由一句說話說起

近期雖然工作量下降了不少，但其實壓力反而不跌反升。
每天都怨氣很重。

要在其中施展脫身法。
靜心抽離於外，把事情好好的安一個新的意義吧。

是日金句：「咁會好D」

其實可以利用呢一句及前文後理認証一下這幾年所學的東西...

1. MBTI
其實他只是跟我利用不同的思維模式罷了。
他是用他的(N)自身感受去作分析及判斷，所以會得出我做晒D野, 咁佢會覺得"咁會好D"。
而我是一個(S)用理由用LOGIC去分析的人，所以才會計過大家的WORKLOAD，付出及收益，最後推翻他的建議。

我們的爭執，只是因為我們是不同的人罷了。

2. 九型人格
其實他只是跟我不同的內心取向罷了。
他認為形象重要，所以認為門面重要。
我是一個實幹看結果的人，所以才會推翻他的建議。

我們的爭執，只是因為我們是不同的人罷了。

3.1 NLP - submodalities (串錯字?)
我是一個很Ad的人，所以我很重視REASONING, 要別人說服我才會改變自身的執著。
而他是一個很K的人，他要耐心，要時間，著重自己的感覺。

我們的爭執，只是因為我們的溝通地圖不同。

3.2 NLP - 高階語言模式

他說話很MILTON。而我很META。是因為我們的說話層次不同，所以才會達不到共識罷了。

4. Solution talk vs problem talk (不是Solution focus therapy的定義)
他是一個solution talk的人，他只說他的解決方法，我是在說出我跟我的同事所遇到的困難。因為大家說的是不同的東西，所以才有爭執。

5. parallel talk, 就如高官VS立法局議員
我說我的，我問我想問的，他答他的。
問非所答，答非所問。所以才會有爭執。

6. 你係大，我係細。
因為你係大，我係細。
大人物想事情有遠景，不著細微的困難
我係細，先看如何解決困難，才再想如何達成我神早都知的遠景

因為地位唔同, 所以才會有爭執

7. 你係用5 why, 我係用systematic analysis
你去想一個問題，你會不斷話係人有問題，要搵一個人犧牲及用以解決，而那一個人必然是一個地位低微既人。
我係用systematic analysis, 我認為問題是在於結構性上，要解決，必然要將事情向上向外看，抽身於外，細看每個部件(PARTS)的互動，制定最穩定的方法。

因為我們看問題及解決的開端及過程不同，所以我們會有爭執

8. 心態唔同
就如"林阿P - 給金鐘地鐵站車廂的人"，上了車及未上車的人，心態不同，做法不同。
我是夾在月台的人，你是進入車廂內的人。

其實，這事每日也發生。

9. 80後 vs ?0後的人
我是會車毀人亡的人，你是最安定結構下的人。

10. I am a mice and he is a littleperson (Who stole my cheeze)
Due to the difference point of view towards change, we have different perspective and hence, arguement occurs.

想太多。

這幾天的情緒大起大落。

源頭究竟是什麼?

還是應該去想一想，一路走來，我曾用過什麼方法存活下來吧。

由火死到死火。

十二月走過了一大半，還有什麼可以趕上來？

其實都已burnout了好一陣子，我可是沒有說過我有足夠的 resilience 去抵禦十二月的寒冬。

仍然記得，「如果你仍有時間作你喜歡，想作的，那不可以說自己是overload了」

上一個(這一個?)星期自己也作了很多自己想作的。

1. 在文書組重拾起工作中的快樂，在小小的天地翻天覆地，雖然享受，但著實我是多出來的一個。

2. 又去自找了一個無得我講的改善，其實自己將要交的改善計劃，心中根本就還是沒有一個譜嘛！

3. 上了一個很好的堂，到最後有點後悔沒有打去問，其實是不是可以上到星期一至三的那一節。

4. 找來了兩位我很欣賞的治療師，麻煩了他們兩個午飯時間講了兩節很有啟發性的課題。

技術是需要，但這是我們都要擁有的嗎? 尋找是容易的，放棄亦是容易的。

重建是困難的，也令人感到無謂，把鬼及晒時間的。

更新是大家都希望的，但，更新會是更好嗎？

就如VISTA真的比WIN ME好嗎? 抑或情況會如沒有了賈伯斯的蘋果產品？

講者們同樣點出了大家的不足，以及應該要發展的方向。

雖然我本身的主流不是向著那兩個方向，但我的暗湧還是跟著他們的。

在主流下，如何取悅得到兩個貌合神離的方向？

由NLP課程結束後，一路走來，自己的改變其實是看得出來的。

我的生活開始bounce back.

More active social life. Less Over Time work. Less home-based working time.

我的右手，帶上了我的左手，毅然放進了我的心中。

這是對自己更好的生活方式，但對我的將來，又是否一件好事？...嗯...有將來嗎?

然後腦中逐步想起了...

「看得多，最後只會唉得多」

「時間管理不當」 VS 「同酬不同工」

.....是時間找回陳姑娘的佛偈看一看。然後才可以在凌晨三點的時間，把這兩天學了的都放在心中，然後安安樂樂地去睡覺。

話是話, 我又在進行我的無謂 hoarding behaviors

又話是話，最達不到的SDR是self study, 寫4個COURSE會讀, 有兩個都開唔成。

再話是話，咁既 mental state, 決不是「傾談」的好時候。

心情不太好的一個星期

拜星期六下午的CASE PRESENTATION加上晚上酒酣耳熱所賜，我難得的擁有一個早起的早上。
12時睡，5點就起來了，還是帶著一腦子的惡夢起來。

夢見了一個擁有persecutory delusion // paranoid schizophrenia的 Untreated client，在家中疑神疑鬼。

雖然現在一向都有報告指出夢中的內容其實是random shoot的，根本就是亂來，不能反映出當時人的心理狀況。

但我還是一個迷信的人，迷信 psychoanalytic 的人，將來還是可以以類近的方式，試著多弄幾個夢來玩玩分析吧。

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這天又是在家中獨個兒留在房中呆過去了，該做的還是沒有去進行過。

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收到了陳姑娘的DVDs，感覺就如昨天。
明天好好在她身上多學點東西，也要問問她，可以在她身上找到我掙扎多時的問題之答案嗎?

NLP後遺症!?

話說上NLP時曾經做過一次有關PARTS既DEMO.

話題仍然是圍繞住我的工作。

左手是一個已離開既同事，右手是一個我感到是跟我很像樣的同事。
問題在於，我似右手，又覺得左手都有野值得咁做。
最後既COMMENT係，其實點樣都好，我都係想O係工作上繼續貢獻。

在做完了那次DEMO後，我的左手痛了幾天。
明明是雙手HOLD起相同的時間，最後只有左手很痛。
但其實在想像的過程中，左手是"放上了"較輕的感覺，最後痛的居然是左手。

到近日，我開始大逆不道地說出了自己工作量太多的那一晚開始，我的行為似乎在右手向左手轉移。
神秘的情形發生了，我早上一起來，發現訓咩頸，右肩痛得要命，頭都很難轉過去右方，是根本"面對"不到右手嘛~
心想，一天半天嘛，算啦，但，今天起來，仍然是痛的要命，搞什麼啦！？

SDR = Scheme on Disaster Reduction

對上一次說說自己近況的文已經要算到去14/9了。

一天一天絕不刻板的生活，太多姿多彩的職場事項，令人真的有點應接不暇。
21/9的下午更在辦公室頭痛頭暈肚痛得快要昏了過去，換來了22/9的S.L，提早中秋病假快樂，但當然中秋過後又是無盡的任務。
放工時間也隨著無謂的不安感覺上升而跟著推遲。11時的病房是會隔燈而亮的。

還有1個星期會是四天工作制，有2個星期會是3天工作制，3個星期似乎會是工作量多那麼的"1倍"的10月份，又是什麼的景況呢? 還是多休息一點以作準備吧。

學業方面，真的不敢再亂來了。
這兩，三天明明跟一些新認識的約定去聽講座, 最後還是因為自己的工作進度不達標而放棄了。
免費的4堂self-development seminar也都沒有去一堂。
連八千多元的認證課堂也走了好幾次，最後大概是頭一次會浪費金錢啦。
我還真的不敢再亂來了。

工作
近期變成了做procurement的同事，要求收下印表機，在點算TEAM內有的東西，執倉，買書，買Ax。
是我的危機感及行動力都太多了吧(呃!?根本不夠用嘛)。根本這些東西壓根兒不關我的事。沒有做好，也不是我的責任嘛。做多一點沒有人工加，做夜一點也沒有補水，做好一點也沒有人會稱讚的。

繼續弄個沒完沒了的DVD，大概應是會有再拍一次的必要，不知道是什麼時候的事情了。

這幾個星期最有感覺的是在做SDRatization的事務，還記得上一年獨個兒搜盡枯腸才打得下來的那一頁不太實在的SDR。
打的時間不多，想的時間很久。

今年打下來的東西，打的時間多，想的時間很少。

相信會換來一句縮減的意見。
但有什麼可以縮的？把內裡一些有的沒的東西轉給了別人做，那就是減低Refugee 的雙忙程度了。

老年癡呆症 非藥物治療具成效

(星島)2010年9月16日 星期四 06:30

(綜合報道)

(星島日報 報 道)據本港統計處估計，香港年滿六十五歲的人口比例將於三十年後由現時的13%增至28%，達到接近二百五十萬人。本地研究顯示，六十五歲或以上人士中， 約有百分之四會患上此症，而年紀愈大患病機會亦愈高。在人口老化不斷加劇下，老年癡呆症患者數目勢將日益增加，但現時的藥物多只可改善早期患者的記憶力和 減輕病徵。

　　現在尚未有藥物能治療或預防此症，尤其對患者的行為問題上，藥療的改善果效亦較微。故部分學者轉而向非藥物治療尋求解決方案。

　　最近，多位國際科學家經過一項為期五年的研究，篩選了一千三百多份學術研究報告，比對過千項不同研究後發現，以非藥物治療，包括認知刺激治療、運動治 療，以及其他成分比例不同的混合治療方式，均可改善患者日常生活及認知能力，同時可減少其抑鬱及負面情緒，令照顧者的日常生活負擔亦得以減輕。

　　本港現時有多個志願機構為患者提供這類的非藥物治療服務，例如香港老年癡呆症協會的日間中心，便可提供緬懷治療、現實導向、香薰按摩、多感官刺激及音樂治療等，鼓勵患者可多參與團體活動，以助改善情緒和行為問題。

　　文：Chris 圖：星島圖片庫

　　■患者透過物理治療，有助增加自理能力，減低照顧者的壓力。

　　(健新 知)

Irritable!

這幾星期實在有太多事情發生了。

感覺真的不太好受。太多事情明白到其嚴重性卻不在其位，要去COACH別人還不如自己做好了，但根本就沒可能的嘛。
要FACILITATE別人真的很花時間。

今天離開CPH時跟同行的人說：「做OT有樣野要掂，就係要夠冰心。」我們不可以因為自己的心情去影響我們工作的表現及判斷。

其實這句說話，或多或少都是說給自己聽的。

Irritable!

想起positive psychology 的"To be a human" 。我想，我還是去做mindfulness 的事比流露性情重要。

畢竟，我明白，有更多人比我更需要To Be A Human. 我要做一個好的facilitator 同listener.

思覺失調患者 無病徵亦勿停藥

(星島)2010年9月9日 星期四 06:30

(綜合報道)

(星島日報 報道)近年思覺失調患者引起的社會問題備受關注，雖然現有指引建議患者應在首次發病後持續服藥一年，但一年後的服藥指引則缺乏研究，造成部分患者因自行停藥，導致復發而又缺乏適當的治療和照護，最終釀成嚴重後果。港大李嘉誠 醫學院精神醫學系思覺失調研究組，早前就邀請了一百七十八名患首發性思覺失調，且已持續服藥近兩年，並已完全無病徵的患者參與研究。發現近八成只服安慰劑患者曾復發，而持續服藥組別，復發風險則減至四成。

　　該院精神醫學系教授陳友凱指出，患者在病徵消失後，即使已經持續服藥兩年，仍存在復發風險。故建議患者在停藥前，須與主診醫生討論其停藥意願，並參考 是次研究結果。而在停藥過渡期，應得到「專業性早期思覺失調服務」的協助，以減復發風險。在專業協調及家人、朋友的配合下，有助盡早發現及控制復發情況， 減低需要入院治療機會。一旦發現有復發病徵或傾向，即應及早重新服藥，控制病情。文：Chris 圖：星島圖片庫

　　■即使沒有病徵，持續服藥有助降復發風險。

　　(健新 知)

茶展開鑼 正識品茗強身

茶展開鑼 正識品茗強身
(星島)2010年8月12日 星期四 06:30

(綜合報道)

(星島日報 報道)不少民族都有自家的泡茶文化，不同茶葉各具特有功效。專家指，茶葉獨具的兒茶素，抗氧化效能甚佳，但其所含的咖啡因，過量攝取會增加某些健康風險。趁香港國際茶展今天開鑼（8月12日至14日），齊來正視品茗保健之道。文：Ann

　　部分圖片：星島圖片庫

　　個別人士慎飲

　　一般而言，茶葉可按其營養價值，因應不同的發酵程度而異，大致上分為不發酵、半發酵、全發酵及後發酵四類，發酵過程愈久，流失的營養素愈多。據高級營 養師黃榮俊（上圖）表示，茶本身的熱量甚低，每杯約有4kcal，不含脂肪，乃頗健怡的飲料，一般人士只要適量飲用，對健康沒大影響，惟個別人士如心血管 病患者、孕婦、骨質疏鬆症患者等，需要小心控制分量，「不同的茶種因製作方法各異，故所含營養素亦有多寡之分，如綠茶中的兒茶素含量就較黑茶、紅茶多幾 倍，多飲用綠茶可增強抗氧化功效。」黃稱。

　　綠茶抗氧化功效佳

　　愈來愈多研究證實，兒茶素的抗氧化功效有助抗癌及保護心血管健康，黃榮俊續說︰「兒茶素是茶多酚的一種，存在於茶葉中。茶葉發酵時間愈久，兒茶素含量流失愈多，其含量以不經發酵的綠茶最多，後發酵的黑茶最少。」

　　曾有研究顯示，兒茶素的抗癌功效較維他命C更高，可減低患上胃癌、食道癌、卵巢癌 、大腸癌及肺癌等的風險。除了抗氧化外，兒茶素還具有消炎、殺菌作用，可有效抑制引起胃潰瘍 及十二指腸潰瘍的幽門螺旋菌的增長。

　　對錯睇真口的

　　•茶無營養價值？

　　茶亦含有小量維他命A、C、黃酮醇、鋅質、硒質、兒茶素及咖啡因，且熱量甚低，飲用亦不怕致胖。

　　注意：發酵的過程愈長，兒茶素含量愈會下降，抗氧化功能亦減少。紅茶、黑茶的咖啡因含量更高。

　　•飲茶助消滯、去油膩？

　　茶能增加胃酸分泌，幫助消化蛋白質 。

　　注意：有胃病、腸胃較敏感人士，過量飲茶可致胃部不適，其中以濃茶更為傷胃。

　　•喝茶可提神？

　　茶含咖啡因，適量飲用確具提神作用。

　　注意：失眠人士不宜於睡前飲用。

　　•茶含咖啡因，有損骨骼？

　　不同茶種的咖啡因含量各有不同，於相同分量下，綠茶的含量較黑茶、紅茶小，影響性較低。

　　注意：咖啡因可增加鈣質流失，令骨質密度下降，患有骨質疏鬆症、骨質密度低人士皆不宜常飲。

　　•飲茶保心血管健康？

　　茶中所含的咖啡因能增加心臟泵血量，加速心跳率，適量飲用有益血管健康。

　　注意：過量攝取咖啡因可影響血壓及正常心跳，高血壓及有心血管疾病患者更應適可而止，切忌飲濃茶。

　　飲用宜忌

　　• 中醫認為，綠茶性寒，腸胃敏感者避免空腹飲用。茶所含的鞣酸會黏附鐵質，過量飲用可影響其吸收能力，從而減低紅血球的製造功能，以致缺鐵性貧血。

　　• 一杯奶茶約含三分一杯精漏咖啡的咖啡因含量（約93至95mg），而綠茶、檸檬茶等則約含25至30mg。

　　• 飲茶利尿，尤以濃茶更甚，故腎病患者及長者不宜大量飲用。

　　• 以250ml為一杯，綠茶每天宜喝三、四杯，發酵茶種如黑、紅茶等則不建議飲逾兩杯，飲用時應盡量沖淡茶葉。

　　• 茶葉顏色愈深色，如呈深紅或近乎黑色，代表發酵時間愈長，兒茶素含量亦較少。

　　• 使用攝氏九十度熱水泡茶，然後將茶葉或茶包浸泡兩分鐘才喝，能攝取最多抗氧化物。

　　• 茶葉、茶包的兒茶素含量最豐富，如選擇茶粉，每次宜兩至三茶匙，包裝茶類飲料的含量可能少三分一。

　　四大製茶方法

　　不發酵： 採茶後，讓其自然風乾或曬乾，讓水分自然流失，令茶葉保持原本結構的營養素。

　　半發酵： 風乾後再炒茶，高溫加熱乃發酵的程序之一。

　　全發酵： 除炒茶後，再擠壓茶葉，破壞茶葉中的細胞壁，讓天然酵素流失，加長發酵的時間，以達到口感、顏色及味道的轉變。

　　後發酵： 經全發酵後，將茶葉儲存一段長時間才出售，增加茶葉的純度。

　　種類比較

例子	兒茶素含量	品種	發酵度
龍井、碧螺春	最高	綠茶	不發酵
黃芽、銀針	甚高	黃茶	不發酵
牡丹、壽眉	甚高	白茶	不發酵
鐵觀音、烏龍	一般	青茶	半發酵
功夫紅茶、鎮江紅茶	甚少	紅茶	全發酵
普洱、六安	非常少	黑茶	後發酵

　　■曾有研究指兒茶素可減輕吸煙對肺部的損害。

　　■奶茶的咖啡因含量亦甚高。

　　■包裝茶類飲料可能含有糖分。

近況

星期三
經歷了一場很開心，受關懷的WARD ROUND。
多謝黃醫生的關注，但我也真的不太明白這幾個月我們是否有什麼風水問題。

星期四
那天看到鄰居的表情，真的不太好受吧。都工作了如此多年了，還是有很多值得回憶的吧。跟新來的我分享照片，分享第一天來青山工作的歡迎小冊子，還有一箱一箱的文件訴說著文件中沒有表明的回憶及歷史。留之濕滯，棄之可惜的紙堆，還是太多了吧。苦惱這本的回憶，那本的精美。

到過大OT聽書後，靜靜回到辦公室，慢慢把門打開，看著他的背後，哎呀，忽然看到俊俏的，頭上有幾條白頭髮(大概因為才剪了頭髮露餡了)，靜靜的在打電腦。
我回到自己的位置上，靜靜的去聽那拍拍的聲響....

看著有些人只為工作而工作，會有這種情懷嗎？或者，文人真的比較合適當跟人有關的工作。

我將來也會有這樣的煩惱吧? 那一刻會是何時發生? 還是真令人無奈。

我還如此的有幸在下一年就搬到別的醫院享受唯一一個male community vacancy. 其實我已經要苦惱該把木台上的文件，櫃中的科技用品帶走。

星期五
鼻子早上五點多忽然又有些濕濕, 然後馬上溢出。心想不妙，但也太遲，流得一床一枕頭的血。結果又因為這個很"好笑"的原因請病假。早上去了尖沙咀做手術，明明下了麻醉藥卻在下麻醉藥之時開始一直都痛，那究竟是麻醉藥還是安慰劑？然後，這幾天也都要吃藥，結果是我時時刻刻口中也有苦味。那些藥膏還有好一陣子要搽，看來起碼有兩個星期都會吃苦。

電影
回家看了幾部電影，其實因為這"我以為"小毛病都多了些時間，我卻沒有更努力的在做應該要做好的工作小組分派的工作。反而在家看那些我想看的電影。

TOY STORY 3
哎，好在沒有到戲院看3D版本，我哭得像豬頭呀~

旺角監獄
旺角不是他的監獄，監獄其實都在我們的心中。
你有為自己設下限制嗎? 你有勇氣把它們打開嗎?

不赦島
說真的，究竟那個是醫生，那一個是朋友? 認為自己冇病, 卻有人針對自己，常說自己有病的醫生，那會是一個暗黑組織的人員，他們的目的是希望將我變成為不為人信的人，令自己沒有能力拆穿他們的世紀大陰謀嗎?

那根本就是病人們的心聲嘛~!
那，我會是他們心中那一幫的人?

葉問2
好好的一部電影，去到最後的結局太爛了，我寧可要一個老來的葉問跟一個假扮的李小龍也不要它原本的那一段戲。

唐山大地震
(可能又收到激進人士的投訴啦~)
這部戲究竟是什麼一回事? 我們中國人沒有更好的特技嗎? 為何戲中的地震場面如此80//90年代?其實這部電影沒有我心中的好看，也可能因為期望高，現下還是頗失望的說。畫面科技不說，故事及週邊的新聞也夠氣了吧。有錢就去教教搞建設的要起多點抗震系數高的，拍電影還只是能教育大眾，可大眾卻不是能夠阻止如此的災難的Stakeholder。

另外，看看這電影在中國的受歡迎程度嘛...如何要看，何不好好翻牆看汶川的真實紀錄？那也來的更真實，更有血有肉。

最後想說，如何這是汶川大地震的紀錄片，你估中國會俾你拍及全國所有大小戲院播放嗎?

Positive Psychology

以為可以見到Amy，原來不會。反而看到了以前我跟過的CE及那裡的同事。她們到現在仍記著我呢~! 証明我的臭名還是...

看到她，我還是相當的緊張。

上他的堂還是跟網上的也差不多。希望課程只有那麼的小小OVERLAPPING.

反而結識到了幾個有趣的同事。

要SOCIAL的場合始終不適合我，TEA BREAK半小時究竟去邊好?

為下一年的工作進行了兩次的突擊面試，加上上一次在LEAN的那一次發問。總括來說，我還是一個挺廢的應徵者。希望我來年的時間會順順利利吧?

永遠覺得跟著ANITA總是充滿反思的機會。
博覽還是精研。其實我自己都沒有答案。

打了十多行，最後還是沒有多講有關PP的事。

註: 明白了什麼是positive deviation, 但仍是不太捉得到那究竟跟support group的差異有幾多

Individuation Process

榮格對個體化過程(Individuation Process)的定義

　榮格以個體化過程(Individuation Process)，形容人們在他們的一生中，以許多不同的方式發展，而且在許多層次經歷多元的變革。全體的一生經驗總合──本我在心靈結構與意識中的浮現──被榮格概念化的稱為個體化。

　這是一種連續的過程，「自我為了個人周遭的文化中生存，以及達成個人的利益，非常自然而順暢的學會控制環境。它發展出人格面具。」「前半生的發展計畫是自我與格面具的發展，以便達成人生存、文化適應與擔負養育子女責任的目的。」

　然而「個體化涵括的範圍不止是在前半生將自我與人格面具發展得很理想。當這項工作完成了以後，另一項工作開始浮現，因為理想的自我與人格面具發展，將許 心理的質素遺留在意識的圖像之外。陰影沒有被整合，阿尼瑪與阿尼姆斯仍然處於無意識狀態，而且本我一直都在幕後發揮功效，但是卻幾乎無法直窺其廬山真 面。」

　「在個體化的後半段過程中，模式的基調不在於自我從它的背景對環境的認同中抽離，而是與整人格統合。榮格有時會提及『回歸母親』，這是一種隱喻的表達方 式，說明當自我發展在中年達到巔峰狀態時，持續追逐同樣老套的目標，是不會得到更進一步意義的。事實上，某些已經達成的目標，現被質疑是否能被當作終極的 價值，這便會導致對既有成就，以及更進一步意義何在的重估。」

　所以「此時的任務變成要將自我與無意識加以統合，其中包括個人尚未活過的生命與尚未實現的潛能。此一後半生的發展乃是榮格心理學中個體化的經典意義──成為你的潛在存有，只是現在更深刻、清醒罷了。」

安安

http://videos.wittysparks.com/id/2728457552/

當年O個日

師姐好野~

facebook見到一句:「我唔怕辛苦，但唔代表我唔覺辛苦！」
感覺為之一振。很多人都會有如此的想法，看不出來便代表沒有。

看不出別人辛勞，以為別人做事很快。
看不見別人動容，以為別人毫不關心。
看不到別人傷心，以為別人很快樂享受。

其實有時覺得，自己是否真的有能力做Mental state observation。當你連一個正常人的神態, 想法都絲毫看不出，感覺不到。
何況精神病患者?

雖然精神科的醫護人員不一定要擁有神秘的讀心術，但我現在的能力，又是否太過superficial?

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聽說跟師姐同期的一位師兄會回來醫院坐陣，為青山帶來多一點的男子氣概。
但我聽回來的，又怎麼跟這個有點出入的說？

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這幾天在辦公室談論的話題總是充滿回顧性的。
最令人摸不著頭腦的問題算是這一條。

「你幾時過來一個人坐這office的?」

其實我害怕寂寞，還是害怕巨大的workload壓下來？
問題，就是答案吧？

但我仍是期待一個人到博愛，在未知的領域探索。
因為未知，希望可塑性及自由度都會大一點吧。

還是，那只是一個圍牆的心態？
你，睇我好；我，睇你更好。

是青山牆外的世界更寬更可愛；還是青山內更鳥語花香？
是穩定但量多可怕；還是未知未來更令人畏懼？

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其實大家都在努力爭扎，沒看到最後，壓根兒分不出是誰回了我的電郵。
不明白別人明白了多少。不明白我明白了多少。

看到了最吸引眼球的兩句中文，感覺是如此的似曾相識，找一找，果然如此。

追憶 - 彭羚
當然我想這是我聽的版本，一定不是她聽的。她大概是聽林子祥吧。

更可卑的是，最後一個離開的，其實很多時都是入了TEAM的同事。

我不明白，這是我的錯有錯著，還是越來越錯？
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因為一段小小的更新卻為面書上帶來了不少人的回應。

「其實愛情都只是一場共振的delusion」

如果只有你自己有這個感覺，那是一件令我不安的事。
或者因為如此，還有別的，令我害怕有ｄｅｌｕｓｉｏｎ　ｏｆ　ｌｏｖｅ。

什麼人製造的電話問卷調查?

在醫院自行加班時，收到了一個陌生號碼的來電。

「喂，你好呀~可唔可以幫手答一條好簡單的電話調查。」耳筒裡傳來一把清爽的少女聲線，把窗外的院友吼叫比了下去。

『好呀，快d啦~』不要浪費我的時間，因著你一把甜美的聲線，我決定答你的無聊調查。

「多謝你呀先生，你覺得應唔應該減稅呢?」

『想~』你這是廢話嗎?

「多謝你既回答，而家想拿多少少你既個人資料，先生你既職業係咩呢?」

『職業治療師』

「er...唔好意思，聽得唔係好清楚，係咩職業呀?」

『職~業~治~療~師~』我都知我手機在青山收得差一點，還是把尾音拉長一點。該不會是因為職業名字太古怪吧？

「咁先生你幾多歲呢? 17至23歲，23至30歲，30歲至65歲，65歲以上」

『er..... .... .... ....23歲』我最怕別人問我太難答的問題，23歲該是哪一個答案?

「哦....好~先生點稱呼呢?」

『tony呀~』不是說好只問一條，而且是簡單的嗎?

「咁tony先生，你既職業係咩呢?」

『職~業~治~療~師~』其實tony不是姓氏...另，我不是回答了你的嗎?

「好，多謝回答。拜拜!」

「o都....」

怎麼我面上忽然濕濕的，又覺得很冷。

房外面繼續傳出院友那些無意識卻很易理解的嚎叫。

未來幾年都唔會有時間HAE啦

未來呢幾年, 辛苦晒啦~!!

其實我個心仍然很野，我很想在外面多見世面。不過，博博下又博得到, 冇理由唔去馬既~

努力 -\___/-

THE STARFISH POEM

THE STARFISH POEM

Once upon a time there was a wise man

who used to go to the ocean

to do his writing.

He had a habit of walking

on the beach

before he began his work.

One day he was walking along

the shore.

As he looked down the beach,

he saw a human

figure moving like a dancer.

He smiled to himself to think

of someone who would

dance to the day.

So he began to walk faster

to catch up.

As he got closer, he saw

that it was a young man

and the young man wasn't dancing,

but instead he was reaching

down to the shore,

picking up something

and very gently throwing it

into the ocean.

As he got closer he called out,

"Good morning! What are you doing?"

The young man paused,

looked up and replied,

"Throwing starfish in the ocean."

"I guess I should have asked,

why are you throwing starfish in the ocean?"

"The sun is up and the tide is going out.

And if I don't throw them in they'll die."

"But, young man, don't you realize that

there are miles and miles of beach

and starfish all along it.

You can't possibly make a difference!"

The young man listened politely.

Then bent down, picked up another starfish

and threw it into the sea,

past the breaking waves and said-

"It made a difference for that one."

happy staff

Here is a repeat of a story about a mayonaise jar and some golf balls with some suggestions you can apply to your life!

Variations of this story have been around for at least 30 years. It is currently making rounds on our web. Knowing this story is not enough. I created some suggestions how you can benefit from its message. They appear below.

When things in your life seem almost too much to handle, when 24 hours in a day are not enough, remember a mayonnaise jar and two beers.
A professor stood before his philosophy class and had some items in front of him.
When his class began, he wordlessly picked up a very large and empty Mayonnaise jar and proceeded to fill it with golf balls.
He then asked the students if his jar was full. They agreed that it was.
He then picked up a box of pebbles and poured them into his jar. He shook it lightly. Pebbles rolled into open areas between his golf balls.
He then asked the students again if his jar was full.
They agreed it was.
The professor next picked up a box of sand and poured it into his jar. Of course, sand filled up everything else.
He asked once more if his jar was full. His students responded with a unanimous “yes.”
He then produced two beers from under his table and poured their entire contents into his jar effectively filling the empty space between each grain of sand.
His students laughed . . .
“Now,” he said as the laughter subsided, “I want you to recognize that this jar represents your life. The golf balls are life's important things — your family, your children, your health, your friends and your favorite passions — and if everything else was lost and only they remained, your life would still be full.”
These pebbles are other things that matter like your job, your house and your car.
Sand is everything else — small stuff. “If you put it into your jar first,” he continued, “there is no room for your pebbles or your golf balls.”
The same goes for life.
If you spend all your time and energy on small stuff you will never have room for those things that are important to you.
Pay attention to things that are critical to your happiness.
Spend time with your children.
Spend time with your parents.
Visit with grandparents.
Take time to get medical checkups.
Take your spouse out to dinner.
Play another 18.
There will always be time to clean your house and fix your disposal.
Take care of your golf balls first — those things that really matter. Set your priorities.
The rest is just sand.
One of his students raised her hand and inquired what the beer represented.
He smiled and said, “I’m glad you asked. The beer just shows you that no matter how full your life may seem, there’s always room for a couple of beers with a friend.”

Here are some suggestions for you to apply this story to your own life!

With a marker, label each of your golf balls.

If your balls don't fill your jar, get a smaller jar.
The idea is that you should not increase the
number of important things in your life just so
you can fill your jar! If you find time for more
balls in your life, perhaps you aren't paying
enough attention to some of them that are
already in your jar! .

Leave a little room in your jar. Your life may need to make room for future developments.

You can use "Smarties" instead of pebbles.
They will make your life more colourful!

Use sugar instead of sand.

Use water instead of beer. Most of your sugar will disolve and show off your"Smarties"

Proudly display your jar and refer to it as your
“Sweet Life” jar!

P.S. Make certain to put a lid on your jar to protect it from flies and other pests — just like you have to protect your own life!

P.P.S. All of your sugar may not disolve so, as in life, your jar may need to be "shaken up" occassionaly to uncover some "Smarties".

鬧著玩的東西 - 改寫身心健康八段錦

一個陰晴不定的早上，因為患上了抑鬱症而入住了青山醫院的阿榮在一間鏡房之中手舞足動──跟著職業治療師學習健身氣功八段錦。還記得初時他只是因為好奇而於院內的悅康中心看著其他院友習練八段錦，後來治療師多次邀請之下，試著試著也就開始學習起八段錦。

每天早上在中心跟隨著治療師的指導下，一邊聽著中國古典音樂，一邊似懂非懂的耍著八段錦，專注於一招一式之中，心情跟著音樂的旋律節奏，寧靜放鬆，彷彿可以把那些困擾他多時的家庭問題以及時常於他腦海中浮現的失敗經驗都暫時放下。只專心於身體動作，以至呼吸的深淺快慢，精神的集中於身體的某些部位或穴位。 習練八段錦既不用花費金錢，亦無空間限制。以前阿榮在家裡為生活每天營營役役的工作，都沒有為自己的身心健康建立良好的習慣，現在於醫院，每天早上耍八段錦，久而久之變成了一種習慣也是一個不錯的生活規律。

治療師的話:
透過演示和練習教導精神病患者健身氣功八段錦以期達到國氣功中的「三調合一」──調身(調整身體的姿勢)、調息(調整呼吸節奏)和調心(調整意念和精神狀態)。這套健身氣功可穩定情緒從而幫助提升睡眠質素和日常生活能量。院友亦可將八段錦融合於他們康復路上的生活習慣之中。

工作量+遇上名人

近期的我固然忙得不可開交，但我還是繼續有工作量上升的趨勢...哎呀...吃不消了嗎? 還是多點放假吧~? (結果只是DELAY CLINICAL WORK?)

三月份不知什麼機緣巧合，工作量是前幾個月的2~3倍，著實是有得震，冇得訓。你有你返屋企，我有我回OFFICE。
天天努力下來，最後我在EASTER 前留下來的工作，已經足足有平時一個月的工作量~!!!
四月，也不會是一個好過的月份呀~

三月,四月，固然不好過，CLINICAL的都習慣下來了，辛苦只是時間不夠多。因為就算自己留下來加班，院友太早睡，你還是只有乾著急的份兒，最多跟男護士們多點聊天，增進感情。

可是，接下來的職業生活又是如何的過呢?
站著我work = life 的失衡生活，如果WORK有什麼不如意，不排除會萬念俱灰呢~ 哈哈哈~

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系統思維多數是由一,兩個因素的改變而進行預測，如果因素太多，變數太多，結果MODEL也是會成了量子化的系統。哎呀，活於量子世界是多麼令人感到不安的呢。

不安最好是不去想那些東西，所以到了網上世界四處看，聽說我喜愛的作家到了E1去，還會有機會在50週年晚宴工作小組跟他合作。
我要在家裡翻箱倒篋找回那兩本書給他簽名嗎??
但其實我也沒有買他新出的另外兩本書呀~!!! 還是看看他有沒有捐給醫院的圖書館吧。

可是，回頭一想，我其實也沒有拿蘋果日報給醫生簽名呀~!