AppCake (超正嘅Jailbreak後必裝程式)
1.中文,有親切感! (介紹程式簡介可翻譯成中文,"需然英譯成中,文理上有點怪,但估到意思")
2.有另類程式選擇! (除一般外國破解程式, 亦有中國人自家設計程式, 真正Made in China, 唔一定要用鬼佬野)
3.完全免費! (連Cydia本身要收錢嘅程式, 佢都免費, i.e. Safari Download Manager.)
4.由iPhone直接下載安裝IPA,DEB,唔洗用電腦個iTunes. (唔佔電腦寶貴嘅空間!)
呢個App類似Installous,但呢個話哂都係中國人做,又係中文,點都要支持吓啦!
安裝方法如下:
1.Jailbreak iPhone (當然啦!)
2.在Cydia>Manage>Sources,
Edit>Add> 入(http://cydia.iphonecake.com)>Add Source, 完成後去
Search> 找 'AppCake', 找到後 > Install, 完成後去返Home, 就會有AppCake個Icon
3.盡情免費下載 Games, 程式, 書, 工具...... 吧!
2009年9月14日 星期一
正~!! JB 3.1
Chronic Dev-Team：OS 3.1越狱已取得进展
据悉Chronic Dev-Team曾表示iPhone OS 3.1是可以破解的，目前他们正进行OS 3.1的越狱工作。他们已经取得了不小进展，看来他们这次将很可能先于iPhone Dev-Team发布他们的越狱工具Greenpois0n。
目前Chronic Dev-Team在网上贴出了Greenpois0n在iPod Touch 3G上的测试演示，看来他们对在短期内成功拿下越狱势在必得。
=============
有用家唔小心UP左上3.1話真係明顯慳電左~
不過, 我真係冇咩心機再JB過部機, 決定如非意外, 唔UP上3.1
到佢再出新版再算~
据悉Chronic Dev-Team曾表示iPhone OS 3.1是可以破解的，目前他们正进行OS 3.1的越狱工作。他们已经取得了不小进展，看来他们这次将很可能先于iPhone Dev-Team发布他们的越狱工具Greenpois0n。
目前Chronic Dev-Team在网上贴出了Greenpois0n在iPod Touch 3G上的测试演示，看来他们对在短期内成功拿下越狱势在必得。
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有用家唔小心UP左上3.1話真係明顯慳電左~
不過, 我真係冇咩心機再JB過部機, 決定如非意外, 唔UP上3.1
到佢再出新版再算~
2009年9月13日 星期日
情愛型妄想
情愛型妄想 劉德華愛上你？
(明報)2009年9月9日 星期三 05:05
【明報專訊】「劉德華 拿著蘭花，不是正呼喚我的名字『秀蘭』嗎？他正揮手呢，不就是向我示愛嗎？」
名人或偶像的「粉絲」，若是癡情黐纏加騷擾，可不是一般粉絲，也許是受「情愛型妄想」的影響。患者覺得對方深愛自己，甚至做出騷擾對方的行為。吳敏倫稱，患者「迷戀」的對象，不限明星偶像，也可以是長輩又或令患者佩服的人。
難以自覺 深信彼此相愛
小部分患者是青春期的少男少女，他們因為曠課接受輔導而被診斷患病。事實上，患者很少主動求醫，原因是患者真心相信對方愛上自己，不像有性潔癖的強迫症患者般自感有問題。到了騷擾對方以至驚動警方的地步，又或「為情犧牲」而企圖自殺，患者才有機會被送醫評估及接受治療。
行為治療 減少日思夜想
處方鎮靜劑是其中一個治療方法，部分患者服後會覺得「他這陣子似乎不再喜歡自己，而自己也似乎較少想起他」。然而，有些患者要配合行為治療及心理治療。行為治療方面，會建議患者不要把對方的照片放在家中當眼處，以減少日夜思念的機會；至於心理治療，則會建議患者替對方著想，說明喜歡對方便不要破壞對方的生活，否則可能會累及對方事業，希望患者在愛護對方的前提下，減少騷擾等行為。不過整體而言，要治療並不容易。
此症女患者較男的多，有些患者會跟別人結婚及生育下一代，但內心始終覺得伴侶比不上所「迷戀」的對象，並認為自己「不能與他在一起，只好抱著此遺憾過一生」。此外，伴侶未必知道患者患上此症，而醫生的責任就是要幫助患者不要讓病情影響夫婦關係。
吳敏倫順帶一提，若身邊的朋友出現類似的病徵，千萬不要跟他爭辯說「劉德華怎會愛上你」，否則只會白費心機。
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(明報)2009年9月9日 星期三 05:05
【明報專訊】「劉德華 拿著蘭花，不是正呼喚我的名字『秀蘭』嗎？他正揮手呢，不就是向我示愛嗎？」
名人或偶像的「粉絲」，若是癡情黐纏加騷擾，可不是一般粉絲，也許是受「情愛型妄想」的影響。患者覺得對方深愛自己，甚至做出騷擾對方的行為。吳敏倫稱，患者「迷戀」的對象，不限明星偶像，也可以是長輩又或令患者佩服的人。
難以自覺 深信彼此相愛
小部分患者是青春期的少男少女，他們因為曠課接受輔導而被診斷患病。事實上，患者很少主動求醫，原因是患者真心相信對方愛上自己，不像有性潔癖的強迫症患者般自感有問題。到了騷擾對方以至驚動警方的地步，又或「為情犧牲」而企圖自殺，患者才有機會被送醫評估及接受治療。
行為治療 減少日思夜想
處方鎮靜劑是其中一個治療方法，部分患者服後會覺得「他這陣子似乎不再喜歡自己，而自己也似乎較少想起他」。然而，有些患者要配合行為治療及心理治療。行為治療方面，會建議患者不要把對方的照片放在家中當眼處，以減少日夜思念的機會；至於心理治療，則會建議患者替對方著想，說明喜歡對方便不要破壞對方的生活，否則可能會累及對方事業，希望患者在愛護對方的前提下，減少騷擾等行為。不過整體而言，要治療並不容易。
此症女患者較男的多，有些患者會跟別人結婚及生育下一代，但內心始終覺得伴侶比不上所「迷戀」的對象，並認為自己「不能與他在一起，只好抱著此遺憾過一生」。此外，伴侶未必知道患者患上此症，而醫生的責任就是要幫助患者不要讓病情影響夫婦關係。
吳敏倫順帶一提，若身邊的朋友出現類似的病徵，千萬不要跟他爭辯說「劉德華怎會愛上你」，否則只會白費心機。
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性潔癖 洗澡兩小時 做完換床單
性潔癖 洗澡兩小時 做完換床單
(明報)2009年9月9日 星期三 05:05
【明報專訊】「平時丈夫很喜歡抱我、吻我，就只是不想做。」
讀者何太與丈夫結婚四年，結婚初期平均每月有性行為一次，半年後已經是一兩個月才有一次。「每次我提議，他不是說太倦就是說很麻煩，不想做，但他又不是冷淡的人，平時很喜歡抱我、吻我，就只是不想做……他覺得麻煩是因每次做完後，他都要立即換床單，我提議鋪毛巾在上，事後拿走毛巾，他也不贊成，又不肯用安全套……叫他看心理醫生或婚姻輔助，他都不肯，我覺得可能是他父母的指導，令他有性交是污穢的感覺，他永不肯愛撫我下半身，手只到腰部即停。今年初起，他似乎不舉 了，除了時間短外，似乎也不夠硬……怎樣才能消除他認為性交是不清潔 的思想？」
婚後浮現強迫症病徵
香港性教育、研究及治療專業協會副會長兼家庭醫生吳穎英讀過此信後表示，依信中所描述，其中一個可能病因是「強迫症」，而患者的病徵表現在性生活方面，則有「性潔癖」的俗稱。
至於受家庭教養影響而有保守性觀念或有性屬污穢的想法，吳敏倫指出，這多在女性身上出現，男性較少。
因強迫症而出現性潔癖，是婚後有性生活才浮現出來的病徵。追本溯源，患者可能在其他生活細節上已有潔癖多年，表示患上強迫症的日子並不短，只是一直以來未見它的影響。
不能自控 影響夫妻關係
曾有患者要求伴侶性行為前要洗好澡，換好床單，才會開始，而患者又會花一兩個小時洗澡，待他洗好後，伴侶已呼呼大睡；縱然沒有睡去，患者也會因為不放心伴侶在等候期間四處觸摸而變得「骯髒」，往往要求伴侶再洗一次澡。初期伴侶還會忍讓，但日久二人便會為此而大吵起來，影響夫婦關係。
事實上，患者心知自己的做法有問題，但他不能控制自己，性行為前若不做好各種清潔或準備工夫，內心會感到極度焦慮不舒服。可是，當患者花了大量時間準備好一切以消除內心的焦慮後，性慾也就降至低點，再沒有性行為的興趣。
若確診患上強迫症，醫生便可循強迫症的治療方法結合藥物及心理治療來處理。
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(明報)2009年9月9日 星期三 05:05
【明報專訊】「平時丈夫很喜歡抱我、吻我，就只是不想做。」
讀者何太與丈夫結婚四年，結婚初期平均每月有性行為一次，半年後已經是一兩個月才有一次。「每次我提議，他不是說太倦就是說很麻煩，不想做，但他又不是冷淡的人，平時很喜歡抱我、吻我，就只是不想做……他覺得麻煩是因每次做完後，他都要立即換床單，我提議鋪毛巾在上，事後拿走毛巾，他也不贊成，又不肯用安全套……叫他看心理醫生或婚姻輔助，他都不肯，我覺得可能是他父母的指導，令他有性交是污穢的感覺，他永不肯愛撫我下半身，手只到腰部即停。今年初起，他似乎不舉 了，除了時間短外，似乎也不夠硬……怎樣才能消除他認為性交是不清潔 的思想？」
婚後浮現強迫症病徵
香港性教育、研究及治療專業協會副會長兼家庭醫生吳穎英讀過此信後表示，依信中所描述，其中一個可能病因是「強迫症」，而患者的病徵表現在性生活方面，則有「性潔癖」的俗稱。
至於受家庭教養影響而有保守性觀念或有性屬污穢的想法，吳敏倫指出，這多在女性身上出現，男性較少。
因強迫症而出現性潔癖，是婚後有性生活才浮現出來的病徵。追本溯源，患者可能在其他生活細節上已有潔癖多年，表示患上強迫症的日子並不短，只是一直以來未見它的影響。
不能自控 影響夫妻關係
曾有患者要求伴侶性行為前要洗好澡，換好床單，才會開始，而患者又會花一兩個小時洗澡，待他洗好後，伴侶已呼呼大睡；縱然沒有睡去，患者也會因為不放心伴侶在等候期間四處觸摸而變得「骯髒」，往往要求伴侶再洗一次澡。初期伴侶還會忍讓，但日久二人便會為此而大吵起來，影響夫婦關係。
事實上，患者心知自己的做法有問題，但他不能控制自己，性行為前若不做好各種清潔或準備工夫，內心會感到極度焦慮不舒服。可是，當患者花了大量時間準備好一切以消除內心的焦慮後，性慾也就降至低點，再沒有性行為的興趣。
若確診患上強迫症，醫生便可循強迫症的治療方法結合藥物及心理治療來處理。
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假裝有高潮 瞞丈夫15載
兩性關係﹕假裝有高潮 瞞丈夫15載《女》
(明報)2009年9月9日 星期三 05:05
【明報專訊】麗玲與俊傑是很多人眼中的幸福夫妻。俊傑英俊瀟灑，對太太體貼入微，麗玲樣貌娟好，做人處事大方得體，兩人皆為專業人士，收入豐厚，結婚15年，育有一子一女。
唯獨有一憾事，只有麗玲自知，就是她從來沒有在性愛中達到高潮。因怕傷害丈夫的自尊心，唯有假裝，一則滿足丈夫的男性自豪感，二則欲表現自己是正常熱情的女性。
麗玲為求人生更完美，於是毅然接受性治療。性治療師探討她有否受任何痛症或疾病以致影響達至高潮的正常神經反應，例如陰道炎、糖尿病 及精神病等；長期服用某些中藥或西藥亦有可能抑壓這個自然反應。不過麗玲很健康，性治療師還排除了一些心理因素，例如小時被性侵犯，或家教苛嚴使其誤會性是污穢等。
自我探索 發展反應
性治療師解釋有些人是沒有明顯的原因，只是從來沒有發展這方面的反應。治療初步要讓麗玲自我探索身體的性敏感部位，例如乳頭和下體，特別是陰核及其周邊部位，可用手或震盪器小心去刺激，加上性幻想，一星期數次，有助神經反應的。
覆診時，麗玲報告已有陰道濕滑的現象。性治療師教她逐漸延長刺激下體的時間至30分鐘，而且應與丈夫一起練習，互相愛撫給予性快感。不過她很猶豫去揭發一個隱藏15年之久的美麗的謊言，恐怕丈夫惱怒之餘還鄙視她……
文﹕電台性教育節目主持吳穎英醫生
【明報專訊】俊傑終於從妻子口中得知為何她近來定期看醫生，原來是處理她性高潮障礙的問題。作為丈夫的他，感到愕然和沮喪。
兩人結婚15年，一對子女已到中學階段。俊傑以為過往夫妻的性生活雖不頻密，但總算滿意，也為自己的性表現感到點自豪，看著太太的反應，還以為她也曾體驗高潮，原來很多時候是假裝的。起初他感到被騙而怪責太太，不過，最後也明白妻子如此表現，只想保護他的自尊和維持關係。
其實在性生活中，女方難達高潮的原因很多，不單包括男方性表現的因素，也有女方心理的障礙，未能釋放地享受性愛，又或是生理毛病而未能感受性興奮。在伴侶治療高潮障礙期間，男方的支持、鼓勵和體諒十分重要。先除去挫敗、責備和自卑的情緒，另增加正面建設性的溝通，是改善親密關係和培養彼此性愉悅的第一步。
關懷愛撫 增親密感
平日對女伴關懷和分擔生活瑣事，經常作合適的身體撫摸接觸，能使女伴產生強烈的親密需要。此外，要明白性前戲時間的延長，女方獲得高潮的機會也大。男方應以適當的愛撫及輕柔的方式，刺激女方的性敏感區。動作愈輕柔、愈敏捷、愈挑逗，就愈能刺激女方的想像力，也最能給她較強烈的激情和體驗高潮。也可嘗試轉換性愛體位，如女上男下，有效地刺激陰核，或讓陰莖更深入刺激陰道。當男方看見女伴真的可以性感、熱情、開懷地享受性愛，他心裏是多麼興奮和悸動啊！
文﹕性治療師邱貴生博士
(明報)2009年9月9日 星期三 05:05
【明報專訊】麗玲與俊傑是很多人眼中的幸福夫妻。俊傑英俊瀟灑，對太太體貼入微，麗玲樣貌娟好，做人處事大方得體，兩人皆為專業人士，收入豐厚，結婚15年，育有一子一女。
唯獨有一憾事，只有麗玲自知，就是她從來沒有在性愛中達到高潮。因怕傷害丈夫的自尊心，唯有假裝，一則滿足丈夫的男性自豪感，二則欲表現自己是正常熱情的女性。
麗玲為求人生更完美，於是毅然接受性治療。性治療師探討她有否受任何痛症或疾病以致影響達至高潮的正常神經反應，例如陰道炎、糖尿病 及精神病等；長期服用某些中藥或西藥亦有可能抑壓這個自然反應。不過麗玲很健康，性治療師還排除了一些心理因素，例如小時被性侵犯，或家教苛嚴使其誤會性是污穢等。
自我探索 發展反應
性治療師解釋有些人是沒有明顯的原因，只是從來沒有發展這方面的反應。治療初步要讓麗玲自我探索身體的性敏感部位，例如乳頭和下體，特別是陰核及其周邊部位，可用手或震盪器小心去刺激，加上性幻想，一星期數次，有助神經反應的。
覆診時，麗玲報告已有陰道濕滑的現象。性治療師教她逐漸延長刺激下體的時間至30分鐘，而且應與丈夫一起練習，互相愛撫給予性快感。不過她很猶豫去揭發一個隱藏15年之久的美麗的謊言，恐怕丈夫惱怒之餘還鄙視她……
文﹕電台性教育節目主持吳穎英醫生
【明報專訊】俊傑終於從妻子口中得知為何她近來定期看醫生，原來是處理她性高潮障礙的問題。作為丈夫的他，感到愕然和沮喪。
兩人結婚15年，一對子女已到中學階段。俊傑以為過往夫妻的性生活雖不頻密，但總算滿意，也為自己的性表現感到點自豪，看著太太的反應，還以為她也曾體驗高潮，原來很多時候是假裝的。起初他感到被騙而怪責太太，不過，最後也明白妻子如此表現，只想保護他的自尊和維持關係。
其實在性生活中，女方難達高潮的原因很多，不單包括男方性表現的因素，也有女方心理的障礙，未能釋放地享受性愛，又或是生理毛病而未能感受性興奮。在伴侶治療高潮障礙期間，男方的支持、鼓勵和體諒十分重要。先除去挫敗、責備和自卑的情緒，另增加正面建設性的溝通，是改善親密關係和培養彼此性愉悅的第一步。
關懷愛撫 增親密感
平日對女伴關懷和分擔生活瑣事，經常作合適的身體撫摸接觸，能使女伴產生強烈的親密需要。此外，要明白性前戲時間的延長，女方獲得高潮的機會也大。男方應以適當的愛撫及輕柔的方式，刺激女方的性敏感區。動作愈輕柔、愈敏捷、愈挑逗，就愈能刺激女方的想像力，也最能給她較強烈的激情和體驗高潮。也可嘗試轉換性愛體位，如女上男下，有效地刺激陰核，或讓陰莖更深入刺激陰道。當男方看見女伴真的可以性感、熱情、開懷地享受性愛，他心裏是多麼興奮和悸動啊！
文﹕性治療師邱貴生博士
失意者書
失意者書
(星島)2009年9月11日 星期五 06:30
(綜合報道)
(星島日報 報道)跳上一輛的士，到急症室去，就這樣他花掉身上剩下的六十元。為甚麼去急症室？他感到迷惘，或者這是他最後的拯救所。
他在等，有點餓，可身上沒有錢，只好讓自己繼續餓。旁邊候診的人若不是太痛苦，都紛紛睡去，只有他餓得睡不着。
到了急症室，他安心了。至少若在醫院死掉，職員找到他的器官捐贈卡，便把他身上有用的東西切出來，再移植到有需要的人身上。
心、肝、脾、肺、腎、皮膚、眼睛陪着他過了四十年，他不想活下去了，反正要死了，索性捐出去，便不會暴殄天物。
「張偉倫請到十五號房。」急症室傳來動聽的女聲。他惺忪地走進十五號房，還未坐下來，一位年輕男人便急不及待地問：「先生，你哪裏不舒服？」
他忽然不曉得如何回應。他的身體沒有不舒服，心卻像死了般痛苦，告訴醫生麼？他可能不會明白。遲疑少許，他偷望醫生一眼說：「我覺得自己會死掉，所以跑到醫院來，我希望把全身的器官捐給別人。」
年輕醫生有點不耐煩：「張先生，請你認真點好麼？」他回應：「醫生，我是很認真的呀，我反正不想活下去，希望找幾個人照顧我的器官，讓我去得安樂，我很想立即死掉，求你幫個忙，行個方便……」
年輕醫生開始調整自己的情緒，然後問：「張偉倫，想必發生了難以處理的事情，才令你有這樣的想法吧！儘管說出來，看看我能否幫你……」
張偉倫繼續喃喃自語：「醫生，我這一生真的很失敗，我不怨天尤人，所有事情都是我自己搞出來的……我本來有個好家庭……二十歲便結了婚，老婆跟我一起捱；到了三十歲，我有了自己的中港車隊，買了樓，生了兩個兒子，日子過得愈來愈好……」
「我就是把持不定，包了個二奶，老婆初時還是容忍我，後來我竟跟她離婚，且雙方鬧得極不愉快，連孩子也要一人分一個，老大跟我，老二歸她，活生生把要好的兩兄弟分開了。都是我不好。我以為把二奶接過來，便可以照顧孩子……沒想到她不到一年便把我的家當輸掉了，還令我欠了九百萬元債……後來她更走了，不知所終，我跟兒子相依為命，我們搬到上水 跟他的嫲嫲住，我去當個貨櫃車司機……日子苦卻還可以，但一宗交通意外卻令我……」（待續）
tsangfk@netvigator.com
(依心集 曾繁光)
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(星島)2009年9月11日 星期五 06:30
(綜合報道)
(星島日報 報道)跳上一輛的士，到急症室去，就這樣他花掉身上剩下的六十元。為甚麼去急症室？他感到迷惘，或者這是他最後的拯救所。
他在等，有點餓，可身上沒有錢，只好讓自己繼續餓。旁邊候診的人若不是太痛苦，都紛紛睡去，只有他餓得睡不着。
到了急症室，他安心了。至少若在醫院死掉，職員找到他的器官捐贈卡，便把他身上有用的東西切出來，再移植到有需要的人身上。
心、肝、脾、肺、腎、皮膚、眼睛陪着他過了四十年，他不想活下去了，反正要死了，索性捐出去，便不會暴殄天物。
「張偉倫請到十五號房。」急症室傳來動聽的女聲。他惺忪地走進十五號房，還未坐下來，一位年輕男人便急不及待地問：「先生，你哪裏不舒服？」
他忽然不曉得如何回應。他的身體沒有不舒服，心卻像死了般痛苦，告訴醫生麼？他可能不會明白。遲疑少許，他偷望醫生一眼說：「我覺得自己會死掉，所以跑到醫院來，我希望把全身的器官捐給別人。」
年輕醫生有點不耐煩：「張先生，請你認真點好麼？」他回應：「醫生，我是很認真的呀，我反正不想活下去，希望找幾個人照顧我的器官，讓我去得安樂，我很想立即死掉，求你幫個忙，行個方便……」
年輕醫生開始調整自己的情緒，然後問：「張偉倫，想必發生了難以處理的事情，才令你有這樣的想法吧！儘管說出來，看看我能否幫你……」
張偉倫繼續喃喃自語：「醫生，我這一生真的很失敗，我不怨天尤人，所有事情都是我自己搞出來的……我本來有個好家庭……二十歲便結了婚，老婆跟我一起捱；到了三十歲，我有了自己的中港車隊，買了樓，生了兩個兒子，日子過得愈來愈好……」
「我就是把持不定，包了個二奶，老婆初時還是容忍我，後來我竟跟她離婚，且雙方鬧得極不愉快，連孩子也要一人分一個，老大跟我，老二歸她，活生生把要好的兩兄弟分開了。都是我不好。我以為把二奶接過來，便可以照顧孩子……沒想到她不到一年便把我的家當輸掉了，還令我欠了九百萬元債……後來她更走了，不知所終，我跟兒子相依為命，我們搬到上水 跟他的嫲嫲住，我去當個貨櫃車司機……日子苦卻還可以，但一宗交通意外卻令我……」（待續）
tsangfk@netvigator.com
(依心集 曾繁光)
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愈近死亡愈想活
(星島)2009年9月12日 星期六 06:30
(綜合報道)
(星島日報 報道)年輕醫生聽着張偉倫說自己的故事，初時感到不耐煩，甚至覺得他有點討厭，心裏想：「是他自己包二奶棄糟糠，弄到這田地真活該。」
他不住看牆上的大鐘，張偉倫也識趣地說：「醫生，我不曉得你能否幫我，無論如何，請你聽完我的故事再說……」
醫生見午夜後急症室的人稀疏了，反正有空，便決定聽聽這中年人要說甚麼。
張偉倫點頭道謝：「醫生，交通意外誰也不想的啊，更何況不是我的錯，我怎樣小心也沒有用，一個喝醉了的司機駕着貨車向我撞過來……唉，我受了重傷，貨櫃也誤了船期，老闆是我的舊夥計，着我先養好傷再開車，沒想到我的身體完全康復了，卻無法再開車，想起明天要開車，我便整晚發噩夢……」
「沒有工作，靠綜援 金過活，孩子要上中四，買書、買校服的費用也拿不出來。參加再培訓當保安員，課程完了，卻不曾找到工作……」
「再活下去也沒甚麼意思，想起早年曾經買下一份人壽保險，若我死了，保險賠償大概足夠母親活到終老，也夠兩個孩子唸書……早有預謀，我把多病的母親送進老人院，把她的房子交給弟弟管理，那是祖屋，絕不可賣掉。然後，我帶兩個孩子和前妻到海洋公園 玩了一天，晚上還一起去吃自助餐。大兒子說：『爸，我們已經很久沒有一家人一起吃晚飯了。』小兒子說：『若每天都這樣過便好了。』前妻見我落泊，也不忍心落井下石，只對我說些鼓勵的話：『人有三衰六旺，失去的由它失去，好的很快會來……』」
「他們的話體貼受用，卻句句令我心痛，對一個快要離開這世界的人來說，說話愈受用，便令人愈痛苦。吃過了晚飯，我提議把大兒子也送到前妻那裏去，讓我可以專心找工作，我對前妻說：『可能日後要到內地去，才有發揮機會。』她一口答應照顧大兒子……」
「回家為兒子收拾，然後把他送到前妻那邊。我計畫了斷殘生，想了很多方法，燒炭麼？我怕那窒息感覺。跳下來？血肉模糊，且所有器官爛了，不能捐給人……我在街上走了一天，忽然想到急症室可能會完成我的遺願。離死亡這麼近時，我卻改變了主意，我不想死，只想有人聆聽我這半生的委屈……」
年輕醫生聽畢他的故事後問：「你要不要見見精神科醫生？」（續完）
(星島)2009年9月11日 星期五 06:30
(綜合報道)
(星島日報 報道)跳上一輛的士，到急症室去，就這樣他花掉身上剩下的六十元。為甚麼去急症室？他感到迷惘，或者這是他最後的拯救所。
他在等，有點餓，可身上沒有錢，只好讓自己繼續餓。旁邊候診的人若不是太痛苦，都紛紛睡去，只有他餓得睡不着。
到了急症室，他安心了。至少若在醫院死掉，職員找到他的器官捐贈卡，便把他身上有用的東西切出來，再移植到有需要的人身上。
心、肝、脾、肺、腎、皮膚、眼睛陪着他過了四十年，他不想活下去了，反正要死了，索性捐出去，便不會暴殄天物。
「張偉倫請到十五號房。」急症室傳來動聽的女聲。他惺忪地走進十五號房，還未坐下來，一位年輕男人便急不及待地問：「先生，你哪裏不舒服？」
他忽然不曉得如何回應。他的身體沒有不舒服，心卻像死了般痛苦，告訴醫生麼？他可能不會明白。遲疑少許，他偷望醫生一眼說：「我覺得自己會死掉，所以跑到醫院來，我希望把全身的器官捐給別人。」
年輕醫生有點不耐煩：「張先生，請你認真點好麼？」他回應：「醫生，我是很認真的呀，我反正不想活下去，希望找幾個人照顧我的器官，讓我去得安樂，我很想立即死掉，求你幫個忙，行個方便……」
年輕醫生開始調整自己的情緒，然後問：「張偉倫，想必發生了難以處理的事情，才令你有這樣的想法吧！儘管說出來，看看我能否幫你……」
張偉倫繼續喃喃自語：「醫生，我這一生真的很失敗，我不怨天尤人，所有事情都是我自己搞出來的……我本來有個好家庭……二十歲便結了婚，老婆跟我一起捱；到了三十歲，我有了自己的中港車隊，買了樓，生了兩個兒子，日子過得愈來愈好……」
「我就是把持不定，包了個二奶，老婆初時還是容忍我，後來我竟跟她離婚，且雙方鬧得極不愉快，連孩子也要一人分一個，老大跟我，老二歸她，活生生把要好的兩兄弟分開了。都是我不好。我以為把二奶接過來，便可以照顧孩子……沒想到她不到一年便把我的家當輸掉了，還令我欠了九百萬元債……後來她更走了，不知所終，我跟兒子相依為命，我們搬到上水 跟他的嫲嫲住，我去當個貨櫃車司機……日子苦卻還可以，但一宗交通意外卻令我……」（待續）
tsangfk@netvigator.com
(依心集 曾繁光)
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(星島)2009年9月11日 星期五 06:30
(綜合報道)
(星島日報 報道)跳上一輛的士，到急症室去，就這樣他花掉身上剩下的六十元。為甚麼去急症室？他感到迷惘，或者這是他最後的拯救所。
他在等，有點餓，可身上沒有錢，只好讓自己繼續餓。旁邊候診的人若不是太痛苦，都紛紛睡去，只有他餓得睡不着。
到了急症室，他安心了。至少若在醫院死掉，職員找到他的器官捐贈卡，便把他身上有用的東西切出來，再移植到有需要的人身上。
心、肝、脾、肺、腎、皮膚、眼睛陪着他過了四十年，他不想活下去了，反正要死了，索性捐出去，便不會暴殄天物。
「張偉倫請到十五號房。」急症室傳來動聽的女聲。他惺忪地走進十五號房，還未坐下來，一位年輕男人便急不及待地問：「先生，你哪裏不舒服？」
他忽然不曉得如何回應。他的身體沒有不舒服，心卻像死了般痛苦，告訴醫生麼？他可能不會明白。遲疑少許，他偷望醫生一眼說：「我覺得自己會死掉，所以跑到醫院來，我希望把全身的器官捐給別人。」
年輕醫生有點不耐煩：「張先生，請你認真點好麼？」他回應：「醫生，我是很認真的呀，我反正不想活下去，希望找幾個人照顧我的器官，讓我去得安樂，我很想立即死掉，求你幫個忙，行個方便……」
年輕醫生開始調整自己的情緒，然後問：「張偉倫，想必發生了難以處理的事情，才令你有這樣的想法吧！儘管說出來，看看我能否幫你……」
張偉倫繼續喃喃自語：「醫生，我這一生真的很失敗，我不怨天尤人，所有事情都是我自己搞出來的……我本來有個好家庭……二十歲便結了婚，老婆跟我一起捱；到了三十歲，我有了自己的中港車隊，買了樓，生了兩個兒子，日子過得愈來愈好……」
「我就是把持不定，包了個二奶，老婆初時還是容忍我，後來我竟跟她離婚，且雙方鬧得極不愉快，連孩子也要一人分一個，老大跟我，老二歸她，活生生把要好的兩兄弟分開了。都是我不好。我以為把二奶接過來，便可以照顧孩子……沒想到她不到一年便把我的家當輸掉了，還令我欠了九百萬元債……後來她更走了，不知所終，我跟兒子相依為命，我們搬到上水 跟他的嫲嫲住，我去當個貨櫃車司機……日子苦卻還可以，但一宗交通意外卻令我……」（待續）
tsangfk@netvigator.com
(依心集 曾繁光)
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愈近死亡愈想活
(星島)2009年9月12日 星期六 06:30
(綜合報道)
(星島日報 報道)年輕醫生聽着張偉倫說自己的故事，初時感到不耐煩，甚至覺得他有點討厭，心裏想：「是他自己包二奶棄糟糠，弄到這田地真活該。」
他不住看牆上的大鐘，張偉倫也識趣地說：「醫生，我不曉得你能否幫我，無論如何，請你聽完我的故事再說……」
醫生見午夜後急症室的人稀疏了，反正有空，便決定聽聽這中年人要說甚麼。
張偉倫點頭道謝：「醫生，交通意外誰也不想的啊，更何況不是我的錯，我怎樣小心也沒有用，一個喝醉了的司機駕着貨車向我撞過來……唉，我受了重傷，貨櫃也誤了船期，老闆是我的舊夥計，着我先養好傷再開車，沒想到我的身體完全康復了，卻無法再開車，想起明天要開車，我便整晚發噩夢……」
「沒有工作，靠綜援 金過活，孩子要上中四，買書、買校服的費用也拿不出來。參加再培訓當保安員，課程完了，卻不曾找到工作……」
「再活下去也沒甚麼意思，想起早年曾經買下一份人壽保險，若我死了，保險賠償大概足夠母親活到終老，也夠兩個孩子唸書……早有預謀，我把多病的母親送進老人院，把她的房子交給弟弟管理，那是祖屋，絕不可賣掉。然後，我帶兩個孩子和前妻到海洋公園 玩了一天，晚上還一起去吃自助餐。大兒子說：『爸，我們已經很久沒有一家人一起吃晚飯了。』小兒子說：『若每天都這樣過便好了。』前妻見我落泊，也不忍心落井下石，只對我說些鼓勵的話：『人有三衰六旺，失去的由它失去，好的很快會來……』」
「他們的話體貼受用，卻句句令我心痛，對一個快要離開這世界的人來說，說話愈受用，便令人愈痛苦。吃過了晚飯，我提議把大兒子也送到前妻那裏去，讓我可以專心找工作，我對前妻說：『可能日後要到內地去，才有發揮機會。』她一口答應照顧大兒子……」
「回家為兒子收拾，然後把他送到前妻那邊。我計畫了斷殘生，想了很多方法，燒炭麼？我怕那窒息感覺。跳下來？血肉模糊，且所有器官爛了，不能捐給人……我在街上走了一天，忽然想到急症室可能會完成我的遺願。離死亡這麼近時，我卻改變了主意，我不想死，只想有人聆聽我這半生的委屈……」
年輕醫生聽畢他的故事後問：「你要不要見見精神科醫生？」（續完）
2009年9月12日 星期六
iPhone 3.1軟件 被指導致「當機」
iPhone 3.1軟件 被指導致「當機」
(明報)2009年9月12日 星期六 05:10
【明報專訊】蘋果於本月9號推出iPhone最新OS3.1軟件版本，但海外不少用家安裝後卻出現「當機」、未能撥打電話等問題，蘋果亞洲區發言人表示，未見新版本出現問題，亦未有收到投訴。但有售賣iPhone的商戶指出，較舊款的iPhone升級至3.0或以上版本，有可能會令下載速度變慢。
英報稱難以轉回3.0版本
英國 《每日電訊報》報道，不少iPhone用家在網上論壇批評升級至3.1軟件版本後當機，甚至要轉回原本的3.0版本亦有困難，有用家質疑蘋果有否測試新軟件的功能。
本港討論區亦開始湧現有關iPhone3.1軟件的討論，有網友因安裝新軟件後不可再「越獄（jailbreak）」安裝非蘋果的iPhone軟體，向其他網友求救。
旺角 先達廣場商戶劉先生表示，由於3.1版本剛推出，暫未收到投訴，但3.0或以上的版本會較適合iPhone 3GS用戶；有3G、2G的iPhone客戶曾反映，過往安裝3.0版本後曾當機，甚至拖慢下載速度，故預料3.1版本亦會有類似情况，而新版本最大的好處是較省電。
他說，不論行貨或水貨iPhone，安裝3.1版本後將暫時不可再「越獄」，即使可以把3.1版本降回3.0版本，越獄功能亦會失去，「可能要再過一段時間才可以解到」。
蘋果亞洲﹕未接投訴
蘋果亞洲區發言人說，未有收到OS3.1軟件的投訴，但承認不同型號的iPhone，安裝3.0或以上軟件後的表現或有不同。網絡供應商3香港的發言人指出，未有收到任何iPhone客戶投訴升級至3.1版本後出現問題。
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(明報)2009年9月12日 星期六 05:10
【明報專訊】蘋果於本月9號推出iPhone最新OS3.1軟件版本，但海外不少用家安裝後卻出現「當機」、未能撥打電話等問題，蘋果亞洲區發言人表示，未見新版本出現問題，亦未有收到投訴。但有售賣iPhone的商戶指出，較舊款的iPhone升級至3.0或以上版本，有可能會令下載速度變慢。
英報稱難以轉回3.0版本
英國 《每日電訊報》報道，不少iPhone用家在網上論壇批評升級至3.1軟件版本後當機，甚至要轉回原本的3.0版本亦有困難，有用家質疑蘋果有否測試新軟件的功能。
本港討論區亦開始湧現有關iPhone3.1軟件的討論，有網友因安裝新軟件後不可再「越獄（jailbreak）」安裝非蘋果的iPhone軟體，向其他網友求救。
旺角 先達廣場商戶劉先生表示，由於3.1版本剛推出，暫未收到投訴，但3.0或以上的版本會較適合iPhone 3GS用戶；有3G、2G的iPhone客戶曾反映，過往安裝3.0版本後曾當機，甚至拖慢下載速度，故預料3.1版本亦會有類似情况，而新版本最大的好處是較省電。
他說，不論行貨或水貨iPhone，安裝3.1版本後將暫時不可再「越獄」，即使可以把3.1版本降回3.0版本，越獄功能亦會失去，「可能要再過一段時間才可以解到」。
蘋果亞洲﹕未接投訴
蘋果亞洲區發言人說，未有收到OS3.1軟件的投訴，但承認不同型號的iPhone，安裝3.0或以上軟件後的表現或有不同。網絡供應商3香港的發言人指出，未有收到任何iPhone客戶投訴升級至3.1版本後出現問題。
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汽水稅
汽水稅
(星島)2009年9月12日 星期六 06:30
(綜合報道)
(星島日報 報道)美國 總統奧巴馬 最近公開表示，建議開徵「汽水稅」，乃是向汽水及其他含糖飲料徵收稅款，目的是降低全國人口的癡肥比率。
早前紐約 州州長亦有類似的計畫建議，且擬定稅率高達十八個巴仙，自然遭到各方強烈抗議，不得不暫緩推行。之不過，今次連總統都親自放風、試探反應，似乎這個「汽水稅」乃是事在必行的了。
徵收「汽水稅」，真的會令大家飲少些汽水麼？這是很值得商榷的。
在香港，「汽水稅」是相對地遙遠的事。我們自小就被父母教導着：「飲汽水冇益口架」、「食完飯先准飲汽水呀」……有這種觀念根植在心中，不用抽重稅我們也會自然飲少啲汽水。
本地的汽水廠商也相當聰明，一直大力開發其他的健康飲品系列，近年就把許多中國傳統的健康飲料都變成樽裝。當我們在飲着甚麼「銀菊露」、「雞骨草」、「洋參蜜」之時，可會知道其實那些都是汽水廠所推出的呢？
可是，亦有不少研究指出，這些所謂樽裝健康飲品一樣含糖量極高，比汽水有過之而無不及！如果真有「汽水稅」的話，相信這些「涼茶」也絕對會是被徵稅的對象吧！
hk.myblog.yahoo.com/shuminger
(大玩派 舒展超)
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(星島)2009年9月12日 星期六 06:30
(綜合報道)
(星島日報 報道)美國 總統奧巴馬 最近公開表示，建議開徵「汽水稅」，乃是向汽水及其他含糖飲料徵收稅款，目的是降低全國人口的癡肥比率。
早前紐約 州州長亦有類似的計畫建議，且擬定稅率高達十八個巴仙，自然遭到各方強烈抗議，不得不暫緩推行。之不過，今次連總統都親自放風、試探反應，似乎這個「汽水稅」乃是事在必行的了。
徵收「汽水稅」，真的會令大家飲少些汽水麼？這是很值得商榷的。
在香港，「汽水稅」是相對地遙遠的事。我們自小就被父母教導着：「飲汽水冇益口架」、「食完飯先准飲汽水呀」……有這種觀念根植在心中，不用抽重稅我們也會自然飲少啲汽水。
本地的汽水廠商也相當聰明，一直大力開發其他的健康飲品系列，近年就把許多中國傳統的健康飲料都變成樽裝。當我們在飲着甚麼「銀菊露」、「雞骨草」、「洋參蜜」之時，可會知道其實那些都是汽水廠所推出的呢？
可是，亦有不少研究指出，這些所謂樽裝健康飲品一樣含糖量極高，比汽水有過之而無不及！如果真有「汽水稅」的話，相信這些「涼茶」也絕對會是被徵稅的對象吧！
hk.myblog.yahoo.com/shuminger
(大玩派 舒展超)
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新界東聯網 電子病歷評估併發風險
新界東聯網 電子病歷評估併發風險
(明報)2009年9月12日 星期六 05:10
【明報專訊】新界東醫院正推行一套電子化系統記存病歷，電腦會自動運算所有數據，評估每名長期病患者患上併發症的風險。新界東醫院聯網總監馮康表示，新系統將有助醫護人員針對性跟進「高危」病患者，而未來一年將重點協助糖尿病 人士。
按驗血報告定4級風險
現時全港約有70萬名糖尿病患者，當中有4.4萬人由新界東醫院聯網負責提供服務。馮康表示，未來一年將重點協助這些糖尿病患者，包括推行一套由中大科研得出的電子病歷系統RAMP & JADE，由電腦自動評估病人患併發症的風險，並把風險分為4級，協助醫護分辨「高危」患者。
他說：「電腦會把系統內好像驗血報告、血壓、血糖，甚至家族病史等因素，一併計算，為每位病人得出一個風險評級，好像列明某病人在5年內患心臟病 、腎衰竭 的風險有多高。」
馮指出，這套系統有助醫護人員針對病情來跟進，例如安排營養師及由護士教導改善生活習慣等。馮表示，有關計劃在本月已經開始，今年內可把聯網內8000至9000名病患者的病歷先行加入系統，及後再陸續擴展範圍。
設護士診所 病人隨時求助
聯網內所設的「顧問護士及專科護士診所」亦可讓病人在覆診期之間的時間向護士求助，由診所內兩名專業護士提供意見及跟進。馮說：「平時病人一年才可以見3至4次醫生，這個安排可方便他們向護士求助關於生活上的小問題。」診所目前每周開放5個工作天，預計每天可服務8000人次。
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(明報)2009年9月12日 星期六 05:10
【明報專訊】新界東醫院正推行一套電子化系統記存病歷，電腦會自動運算所有數據，評估每名長期病患者患上併發症的風險。新界東醫院聯網總監馮康表示，新系統將有助醫護人員針對性跟進「高危」病患者，而未來一年將重點協助糖尿病 人士。
按驗血報告定4級風險
現時全港約有70萬名糖尿病患者，當中有4.4萬人由新界東醫院聯網負責提供服務。馮康表示，未來一年將重點協助這些糖尿病患者，包括推行一套由中大科研得出的電子病歷系統RAMP & JADE，由電腦自動評估病人患併發症的風險，並把風險分為4級，協助醫護分辨「高危」患者。
他說：「電腦會把系統內好像驗血報告、血壓、血糖，甚至家族病史等因素，一併計算，為每位病人得出一個風險評級，好像列明某病人在5年內患心臟病 、腎衰竭 的風險有多高。」
馮指出，這套系統有助醫護人員針對病情來跟進，例如安排營養師及由護士教導改善生活習慣等。馮表示，有關計劃在本月已經開始，今年內可把聯網內8000至9000名病患者的病歷先行加入系統，及後再陸續擴展範圍。
設護士診所 病人隨時求助
聯網內所設的「顧問護士及專科護士診所」亦可讓病人在覆診期之間的時間向護士求助，由診所內兩名專業護士提供意見及跟進。馮說：「平時病人一年才可以見3至4次醫生，這個安排可方便他們向護士求助關於生活上的小問題。」診所目前每周開放5個工作天，預計每天可服務8000人次。
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走出暴力陰霾﹕社工與你 一「線」連心
走出暴力陰霾﹕社工與你 一「線」連心
(明報)2009年9月7日 星期一 05:05
【明報專訊】當上熱線社工之前，我從沒想過，一條熱線，可以連接起那麼多人的故事與心情。
作為芷若園24小時危機熱線的社工，處理來電者的當前危機是最重要的。每一次熱線電話響起，每一個危機的來電，都讓我格外留神。特別是處理家庭暴力的個案，我們總會擔心來電者的情况，擔心施虐者隨時回來求助者的身旁，令他們要立刻掛線，這樣便會打擊了受虐者求助的決心。
若受虐者得不到即時援助，便很大可能要繼續面對恐懼和無助，所以熱線社工在處理危機時，總要與時間競賽，為來電者爭取多一點時間，讓他們早一點脫離危機。因此，我們的責任是在最短的時間作危機評估及介入，全面了解來電者的需要，並安排適合的跟進服務，像即時外展服務，又或入住庇護中心等。
芷若園的熱線工作，除了處理危機的來電外，也要協助不少受情緒困擾的來電者。面對失業、失戀、婚外情或人際關係等問題，都讓人受盡困擾，有時難以對親友啟齒，有時缺乏一個傾訴的空間，又或是缺少一個傾訴的對象。
每段心事 用心聆聽
在熱線交談，可以減低面對面的尷尬。來電者能把電話拿起，勇敢說出心聲，也許困擾不能即時解決，但熱線社工每一次總抱著最真誠的心去聆聽每一段心事。雖然熱線的輔導有其限制，但我們會盡力為案主剖析當前的情况及尋找出路。
熱線的工作充滿挑戰，與不一樣的危機作時間競賽，在電話中提供關懷與支持。只要你有需要，請鼓起勇氣，撥出熱線，讓我們一起為你尋找新的方向。
■「芷若園」危機介入及支援中心
24小時熱線﹕18281
電郵﹕ceasecrisis@tungwahcsd.org
文﹕東華三院「芷若園」危機介入及支援服務
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(明報)2009年9月7日 星期一 05:05
【明報專訊】當上熱線社工之前，我從沒想過，一條熱線，可以連接起那麼多人的故事與心情。
作為芷若園24小時危機熱線的社工，處理來電者的當前危機是最重要的。每一次熱線電話響起，每一個危機的來電，都讓我格外留神。特別是處理家庭暴力的個案，我們總會擔心來電者的情况，擔心施虐者隨時回來求助者的身旁，令他們要立刻掛線，這樣便會打擊了受虐者求助的決心。
若受虐者得不到即時援助，便很大可能要繼續面對恐懼和無助，所以熱線社工在處理危機時，總要與時間競賽，為來電者爭取多一點時間，讓他們早一點脫離危機。因此，我們的責任是在最短的時間作危機評估及介入，全面了解來電者的需要，並安排適合的跟進服務，像即時外展服務，又或入住庇護中心等。
芷若園的熱線工作，除了處理危機的來電外，也要協助不少受情緒困擾的來電者。面對失業、失戀、婚外情或人際關係等問題，都讓人受盡困擾，有時難以對親友啟齒，有時缺乏一個傾訴的空間，又或是缺少一個傾訴的對象。
每段心事 用心聆聽
在熱線交談，可以減低面對面的尷尬。來電者能把電話拿起，勇敢說出心聲，也許困擾不能即時解決，但熱線社工每一次總抱著最真誠的心去聆聽每一段心事。雖然熱線的輔導有其限制，但我們會盡力為案主剖析當前的情况及尋找出路。
熱線的工作充滿挑戰，與不一樣的危機作時間競賽，在電話中提供關懷與支持。只要你有需要，請鼓起勇氣，撥出熱線，讓我們一起為你尋找新的方向。
■「芷若園」危機介入及支援中心
24小時熱線﹕18281
電郵﹕ceasecrisis@tungwahcsd.org
文﹕東華三院「芷若園」危機介入及支援服務
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英專家﹕夫妻同床損健康
英專家﹕夫妻同床損健康
(明報)2009年9月11日 星期五 05:10
【明報專訊】夫妻同床睡損健康？英國 睡眠專家指出，兩名成年男女窩在一張6呎乘4呎的雙人床，可躺臥的面積或較兒時獨睡可霸佔單人床空間更細，其中一人打鼻鼾、發開口夢也會騷擾另一半，嚴重影響睡眠質素，不僅損健康，增加患抑鬱、心臟病 風險，更有機會導致離婚收場。
打鼻鼾磨牙影響另一半
英國薩里大學睡眠專家斯坦利博士（Neil Stanley）在當地科學節指出，夫妻如欲享有優質的睡眠，是時候商量分床睡甚至分房睡。該大學早前進行的調查顯示，40對受訪夫婦中，半數承認會因為另一半上床睡覺，即使在睡夢中也被弄醒。
增加離婚自殺風險
研究指出，健康睡眠時間是7.5小時，但斯坦利說，若夫妻同床時任何一方打鼻鼾、磨牙、發開口夢甚至「伸」了另一半一腳，或半夜起身小便，會影響另一半的睡眠質量，「睡眠不佳，可增患抑鬱、心臟病、中風 、呼吸衰竭風險，甚至增離婚和自殺機會！」
他說，其實夫妻同床而睡的「文化」是始於工業革命後，人們紛紛遷至居住環境擠迫的城市居住，居所面積不夠，夫妻只能共睡一床，在古羅馬時代，夫妻只會在做愛時才同床而睡，其餘時間也分開睡。他強調﹕「若夫妻現時共睡也能享有優質睡眠，實在不需改變，否則，不要害怕作出改變。」
然而，年輕夫妻大多不願分開睡，表示會分房睡的8％受訪夫妻中，大多屬四、五十歲的夫婦，「老夫老妻」分房睡情况才較普遍，逾四成70歲以上夫妻是分房睡。
網民回應：特大床解決問題
夫妻應否分開睡話題引起英國民眾討論，《每日郵報》更特別設網上調查，逾七成人贊成夫妻分開睡以獲更優質睡眠，有網民回應可用特大的床解決問題，更有人指已買了兩張特大床分房睡後很舒服。但香港居住地方狹窄，夫妻要分開睡，難道要瞓碌架床？
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(明報)2009年9月11日 星期五 05:10
【明報專訊】夫妻同床睡損健康？英國 睡眠專家指出，兩名成年男女窩在一張6呎乘4呎的雙人床，可躺臥的面積或較兒時獨睡可霸佔單人床空間更細，其中一人打鼻鼾、發開口夢也會騷擾另一半，嚴重影響睡眠質素，不僅損健康，增加患抑鬱、心臟病 風險，更有機會導致離婚收場。
打鼻鼾磨牙影響另一半
英國薩里大學睡眠專家斯坦利博士（Neil Stanley）在當地科學節指出，夫妻如欲享有優質的睡眠，是時候商量分床睡甚至分房睡。該大學早前進行的調查顯示，40對受訪夫婦中，半數承認會因為另一半上床睡覺，即使在睡夢中也被弄醒。
增加離婚自殺風險
研究指出，健康睡眠時間是7.5小時，但斯坦利說，若夫妻同床時任何一方打鼻鼾、磨牙、發開口夢甚至「伸」了另一半一腳，或半夜起身小便，會影響另一半的睡眠質量，「睡眠不佳，可增患抑鬱、心臟病、中風 、呼吸衰竭風險，甚至增離婚和自殺機會！」
他說，其實夫妻同床而睡的「文化」是始於工業革命後，人們紛紛遷至居住環境擠迫的城市居住，居所面積不夠，夫妻只能共睡一床，在古羅馬時代，夫妻只會在做愛時才同床而睡，其餘時間也分開睡。他強調﹕「若夫妻現時共睡也能享有優質睡眠，實在不需改變，否則，不要害怕作出改變。」
然而，年輕夫妻大多不願分開睡，表示會分房睡的8％受訪夫妻中，大多屬四、五十歲的夫婦，「老夫老妻」分房睡情况才較普遍，逾四成70歲以上夫妻是分房睡。
網民回應：特大床解決問題
夫妻應否分開睡話題引起英國民眾討論，《每日郵報》更特別設網上調查，逾七成人贊成夫妻分開睡以獲更優質睡眠，有網民回應可用特大的床解決問題，更有人指已買了兩張特大床分房睡後很舒服。但香港居住地方狹窄，夫妻要分開睡，難道要瞓碌架床？
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2009年9月10日 星期四
病態妒忌 我一睡老婆就去幽會
病態妒忌 我一睡老婆就去幽會
(明報)2009年9月9日 星期三 05:05
【明報專訊】「我老婆經常趁我睡覺時幽會，她有外遇！」
「我找過私家偵探查過了，他們說找不到證據，但我說他們能力不濟才是。結果我自己來，請了數天假，暗地裏跟蹤我太太。她定是知道我跟蹤她了，這幾天都沒有跟那個男人見面。她想必每次趁我半夜睡著後出門跟他幽會，待我早上醒前回來，她以為這樣便神不知鬼不覺。」
聽到這番說話，說不定身為聆聽者的你也受這名當事人影響，相信他的太太有第三者；也許你意識到當中不合理的地方——那位太太每次幽會都挑三更半夜？那麼她豈不是經常精神不夠？而你知道事實並不如此，但無從勸喻。
不信實證 自覺「嗅」到味
香港性教育會副會長兼精神科專科醫生吳敏倫指出，聘用私家偵探調查伴侶的人畢竟不多。不過，如果當事人患的是「病態妒忌」這種精神疾患，就算他找私家偵探查個究竟，也不會相信「沒有外遇」的調查結果，因為病態妒忌患者根本不相信「證據」。
「若你質疑說﹕『怎會次次都挑在半夜幽會？』患者必會反駁你﹕『一定有外遇，我就是知道她能避開我的視線跟人幽會。』」若患者是女性，她或會說「嗅到」旁人聞不到的香味，以此指證伴侶曾跟第三者一起。身邊的人未必明白當事人的表現屬病態，因而未能及時勸導他去求醫。
患者受此病影響，會花掉所有時間及精力去想伴侶不忠的事。到了最後，他可能在「忍無可忍」之下向伴侶施以暴力，又或因「心死」而企圖自殺。前者因受審的緣故，後者因送院的關係，才有機會被診斷出來。有些患者則因出現抑鬱症 的病徵而向精神科醫生求診而被發現。「患者最初來求診時，說著伴侶不忠的事，還哭起來，我們也很同情他，但之後便發現不對勁。」吳敏倫說。
男患者較多 自卑作祟
這病男患者較女患者多，而它的背後存在了自卑的心理因素﹕男患者或因面對伴侶時性反應變差而出現病態妒忌，女患者則可能因不能生育、自感不再漂亮或高攀夫家而起，又有患者因為生活壓力覺得自己失敗而引發此病，部分患者的自卑感則來自酗酒以致腦部退化而自知記憶力不如從前，自覺無用之故。若及早求醫，心理治療會針對患者背後自卑的起因，例如自卑是源於不能生育時，會想辦法幫助她懷孕；自卑若源於性能力變差，則會了解變差的原因而施以適當治療。
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(明報)2009年9月9日 星期三 05:05
【明報專訊】「我老婆經常趁我睡覺時幽會，她有外遇！」
「我找過私家偵探查過了，他們說找不到證據，但我說他們能力不濟才是。結果我自己來，請了數天假，暗地裏跟蹤我太太。她定是知道我跟蹤她了，這幾天都沒有跟那個男人見面。她想必每次趁我半夜睡著後出門跟他幽會，待我早上醒前回來，她以為這樣便神不知鬼不覺。」
聽到這番說話，說不定身為聆聽者的你也受這名當事人影響，相信他的太太有第三者；也許你意識到當中不合理的地方——那位太太每次幽會都挑三更半夜？那麼她豈不是經常精神不夠？而你知道事實並不如此，但無從勸喻。
不信實證 自覺「嗅」到味
香港性教育會副會長兼精神科專科醫生吳敏倫指出，聘用私家偵探調查伴侶的人畢竟不多。不過，如果當事人患的是「病態妒忌」這種精神疾患，就算他找私家偵探查個究竟，也不會相信「沒有外遇」的調查結果，因為病態妒忌患者根本不相信「證據」。
「若你質疑說﹕『怎會次次都挑在半夜幽會？』患者必會反駁你﹕『一定有外遇，我就是知道她能避開我的視線跟人幽會。』」若患者是女性，她或會說「嗅到」旁人聞不到的香味，以此指證伴侶曾跟第三者一起。身邊的人未必明白當事人的表現屬病態，因而未能及時勸導他去求醫。
患者受此病影響，會花掉所有時間及精力去想伴侶不忠的事。到了最後，他可能在「忍無可忍」之下向伴侶施以暴力，又或因「心死」而企圖自殺。前者因受審的緣故，後者因送院的關係，才有機會被診斷出來。有些患者則因出現抑鬱症 的病徵而向精神科醫生求診而被發現。「患者最初來求診時，說著伴侶不忠的事，還哭起來，我們也很同情他，但之後便發現不對勁。」吳敏倫說。
男患者較多 自卑作祟
這病男患者較女患者多，而它的背後存在了自卑的心理因素﹕男患者或因面對伴侶時性反應變差而出現病態妒忌，女患者則可能因不能生育、自感不再漂亮或高攀夫家而起，又有患者因為生活壓力覺得自己失敗而引發此病，部分患者的自卑感則來自酗酒以致腦部退化而自知記憶力不如從前，自覺無用之故。若及早求醫，心理治療會針對患者背後自卑的起因，例如自卑是源於不能生育時，會想辦法幫助她懷孕；自卑若源於性能力變差，則會了解變差的原因而施以適當治療。
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九龍中濫藥診所 大增服務迎毒浪
九龍中濫藥診所 大增服務迎毒浪
(明報)2009年9月9日 星期三 05:05
【明報專訊】為針對青少年濫藥問題，九龍中醫院聯網自7月起把濫藥診所服務增加約50%，醫生每周診症節數由2節加至3節，預計每年可額外服務400人次，並承諾把等候醫生接見的時間，由4至6周減至最長4周之內。有精神科醫生表示，對青少年進行濫藥輔導，所需時間及難度均比一般成人為高。
九龍中醫院聯網精神康復統籌專員葉嘉池醫生指出，九龍中聯網的濫藥診所，在2008及2009年度共為925人次提供服務，2009年上半年共接受28個新症，被去年同期的17人多逾六成，當中四至五成在6個月內成功戒毒。
在濫藥者中，21歲以下年輕人所佔比例，由往年的5%增至12%。葉醫生表示，輔導這些年輕人，比起一般濫藥的成人需要更多技巧及耐性，醫生多會利用「動機晤談法」，了解青少年濫藥背後的心態，再以心理介入治療配合傳統診症。
另外，九龍中醫院聯網亦將加強對慢性肺病患者的治理，由一名個案經理替1700名求診的病人協調不同的服務，包括醫生、物理治療、職業治療、社工、護士等，除了安排醫療服務，亦將同時提供戒煙教育及家居支援等。聯網亦將加強急性及慢性痛症服務，由一個團隊替病人安排綜合療程。
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(明報)2009年9月9日 星期三 05:05
【明報專訊】為針對青少年濫藥問題，九龍中醫院聯網自7月起把濫藥診所服務增加約50%，醫生每周診症節數由2節加至3節，預計每年可額外服務400人次，並承諾把等候醫生接見的時間，由4至6周減至最長4周之內。有精神科醫生表示，對青少年進行濫藥輔導，所需時間及難度均比一般成人為高。
九龍中醫院聯網精神康復統籌專員葉嘉池醫生指出，九龍中聯網的濫藥診所，在2008及2009年度共為925人次提供服務，2009年上半年共接受28個新症，被去年同期的17人多逾六成，當中四至五成在6個月內成功戒毒。
在濫藥者中，21歲以下年輕人所佔比例，由往年的5%增至12%。葉醫生表示，輔導這些年輕人，比起一般濫藥的成人需要更多技巧及耐性，醫生多會利用「動機晤談法」，了解青少年濫藥背後的心態，再以心理介入治療配合傳統診症。
另外，九龍中醫院聯網亦將加強對慢性肺病患者的治理，由一名個案經理替1700名求診的病人協調不同的服務，包括醫生、物理治療、職業治療、社工、護士等，除了安排醫療服務，亦將同時提供戒煙教育及家居支援等。聯網亦將加強急性及慢性痛症服務，由一個團隊替病人安排綜合療程。
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港三大情緒病多女患者
(綜合報道)
(星島日報 報道)急促的都市節奏和生活壓力，令港人的精神科求診個案，近年不斷趨增。世界衞生組織更預言，抑鬱症 將會成為全球第二大疾病。有精神科醫生指，除抑鬱症外，近期亦多了不少經常焦慮症 及驚恐症個案，與抑鬱症徵狀有一定分別，須小心辨識。
文：Ann
部分圖片：星島圖片庫
西醫指引
日趨年輕化
以往，醫療資訊不及現今充足，市民普遍對情緒病缺乏認識，加上社會對精神病歧視依然存在，減低了患者求助意圖。但隨情緒病日趨年輕化，精神健康近年開始備受社會關注，求診個案亦有上升趨勢，當中以女性患者較多。精神科專科醫生劉英傑（上圖）指，本港最多人患的情緒病依序為抑鬱症、焦慮症及驚恐症，分別佔總人口的8%至10%、4%及3%，男女比例為一比二，「隨女性社會地位愈來愈高，承擔的角色增多，壓力亦隨之增加。」劉醫生表示，近年社會經濟出現大危機，亦間接增加了病發率。
徵狀大不同
抑鬱症
徵狀：不理性地持續感到失落、內疚；食欲驟降、消瘦、早醒、失眠、任何事也提不起勁、不願與人交談、感絕望，甚至出現幻覺、幻聽、自殺等念頭。
歷時：以上大部分徵狀持續出現兩星期或以上。
經常焦慮症
徵狀：易因日常瑣事感緊張、焦慮；入睡困難、心跳、出汗、頭痛及肚瀉，常感有災難將發生，情緒極度不安，充滿危機感。
歷時：以上大部分徵狀持續出現六個月或以上。
驚恐症
徵狀：平時情緒穩定，當有突如其來事件發生時，驚恐情緒會突然爆發，情緒變得失控，如不正常地感到極度驚慌、憂心、緊張，甚至感覺呼吸困難、心跳似將停頓，接近死亡邊緣。鑑於情況嚴重，此類患者多數自願求醫。
歷時：以上情況出現逾一個月或以上。
查找病因
劉醫生指，情緒病成因分為生理、心理及環境等因素，「生理上，甲狀腺荷爾蒙失調可影響情緒；心理上，部分人性格易緊張，做事過分追求完美亦易致病；至於童年陰影、父母離異、工作壓力、酗酒及曾受侵犯等，也可歸納為環境因素。故必須查找病因，方能給予適當治療。」
新藥療效快
藥物治療方面，胺基丁酸等血清素、抗抑鬱藥均為治療情緒病的傳統藥物，有效調節腦部化學物質，但療效較慢，如服食傳統藥物效果不理想，普加巴林是現時治療經常焦慮症的最新藥物。研究顯示能於服用約一星期後見效，但服後可能出現暈眩、睏倦等副作用。
認知行為治療亦是非藥物的重點治療，「鑽牛角尖、將問題放大或災難化，過度自責等均為常見徵狀。醫生或臨牀心理學家可協助患者改變思考模式，以及面對不安時的情緒反應，從而改善症狀。與藥物治療同時進行，療效更理想。」劉醫生補充。
中醫論據
統稱為鬱症
註冊中醫師李少彪（上圖）表示，中醫角度上情緒病統稱為鬱症，症狀時重時輕，病情反覆不定，成因與肝、心及脾等臟腑功能失調有關。鬱症可因為外因、內因及環境因素所致，「暑濕、秋燥等外因可誘發內在情緒鬱結爆發；內因可歸咎於內在性格、情智問題，而勞累、外在損傷及工作壓力等屬環境因素。」
五種分類
中醫認為，鬱症可分為五大種類，包括氣鬱、血鬱、火鬱、痰鬱及濕鬱，每種症狀關連不同臟腑毛病，表徵亦有所不同。
氣鬱：肝主疏泄，肝失調易致氣滯，表徵包括情緒不寧、經常歎息。
血鬱：氣生血，氣滯易致血滯，影響心臟功能，易致心悸、睡眠質素欠佳。
火鬱：久鬱化肝火，肝火上升易致發怒、煩躁情緒。
痰鬱：肝火容易燒乾津液化為痰，令喉嚨常似有痰梗塞，咳之不出但又吞不下、胸口鬱悶。
濕鬱：痰阻經絡，易令脾胃運化不佳，易致濕困、疲倦。
保健湯水
百合安神湯
用料：百合、茯神各一両；北沙參、玉竹、熟棗仁、麥冬、龍眼肉及白蓮子各五錢，瘦肉半斤。
製法：各材料洗淨，加入約十碗水，先用大火煲滾，後用文火煲二小時，即成。
功效：滋陰、清熱、安神。
炙甘草疏肝湯
用料：炙甘草三錢、大黑棗十枚；浮小麥、茯神及百合各一両；金針菜及龍眼肉各五錢、瘦肉半斤。
製法：將各材料洗淨，加入約十碗水，先用大火煲滾，後用文火煲二小時，即成。
功效：養心、安神、疏肝。
按穴安神
神門穴
取穴：腕掌側橫紋尺側端凹陷處。
功效：每日一次，每次揉按五分鐘，可紓緩心痛、心煩、心悸徵狀，有助入睡。
太沖穴
取穴：在足背，第一、二跖骨結合處凹陷位置。
功效：每日一次，每次揉按五分鐘，可紓緩頭痛、暈眩、目赤、肋痛、津液不足等毛病。
■相比驚恐症，焦慮症病徵的程度較輕，但卻具有持續性。
■血鬱令睡眠質素欠佳。
■玉竹
■炙甘草
(星島日報 報道)急促的都市節奏和生活壓力，令港人的精神科求診個案，近年不斷趨增。世界衞生組織更預言，抑鬱症 將會成為全球第二大疾病。有精神科醫生指，除抑鬱症外，近期亦多了不少經常焦慮症 及驚恐症個案，與抑鬱症徵狀有一定分別，須小心辨識。
文：Ann
部分圖片：星島圖片庫
西醫指引
日趨年輕化
以往，醫療資訊不及現今充足，市民普遍對情緒病缺乏認識，加上社會對精神病歧視依然存在，減低了患者求助意圖。但隨情緒病日趨年輕化，精神健康近年開始備受社會關注，求診個案亦有上升趨勢，當中以女性患者較多。精神科專科醫生劉英傑（上圖）指，本港最多人患的情緒病依序為抑鬱症、焦慮症及驚恐症，分別佔總人口的8%至10%、4%及3%，男女比例為一比二，「隨女性社會地位愈來愈高，承擔的角色增多，壓力亦隨之增加。」劉醫生表示，近年社會經濟出現大危機，亦間接增加了病發率。
徵狀大不同
抑鬱症
徵狀：不理性地持續感到失落、內疚；食欲驟降、消瘦、早醒、失眠、任何事也提不起勁、不願與人交談、感絕望，甚至出現幻覺、幻聽、自殺等念頭。
歷時：以上大部分徵狀持續出現兩星期或以上。
經常焦慮症
徵狀：易因日常瑣事感緊張、焦慮；入睡困難、心跳、出汗、頭痛及肚瀉，常感有災難將發生，情緒極度不安，充滿危機感。
歷時：以上大部分徵狀持續出現六個月或以上。
驚恐症
徵狀：平時情緒穩定，當有突如其來事件發生時，驚恐情緒會突然爆發，情緒變得失控，如不正常地感到極度驚慌、憂心、緊張，甚至感覺呼吸困難、心跳似將停頓，接近死亡邊緣。鑑於情況嚴重，此類患者多數自願求醫。
歷時：以上情況出現逾一個月或以上。
查找病因
劉醫生指，情緒病成因分為生理、心理及環境等因素，「生理上，甲狀腺荷爾蒙失調可影響情緒；心理上，部分人性格易緊張，做事過分追求完美亦易致病；至於童年陰影、父母離異、工作壓力、酗酒及曾受侵犯等，也可歸納為環境因素。故必須查找病因，方能給予適當治療。」
新藥療效快
藥物治療方面，胺基丁酸等血清素、抗抑鬱藥均為治療情緒病的傳統藥物，有效調節腦部化學物質，但療效較慢，如服食傳統藥物效果不理想，普加巴林是現時治療經常焦慮症的最新藥物。研究顯示能於服用約一星期後見效，但服後可能出現暈眩、睏倦等副作用。
認知行為治療亦是非藥物的重點治療，「鑽牛角尖、將問題放大或災難化，過度自責等均為常見徵狀。醫生或臨牀心理學家可協助患者改變思考模式，以及面對不安時的情緒反應，從而改善症狀。與藥物治療同時進行，療效更理想。」劉醫生補充。
中醫論據
統稱為鬱症
註冊中醫師李少彪（上圖）表示，中醫角度上情緒病統稱為鬱症，症狀時重時輕，病情反覆不定，成因與肝、心及脾等臟腑功能失調有關。鬱症可因為外因、內因及環境因素所致，「暑濕、秋燥等外因可誘發內在情緒鬱結爆發；內因可歸咎於內在性格、情智問題，而勞累、外在損傷及工作壓力等屬環境因素。」
五種分類
中醫認為，鬱症可分為五大種類，包括氣鬱、血鬱、火鬱、痰鬱及濕鬱，每種症狀關連不同臟腑毛病，表徵亦有所不同。
氣鬱：肝主疏泄，肝失調易致氣滯，表徵包括情緒不寧、經常歎息。
血鬱：氣生血，氣滯易致血滯，影響心臟功能，易致心悸、睡眠質素欠佳。
火鬱：久鬱化肝火，肝火上升易致發怒、煩躁情緒。
痰鬱：肝火容易燒乾津液化為痰，令喉嚨常似有痰梗塞，咳之不出但又吞不下、胸口鬱悶。
濕鬱：痰阻經絡，易令脾胃運化不佳，易致濕困、疲倦。
保健湯水
百合安神湯
用料：百合、茯神各一両；北沙參、玉竹、熟棗仁、麥冬、龍眼肉及白蓮子各五錢，瘦肉半斤。
製法：各材料洗淨，加入約十碗水，先用大火煲滾，後用文火煲二小時，即成。
功效：滋陰、清熱、安神。
炙甘草疏肝湯
用料：炙甘草三錢、大黑棗十枚；浮小麥、茯神及百合各一両；金針菜及龍眼肉各五錢、瘦肉半斤。
製法：將各材料洗淨，加入約十碗水，先用大火煲滾，後用文火煲二小時，即成。
功效：養心、安神、疏肝。
按穴安神
神門穴
取穴：腕掌側橫紋尺側端凹陷處。
功效：每日一次，每次揉按五分鐘，可紓緩心痛、心煩、心悸徵狀，有助入睡。
太沖穴
取穴：在足背，第一、二跖骨結合處凹陷位置。
功效：每日一次，每次揉按五分鐘，可紓緩頭痛、暈眩、目赤、肋痛、津液不足等毛病。
■相比驚恐症，焦慮症病徵的程度較輕，但卻具有持續性。
■血鬱令睡眠質素欠佳。
■玉竹
■炙甘草
防跌老人鞋明年上巿
防跌老人鞋明年上巿 中大研究發現長者腳掌變形易「甩踭」
(明報)2009年9月10日 星期四 05:05
【明報專訊】售價低於300元
賭王何鴻燊 入院事件，令公眾再次關注到長者跌倒可大可小。中文大學矯形外科及創傷學系研究顯示，華人長者的腳部，隨年齡增長會變成「前闊後窄」，市面上售賣的鞋會「唔口岩著」，他們和商界合作，打算下年在市場推出一款長者防跌鞋，比一般鞋更切合長者腳形，亦能防滑及增加長者運動量，預計售價每對不超過300元。
腳趾圍增大 腳背圍收窄
中大矯形外科及創傷學系教授梁國穗表示，根據紀錄，每年有三成長者跌倒一次或以上，當中15%骨折，骨折後首4個月的死亡率比一般人高15%。他指出，長者跌倒問題嚴重，除了因為長者體力較弱和較常吃藥產生副作用，與「鞋不稱腳」亦有關係。
研究人員蒐集了500名華人長者的腳形資料，發現長者腳部趾圍相對會增大，但腳背圍卻相對收窄，變成前寬後窄（見表），易出現「甩踭」情况，不少長者買鞋亦只注重舒適，愛穿拖鞋等易滑鞋種。
中大、理大 、創新科技基金和私人公司合作，研發出一款防跌鞋，除了形狀更符合華人長者腳形外，根據中大研究，其防滑系數更遠高於一般拖鞋。早前中大曾研發出以機器震盪治療長者身體，成功加強長者肌肉、骨骼健康。梁表示，人體行走時亦會產生反作用力，防跌鞋就會利用這種反作用力，等同震盪治療，加強長者感官協調能力及肌肉骨骼系統功能。
研發更透氣防跌鞋 多顏色外形
梁國穗表示，今年5月已邀請50名60歲以上的長者試穿首代防跌鞋，當中46人都表示滿意其舒適度。現時已研發出第二代更透氣的防跌鞋，當中採用了較硬物料，並加厚鞋墊改善穩定性，擬於2010年推出市面發售，屆時會研發出更多顏色外形以供選擇。梁稱，現時仍未決定防跌鞋將於何處出售，要待商界合作伙伴決定，但會以輕巧、低成本為設計原則。防跌鞋有不同硬度的設計，長者在購鞋時更可根據自身情况選擇。
在今年底，中大將進一步實驗第二代防跌鞋，透過沙田 區的社區中心，發起大規模試穿計劃，約送出1000對防跌鞋，了其可以防止長者跌倒的實際數據。
明報記者 古治雄
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(明報)2009年9月10日 星期四 05:05
【明報專訊】售價低於300元
賭王何鴻燊 入院事件，令公眾再次關注到長者跌倒可大可小。中文大學矯形外科及創傷學系研究顯示，華人長者的腳部，隨年齡增長會變成「前闊後窄」，市面上售賣的鞋會「唔口岩著」，他們和商界合作，打算下年在市場推出一款長者防跌鞋，比一般鞋更切合長者腳形，亦能防滑及增加長者運動量，預計售價每對不超過300元。
腳趾圍增大 腳背圍收窄
中大矯形外科及創傷學系教授梁國穗表示，根據紀錄，每年有三成長者跌倒一次或以上，當中15%骨折，骨折後首4個月的死亡率比一般人高15%。他指出，長者跌倒問題嚴重，除了因為長者體力較弱和較常吃藥產生副作用，與「鞋不稱腳」亦有關係。
研究人員蒐集了500名華人長者的腳形資料，發現長者腳部趾圍相對會增大，但腳背圍卻相對收窄，變成前寬後窄（見表），易出現「甩踭」情况，不少長者買鞋亦只注重舒適，愛穿拖鞋等易滑鞋種。
中大、理大 、創新科技基金和私人公司合作，研發出一款防跌鞋，除了形狀更符合華人長者腳形外，根據中大研究，其防滑系數更遠高於一般拖鞋。早前中大曾研發出以機器震盪治療長者身體，成功加強長者肌肉、骨骼健康。梁表示，人體行走時亦會產生反作用力，防跌鞋就會利用這種反作用力，等同震盪治療，加強長者感官協調能力及肌肉骨骼系統功能。
研發更透氣防跌鞋 多顏色外形
梁國穗表示，今年5月已邀請50名60歲以上的長者試穿首代防跌鞋，當中46人都表示滿意其舒適度。現時已研發出第二代更透氣的防跌鞋，當中採用了較硬物料，並加厚鞋墊改善穩定性，擬於2010年推出市面發售，屆時會研發出更多顏色外形以供選擇。梁稱，現時仍未決定防跌鞋將於何處出售，要待商界合作伙伴決定，但會以輕巧、低成本為設計原則。防跌鞋有不同硬度的設計，長者在購鞋時更可根據自身情况選擇。
在今年底，中大將進一步實驗第二代防跌鞋，透過沙田 區的社區中心，發起大規模試穿計劃，約送出1000對防跌鞋，了其可以防止長者跌倒的實際數據。
明報記者 古治雄
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iPhone OS 3.1 更新
有用開Jailbreak嘅用家就要忍一忍手,唔好upgrade 住,等齊哂所有 Jailbreak工具先好upgrade
按Cydia 最新嘅通知, 若將iPhone 更新至OS 3.1, 有可能導致iPhone 永久不能破解.
如果有用開第三方軟件(如: iAcces, 九方…等等)嘅用家, 請耐心等候最新嘅Jailbreak方法, 否則之前所有付費嘅第三方軟件都用唔到
iPhone OS 3.1 更新功能如下:
- 改良音樂、影片、podcast與照片的同步步驟
- iTunes U 內容更整齊
- 在 Apps Store 顯示可用的 iTunes 帳戶
- 將郵件及 MMS 內的影片儲存到照片圖庫
- 開啟藍牙時，iPhone 3G Wi-Fi 表現更佳
- 通過 MobileMe 遙距以密碼為瑣上 iPhone
- 在 iPhone 3GS 用藍牙耳機執行語音控制指令
- 在數字鍵盤貼上電話號碼
- 可選擇以主屏幕鍵開啟 iPhone 3GS 的輔助使用功能
- 在 Safari 訪問欺詐網頁時發出警告 (反網釣)
- 改良與 Exchange 行事暦同步與處理邀請
- 解決部份應用程式圖示無法正常顯示的問題
============
iTunes 9
隨著iTunes 9更新, iPhone同步將會更加方便.
以前要管理iPhone上App嘅排位次序, 真係襟到手軟都未執完
每當新App加入嘅時候, 又要花時間執一輪, 真係執執下都冇咩心機再去攪佢.
但今日之後就唔同哂, 一次過係 iTunes 整好哂再sync 去 iPhone, Click 幾 Click 就攪掂, 正!
其實一早就已經要有啦!
按Cydia 最新嘅通知, 若將iPhone 更新至OS 3.1, 有可能導致iPhone 永久不能破解.
如果有用開第三方軟件(如: iAcces, 九方…等等)嘅用家, 請耐心等候最新嘅Jailbreak方法, 否則之前所有付費嘅第三方軟件都用唔到
iPhone OS 3.1 更新功能如下:
- 改良音樂、影片、podcast與照片的同步步驟
- iTunes U 內容更整齊
- 在 Apps Store 顯示可用的 iTunes 帳戶
- 將郵件及 MMS 內的影片儲存到照片圖庫
- 開啟藍牙時，iPhone 3G Wi-Fi 表現更佳
- 通過 MobileMe 遙距以密碼為瑣上 iPhone
- 在 iPhone 3GS 用藍牙耳機執行語音控制指令
- 在數字鍵盤貼上電話號碼
- 可選擇以主屏幕鍵開啟 iPhone 3GS 的輔助使用功能
- 在 Safari 訪問欺詐網頁時發出警告 (反網釣)
- 改良與 Exchange 行事暦同步與處理邀請
- 解決部份應用程式圖示無法正常顯示的問題
============
iTunes 9
隨著iTunes 9更新, iPhone同步將會更加方便.
以前要管理iPhone上App嘅排位次序, 真係襟到手軟都未執完
每當新App加入嘅時候, 又要花時間執一輪, 真係執執下都冇咩心機再去攪佢.
但今日之後就唔同哂, 一次過係 iTunes 整好哂再sync 去 iPhone, Click 幾 Click 就攪掂, 正!
其實一早就已經要有啦!
2009年9月9日 星期三
再出MK
01. 究竟SUNNY話既"上網搵到CASE去左邊"呢一個問題, 個答案究竟係....!?
02. 又出MK TAKE CERT, 其實份野真係好HAE同冇認受性... 唉! 算啦~ 本來成件事都係零認受性~
03. 其實9月, 10月放工時間都安排左好多節目...不如停下先... 2010再搵過?!
04. IPHONE真係好好用~~ 仲睇左幾本幾好睇既e-book
05. 又去左買d無謂書, 但始終覺得, 有一日會用得著...
06. 望住個網....算啦~ 有D野都係唔到而家既我去諗, 真係唔理得佢咁多~ 努力工作吧~
07. 望住另外一個網...幾時會再有時間整埋佢呢...
08. E座越黎越多房CLOSE, 我越黎越驚... 咁我間房咪越黎越多症?
09. CIDP...PHASE 2...80個人仔... 唔擔心就假... 唉~ 努力諗下D 屎橋先得~~ 幾時先會有"周全既安排"呢... 感覺好似自己去搞一個365日都run 緊既o camp
10. 其實, 究竟點樣先可以解決DELUSION OF LOVE既問題....我唔想收心形既摺紙, 唔想俾人叫X豬, 唔想收圖畫, 唔想俾人指住話似佢老公, 唔想俾人胸埋黎呀~~~ (雖然SO FAR呢D都唔叫中得晒, 但, 我真係有D驚...) [註: 俾人DELUSION 既, 唔一定係要靚仔既, 只要係仔就得...]
{點解我唔可以吸引到D正常D既...}
11. 今日去左MK既火山石定係叫火石山咁上下既日本拉面, 正~!!
12. 飲左杯珍珠奶茶, 我呢一刻有D驚~
2009年9月6日 星期日
iPhone 3Gs Cydia 篇 - AnyRing
唔想同人撞RINGTONE?
但又唔想O係電腦搞一大堆野再轉檔又過機咁煩?
AnyRing 幫到你~~
Cydia 加source:
http://xsellize.com/cydia/hkaip-2008/
可以自己錄又得, 唔鐘意咩? 用返iPhone 入面自己既歌又得~
Loop又得, 幾時開始幾時完都自己set!
最正係可以set埋咩人用咩ringtone呀嘛~一次過搞晒~~
從此, 大家iphone又唔洗一個人響, 幾百個人摸下係唔係自己響lu~~
矛盾
０１ 以前做STUDENT成日見OT DEPT可以五點半冇晒人，覺得出黎做OT真係好，咁早收工，好過做ＯＬ，結果。。。
熄燈只係一個儀式
０２ 今日將生到黃晒既怕羞草丟了，才發覺自己冇同佢影過相。今日開左盒新既古怪植物，不過，盒野話要３０日先發芽。。。下？３０日！？
０３ 今日執執下野，醒起上次頭條網個ＣＯＵＲＳＥ有張ＣＥＲＴ未拎，雖然冇咩認受性，都係拿回來看看吧＝ ＝
０４ 明明出左糧，感覺上冇多到錢。
０５ 買左Sennheiser MM50 hand-free俾我心愛既I-PHONE 3Gs, 靚聲? 其實同我之前個EAR-PHONE差唔多~
OH~~我似乎已經習慣左要用中低價既IN-EAR HEADPHONE!!
０６ 睇中左Ｄ９０，不過冇錢買，不如儲多一個月錢之後去免息分期一部ＢＯＤＹ＋ＫＩＴ ＬＥＮＳ回來？
０７ ＩＰＨＯＮＥ３ＧＳ用左ＯＳ ３。０。１之後，好多ＪＢ左既ＳＯＦＴＷＡＲＥ都用唔到～唔開心＝ ＝
０８ ２８／１０就係畢業典禮，咁又冇左一日Ａ／Ｌ
０９ 越黎越多野要搞～ 開始有ｄ心煩同頭痛
１０ 決定紅十字會ＡＵ都係ＨＡＥ左佢，其實，入左去，同我想像既，差太多了
１１ 開始覺得自己既生活雖然忙到冇咩時間做其他野，但齋返工既生活，令我ＯＣＣＵＰＡＴＩＯＮＡＬ ＩＭＢＡＬＡＮＣＥ，而且，開始覺得生活有Ｄ乏味。。。
ｅｘｐｌｏｒｅ ｌｅｉｓｕｒｅ ａｃｔｉｖｉｔｉｅｓ！？？
有冇唔用時間既ＬＥＩＳＵＲＥ ＡＣＴ？？
熄燈只係一個儀式
０２ 今日將生到黃晒既怕羞草丟了，才發覺自己冇同佢影過相。今日開左盒新既古怪植物，不過，盒野話要３０日先發芽。。。下？３０日！？
０３ 今日執執下野，醒起上次頭條網個ＣＯＵＲＳＥ有張ＣＥＲＴ未拎，雖然冇咩認受性，都係拿回來看看吧＝ ＝
０４ 明明出左糧，感覺上冇多到錢。
０５ 買左Sennheiser MM50 hand-free俾我心愛既I-PHONE 3Gs, 靚聲? 其實同我之前個EAR-PHONE差唔多~
OH~~我似乎已經習慣左要用中低價既IN-EAR HEADPHONE!!
０６ 睇中左Ｄ９０，不過冇錢買，不如儲多一個月錢之後去免息分期一部ＢＯＤＹ＋ＫＩＴ ＬＥＮＳ回來？
０７ ＩＰＨＯＮＥ３ＧＳ用左ＯＳ ３。０。１之後，好多ＪＢ左既ＳＯＦＴＷＡＲＥ都用唔到～唔開心＝ ＝
０８ ２８／１０就係畢業典禮，咁又冇左一日Ａ／Ｌ
０９ 越黎越多野要搞～ 開始有ｄ心煩同頭痛
１０ 決定紅十字會ＡＵ都係ＨＡＥ左佢，其實，入左去，同我想像既，差太多了
１１ 開始覺得自己既生活雖然忙到冇咩時間做其他野，但齋返工既生活，令我ＯＣＣＵＰＡＴＩＯＮＡＬ ＩＭＢＡＬＡＮＣＥ，而且，開始覺得生活有Ｄ乏味。。。
ｅｘｐｌｏｒｅ ｌｅｉｓｕｒｅ ａｃｔｉｖｉｔｉｅｓ！？？
有冇唔用時間既ＬＥＩＳＵＲＥ ＡＣＴ？？
2009年9月5日 星期六
新西醫網加強精神科外展
新西醫網加強精神科外展
(星島)2009年9月4日 星期五 05:30
(綜合報道)
(星島日報 報道)精神病康復者支援不足，引發不少社會問題。新界西醫院聯網今年計畫投放四分之一資源、即約八億元於精神服務，加強外展服務，今年將新增四百個重症精神病康復者支援計畫名額；並會增加「個案經理」角色，以評估患者是否適合出院融合社會，每人將負責七十名病人。同時又會增加住在安老院的老人精神科服務，由去年的十九間，增至廿八間。
記者：楊玉珠
新界西醫院聯網總監盧志遠表示，新增四百個重症精神病康復者支援計畫名額，外展總次數額外增加逾四千次。他指專責外展服務的護士由五年前的二十人，增加至目前五十人，本年度亦會再增加人手。
近期不少重症精神病人出院後發生慘劇，青山醫院 今年將加強重症病人是否適合出院的評估工作，其中首設「個案經理」角色，可由醫生、護士、職業治療師或社工擔任，成立跨專業個案經理服務模式，每周開會評估每個病人病情，以優先處理重性精神病患者和減低潛在風險。
兩成長者患精神病
青山醫院行政總監鍾健禮說，青山醫院現時有五十名個案經理，每人平均要負責七十名病人，壓力會很大，並會在未來培訓更多人，以提升服務水平。
老人精神科服務亦是新界西的重點工作，本港長者人口中，約有兩成患有不同類型精神病，其中六成為癡呆，三成為情緒病，百分之七為重性精神病，在元朗和屯門 區約有一萬一千名長者居於一百間安老院舍。青山醫院本年度繼續加強私營院舍的老人精神科外展服務，本年度增至廿八間，受惠長者將倍增至一千三百人。
另外，屯門醫院 與基督教香港信義會合作，推出為期兩年的長者病人出院綜合支援計畫，每年為一千五百名長者提供外展服務。該院內科及老人科顧問醫生區仕仁說，內科病房每年約有二萬人次長者出院，約一成人要再入院，為減低長者再入院的機會率，醫院今年七月起派出醫護、物理治療師及職業治療師、社工、家居服務助理等，在首三個月的黃金復康期內，為出院長者進行家訪、專業護理、疾病知識及照顧技巧。
.
============
如果冇呢個計劃，ALAN唔走，我都入唔到青山~
(星島)2009年9月4日 星期五 05:30
(綜合報道)
(星島日報 報道)精神病康復者支援不足，引發不少社會問題。新界西醫院聯網今年計畫投放四分之一資源、即約八億元於精神服務，加強外展服務，今年將新增四百個重症精神病康復者支援計畫名額；並會增加「個案經理」角色，以評估患者是否適合出院融合社會，每人將負責七十名病人。同時又會增加住在安老院的老人精神科服務，由去年的十九間，增至廿八間。
記者：楊玉珠
新界西醫院聯網總監盧志遠表示，新增四百個重症精神病康復者支援計畫名額，外展總次數額外增加逾四千次。他指專責外展服務的護士由五年前的二十人，增加至目前五十人，本年度亦會再增加人手。
近期不少重症精神病人出院後發生慘劇，青山醫院 今年將加強重症病人是否適合出院的評估工作，其中首設「個案經理」角色，可由醫生、護士、職業治療師或社工擔任，成立跨專業個案經理服務模式，每周開會評估每個病人病情，以優先處理重性精神病患者和減低潛在風險。
兩成長者患精神病
青山醫院行政總監鍾健禮說，青山醫院現時有五十名個案經理，每人平均要負責七十名病人，壓力會很大，並會在未來培訓更多人，以提升服務水平。
老人精神科服務亦是新界西的重點工作，本港長者人口中，約有兩成患有不同類型精神病，其中六成為癡呆，三成為情緒病，百分之七為重性精神病，在元朗和屯門 區約有一萬一千名長者居於一百間安老院舍。青山醫院本年度繼續加強私營院舍的老人精神科外展服務，本年度增至廿八間，受惠長者將倍增至一千三百人。
另外，屯門醫院 與基督教香港信義會合作，推出為期兩年的長者病人出院綜合支援計畫，每年為一千五百名長者提供外展服務。該院內科及老人科顧問醫生區仕仁說，內科病房每年約有二萬人次長者出院，約一成人要再入院，為減低長者再入院的機會率，醫院今年七月起派出醫護、物理治療師及職業治療師、社工、家居服務助理等，在首三個月的黃金復康期內，為出院長者進行家訪、專業護理、疾病知識及照顧技巧。
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如果冇呢個計劃，ALAN唔走，我都入唔到青山~
港人歧視 思覺失調患者
港人歧視 思覺失調患者
(星島)2009年9月2日 星期三 06:30
(綜合報道)
(星島日報 報道)香港大學 醫學院精神醫學系，在今年4月，以電話隨機訪問形式，訪問了一千多名成年市民，調查他們對思覺失調的了解程度，以及是否會標籤患思覺失調人士。
調查發現，近七成受訪者誤以為思覺失調等同於人格分裂，近六成人更覺得患者會自言自語或叫囂。七成受訪者坦言會較不尊重患者的意見，九成覺得僱主不會取錄思覺失調康復者，顯示市民對患者存有歧視。
多以青少年為主
學系教授陳友凱表示，思覺失調是演變為精神病的早期徵兆。患者因腦內負責傳遞訊息的多巴胺失去平衡，引致出現幻覺、妄想和失神等徵狀，但大部分患者皆病情溫和，只有極少數會出現激烈和怪異行為。陳教授續稱，患病初期會性情改變，如以往活躍好動者會變得較沉默寡言，難以集中精神在工作上，導致工作能力下降，繼而可惡化為出現幻覺、幻聽，又常覺得自己被人陷害，間中更會短時間性自言自語，對他人不聞不問。
藥療輔導相配合
「旁人或許會感到奇怪，但患者甚少做出危及他人的行為，只要及時治療，可明顯改善病情。」陳教授說。治療可以藥物和心理輔導互相配合，先用藥物穩定情緒和幫助患者回復思考能力，減少幻覺、妄想被害等徵狀。再利用心理社交治療及其他支援服務，協助患者重過正常生活。
文：Chris 圖：星島圖片庫
■學業和工作壓力，易令入世未深的年輕人出現思覺失調症狀。
（健要 聞）
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(星島)2009年9月2日 星期三 06:30
(綜合報道)
(星島日報 報道)香港大學 醫學院精神醫學系，在今年4月，以電話隨機訪問形式，訪問了一千多名成年市民，調查他們對思覺失調的了解程度，以及是否會標籤患思覺失調人士。
調查發現，近七成受訪者誤以為思覺失調等同於人格分裂，近六成人更覺得患者會自言自語或叫囂。七成受訪者坦言會較不尊重患者的意見，九成覺得僱主不會取錄思覺失調康復者，顯示市民對患者存有歧視。
多以青少年為主
學系教授陳友凱表示，思覺失調是演變為精神病的早期徵兆。患者因腦內負責傳遞訊息的多巴胺失去平衡，引致出現幻覺、妄想和失神等徵狀，但大部分患者皆病情溫和，只有極少數會出現激烈和怪異行為。陳教授續稱，患病初期會性情改變，如以往活躍好動者會變得較沉默寡言，難以集中精神在工作上，導致工作能力下降，繼而可惡化為出現幻覺、幻聽，又常覺得自己被人陷害，間中更會短時間性自言自語，對他人不聞不問。
藥療輔導相配合
「旁人或許會感到奇怪，但患者甚少做出危及他人的行為，只要及時治療，可明顯改善病情。」陳教授說。治療可以藥物和心理輔導互相配合，先用藥物穩定情緒和幫助患者回復思考能力，減少幻覺、妄想被害等徵狀。再利用心理社交治療及其他支援服務，協助患者重過正常生活。
文：Chris 圖：星島圖片庫
■學業和工作壓力，易令入世未深的年輕人出現思覺失調症狀。
（健要 聞）
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急步行消脂勝劇烈運動
急步行消脂勝劇烈運動
(明報)2009年9月2日 星期三 05:05
【明報專訊】「為什麼運動不能令你瘦？」這條問題是8月17日《時代》雜誌一篇專題的主題。主照片中，一個微笑的瑜伽 女郎在做拱橋，還有一個超巨型冬甩墊在其腰下（冬甩當然是以美術效果「加大」的）！撰文者想傳遞一個「離經叛道」的說法﹕運動不能令你瘦——劇烈運動過後，往往刺激你的食慾，因而愈做愈胖。
但有體適能教練指出，運動後刺激食慾並非必然，而且運動也不是愈劇烈愈好，因為從「消脂」的角度看，急步行等中等強度運動，更能消脂。
這篇在《時代》雜誌題為Why Exercise Won't Make You Thin的專題，在美國 引起極大迴響，連運動醫學權威組織「美國運動醫學學院」（American College of Sports Medicine，簡稱ACSM）也發出新聞稿回應，並呼籲會員簽署一人一信向《時代》雜誌表達「運動確可減肥」的立場。
其實把文章讀到底，總覺得有點似是而非。
運動，愈做愈胖？
確進糖尿專科中心體重管理課程經理潘世顯指出，雖然有研究指運動過後，女比男有多吃東西的傾向，而運動類型方面，游泳後又較陸上運動後多吃，但原因不明。可是，若當事人運動後感到辛苦（不看運動量，只看運動後個人的主觀感覺），胃口不會大。例如跑完馬拉松的人，便會疲倦得不能一下子吃東西。他認為﹕「文章把運動後多吃這一點放得太大了。」
浸會大學 體育學系副教授雷雄德指出，飲食方面可以用方法調節，例如運動後多吃了，之後的飯餐食量便應減少。潘世顯曾遇過一些運動後胃口變大的例子，故他認為，要達到理想的體重控制效果，除了體適能教練外，不能沒有營養師，後者會提出可行的飲食建議，例如把運動前的早餐一分為二，先喝流質飲品，提供身體做運動的能量，之後才吃餘下的部分。像這類實用貼士，需要靠營養師的指導。而ACSM在新聞稿中也重申，要成功地控制體重，運動及飲食要雙管齊下。
運動強度高中低
此外，文章所講的運動形式，也是一般人心目中所想的那種﹕在跑步機或樓梯機拚命跑拚命做，以為劇烈就是好。然而從「消脂」的角度而言，中強度的運動「消脂」更多。
什麼是中強度運動？運動強度可以分為低、中及高三種，以運動時每分鐘心跳率應達到何種水平來區分，可參考以下計算法﹕
低強度﹕（220－年齡－靜止心跳率）×25至55%＋靜止心跳率
中強度﹕（220－年齡－靜止心跳率）×55至80%＋靜止心跳率
高強度﹕（220－年齡－靜止心跳率）×80%以上＋靜止心跳率
舉例，一個40歲而靜止心跳率為80的人做運動，若要達到不同的運動強度，運動時每分鐘的心跳率應為﹕
低強度﹕（220－40－80）×25至55%＋80＝105至135
中強度﹕（220－40－80）×56至80%＋80＝136至160
高強度﹕（220－40－80）×80%以上＋80＝160以上
中強度運動 消脂最強
低度運動強度的例子，如拖地、抹窗、溜狗、洗車、玩樂器及行樓梯等輕巧的活動，亦即ACSM運動金字塔（見圖2）最低層的活動建議。要再上一層樓，可以向中強度進發，習慣book場打羽毛球或壁球等運動的人，應該輕易達到這個強度的運動量。若嫌book場麻煩，也不用特別花錢去健身室，就算在樓下公園急步行15分鐘或半小時，也足以達到中強度運動要求的心跳率；不過，像你我等一般人，未必需要把運動強度提升至高度，只怕太累捱不久，很快便失去運動的決心。
話題回到消脂上。參考（圖1）表，便可以清楚看到，低強度運動的能量消耗，幾乎以脂肪為主（肌肉三酸甘油酯和血中的游離脂肪酸合計，見表中紅色虛線框的範圍），但高強度運動的消脂效果，跟低強度的差不多，所以反而是中強度運動的消脂效果最好。
此外，要盡得運動的益處，除了上述提及的運動強度外，每星期做多少次，每次做多久，種類是否全面，都不要忽視，詳情可參考ACSM運動金字塔第二至第四層（見圖2）。
你是否願意現在就「動起來」呢？
文﹕姜素婷
編輯 賴宇曼
美術 Ying
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(明報)2009年9月2日 星期三 05:05
【明報專訊】「為什麼運動不能令你瘦？」這條問題是8月17日《時代》雜誌一篇專題的主題。主照片中，一個微笑的瑜伽 女郎在做拱橋，還有一個超巨型冬甩墊在其腰下（冬甩當然是以美術效果「加大」的）！撰文者想傳遞一個「離經叛道」的說法﹕運動不能令你瘦——劇烈運動過後，往往刺激你的食慾，因而愈做愈胖。
但有體適能教練指出，運動後刺激食慾並非必然，而且運動也不是愈劇烈愈好，因為從「消脂」的角度看，急步行等中等強度運動，更能消脂。
這篇在《時代》雜誌題為Why Exercise Won't Make You Thin的專題，在美國 引起極大迴響，連運動醫學權威組織「美國運動醫學學院」（American College of Sports Medicine，簡稱ACSM）也發出新聞稿回應，並呼籲會員簽署一人一信向《時代》雜誌表達「運動確可減肥」的立場。
其實把文章讀到底，總覺得有點似是而非。
運動，愈做愈胖？
確進糖尿專科中心體重管理課程經理潘世顯指出，雖然有研究指運動過後，女比男有多吃東西的傾向，而運動類型方面，游泳後又較陸上運動後多吃，但原因不明。可是，若當事人運動後感到辛苦（不看運動量，只看運動後個人的主觀感覺），胃口不會大。例如跑完馬拉松的人，便會疲倦得不能一下子吃東西。他認為﹕「文章把運動後多吃這一點放得太大了。」
浸會大學 體育學系副教授雷雄德指出，飲食方面可以用方法調節，例如運動後多吃了，之後的飯餐食量便應減少。潘世顯曾遇過一些運動後胃口變大的例子，故他認為，要達到理想的體重控制效果，除了體適能教練外，不能沒有營養師，後者會提出可行的飲食建議，例如把運動前的早餐一分為二，先喝流質飲品，提供身體做運動的能量，之後才吃餘下的部分。像這類實用貼士，需要靠營養師的指導。而ACSM在新聞稿中也重申，要成功地控制體重，運動及飲食要雙管齊下。
運動強度高中低
此外，文章所講的運動形式，也是一般人心目中所想的那種﹕在跑步機或樓梯機拚命跑拚命做，以為劇烈就是好。然而從「消脂」的角度而言，中強度的運動「消脂」更多。
什麼是中強度運動？運動強度可以分為低、中及高三種，以運動時每分鐘心跳率應達到何種水平來區分，可參考以下計算法﹕
低強度﹕（220－年齡－靜止心跳率）×25至55%＋靜止心跳率
中強度﹕（220－年齡－靜止心跳率）×55至80%＋靜止心跳率
高強度﹕（220－年齡－靜止心跳率）×80%以上＋靜止心跳率
舉例，一個40歲而靜止心跳率為80的人做運動，若要達到不同的運動強度，運動時每分鐘的心跳率應為﹕
低強度﹕（220－40－80）×25至55%＋80＝105至135
中強度﹕（220－40－80）×56至80%＋80＝136至160
高強度﹕（220－40－80）×80%以上＋80＝160以上
中強度運動 消脂最強
低度運動強度的例子，如拖地、抹窗、溜狗、洗車、玩樂器及行樓梯等輕巧的活動，亦即ACSM運動金字塔（見圖2）最低層的活動建議。要再上一層樓，可以向中強度進發，習慣book場打羽毛球或壁球等運動的人，應該輕易達到這個強度的運動量。若嫌book場麻煩，也不用特別花錢去健身室，就算在樓下公園急步行15分鐘或半小時，也足以達到中強度運動要求的心跳率；不過，像你我等一般人，未必需要把運動強度提升至高度，只怕太累捱不久，很快便失去運動的決心。
話題回到消脂上。參考（圖1）表，便可以清楚看到，低強度運動的能量消耗，幾乎以脂肪為主（肌肉三酸甘油酯和血中的游離脂肪酸合計，見表中紅色虛線框的範圍），但高強度運動的消脂效果，跟低強度的差不多，所以反而是中強度運動的消脂效果最好。
此外，要盡得運動的益處，除了上述提及的運動強度外，每星期做多少次，每次做多久，種類是否全面，都不要忽視，詳情可參考ACSM運動金字塔第二至第四層（見圖2）。
你是否願意現在就「動起來」呢？
文﹕姜素婷
編輯 賴宇曼
美術 Ying
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2009年8月29日 星期六
PDCA MODEL
以一個忙裡偷閒的心情睇出面D MODEL, 有時真係得啖笑。
上次睇左日本人既流水式MODEL, 今次睇外國人既PDCA, PLAN-DO-CHECK-ACT, 你平時唔係都咁做既咩?
====
Unstructured goals without deadlines and disciplned planning are nothing more than wishlists. To achieve success, you must set highly specific goals with target completion dates, and start by developing the plan of PDCA to meet those goals and then put the plan into action.
==========
返左工之後, 好多BLOG都打到一半就放棄左, 冇左件事...
BLOGGER 充斥住一堆既草稿，更可怕既係，LEAN MANAGEMENT既PDCA MODEL, 我其實老早就已經O係網上邊睇過...
唔好講笑, 遲D OT會唔會真係用返我覺得係得啖笑既日本人流水MODEL??
上次睇左日本人既流水式MODEL, 今次睇外國人既PDCA, PLAN-DO-CHECK-ACT, 你平時唔係都咁做既咩?
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Unstructured goals without deadlines and disciplned planning are nothing more than wishlists. To achieve success, you must set highly specific goals with target completion dates, and start by developing the plan of PDCA to meet those goals and then put the plan into action.
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返左工之後, 好多BLOG都打到一半就放棄左, 冇左件事...
BLOGGER 充斥住一堆既草稿，更可怕既係，LEAN MANAGEMENT既PDCA MODEL, 我其實老早就已經O係網上邊睇過...
唔好講笑, 遲D OT會唔會真係用返我覺得係得啖笑既日本人流水MODEL??
都係MBTI
Your result for The LONG Scientific Personality Test...
ISTJ - The Inspector
You scored 0% I to E, 68% N to S, 76% F to T, and 16% J to P!
Your type is known as the inspector, and the single word that describes your is superdependable. You also belong to the larger group of guardians. You look carefully at the people and institutions around you and notice every last detail. You feel it is up to you to make sure those around you uphold certain standards of attitude and conduct. You are down to earth, with a distaste for fanciful things. You prefer things practical to new-fangled. Your word is your bond. You have no problem with detail. You share your type with 10% of the population.
As a romantic partner, you are dependable and predictable. You usually like things done in very specific ways. You tend to appreciate tradition, and you work hard to achieve goals. You have trouble sharing your feelings, though. In your eagerness to be organized and productive, you can also be unwilling to examine or embrace alternative points of view. You like to be appreciated for your practical contributions, your common sense, and the efforts you make to keep your life on track. You like to be thanked often, both informally and formally and are most likely to be upset when your partner forgets a tradition you hold dear, such as an anniversary.
Your group summary: Guardians (SJ)
Your Type Summary: ISTJ
http://www.okcupid.com/results/the-long-scientific-personality-test/?fromCGI=1&var_I%2bto%2bE=-11&var_N%2bto%2bS=7&var_F%2bto%2bT=11&var_J%2bto%2bP=-13#
As a romantic partner, you are dependable and predictable. You usually like things done in very specific ways. You tend to appreciate tradition, and you work hard to achieve goals. You have trouble sharing your feelings, though. In your eagerness to be organized and productive, you can also be unwilling to examine or embrace alternative points of view. You like to be appreciated for your practical contributions, your common sense, and the efforts you make to keep your life on track. You like to be thanked often, both informally and formally and are most likely to be upset when your partner forgets a tradition you hold dear, such as an anniversary.
Your group summary: Guardians (SJ)
Your Type Summary: ISTJ
http://www.okcupid.com/results/the-long-scientific-personality-test/?fromCGI=1&var_I%2bto%2bE=-11&var_N%2bto%2bS=7&var_F%2bto%2bT=11&var_J%2bto%2bP=-13#
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呢D都唔係好準, 都唔係人地SCIENTIFIC既FORM...
我遲早會上左佢....
兩皮幾野...我遲早會儲到...
不過, 時間就...WELL,...
2009年8月27日 星期四
邊一個發明了返工 --- 其實唔重要, 重點係, 我已經返左個幾月工
邊一個發明了返工
返到我愈嚟愈窮
...窮呢個TERM唔止可以用金錢黎形容...
...以前有時間冇錢, 而家多少少錢, 但係冇晒D時間。
令每天都沒了沒完
... 工作唔會有做完的一天
... 如果有一天, 工作可以做完了, 那天應該是我的LAST DAY了吧!?
我有更多事沒法做完
... 當然, 工作只會不斷增加，令你這一個HUMAN POWER 更有價值。
========================
好想聽書, 好想睇書, 好想上D興趣班, 好想HAE
XD
碎碎唸:
1. m.mop.com 近排冇咩新歌, 不過, 我越黎越鐘意聽RUBBER BAND
2. 以前會貼青山D NEWS, 而家發覺, 唔係幾好意思貼...
3. 今日又要去打針, KAIZEN左個針櫃?我見唔少, 但KAIZEN完D姑娘會吹住水慢慢幫你打, 其實, KAIZEN左都係一樣慢慢黎~ RELAX~~香港人~
4. 唔知點解, 我覺得自己做OT做到好奇怪...莫非我開始同D 院友同化左?
5. 唔知點解, 我覺得自己做野心急左好多...
6. 捉錯用神, 諗得唔夠仔細, LOAD得慢, 唔夠CREATIVE, 唔夠OBSERVANT, 英文唔夠好, 形象唔PROFESSIONAL, 仲有把聲似細路, 俾PATIENT笑我把聲好CUTIE, 但又俾另一個PATIENT串我"呀SIR, 你都好耐冇讀書", 其實我O個刻真係好想講"咩呀~!!我幾個月前仲係學生, 係大學返學O個D學生, 你幾歲我幾歲呀~ 唔好以為呀SIR好老, 我都係廿頭JA~你個十幾歲人仔, 會考我都只係5,6年前既事黎咋~!!!教返你MATHEMATICS都仲得呀~"
7. PLACEMENT見過真正空洞既眼神, 幾日前真正見過咩係呢頭笑, O個頭喊, 喊住又同你講爛GAG自己笑... 如果我可以好快咁跟住佢既行為俾FEEDBACK, 我覺得自己都好似有 D LIABLE MOOD
8. 我發覺我D無謂書越黎越有用...101種快樂, 健身氣功200問...我覺得我會將屋企好多書放晒去OFFICE
9. 當你見過病人同SUPPORTING指住VIDEO個"MODEL"話佢樣衰或其他難聽既說話之後, 你唔會想幫手拍幾輯VIDEO俾人播... 我諗起以前個防跌VIDEO同未睇過既TRANSFER VIDEO
10. 點先可以O係IPHONE聽M.MOP.COM
好想聽住歌四圍走...
返到我愈嚟愈窮
...窮呢個TERM唔止可以用金錢黎形容...
...以前有時間冇錢, 而家多少少錢, 但係冇晒D時間。
令每天都沒了沒完
... 工作唔會有做完的一天
... 如果有一天, 工作可以做完了, 那天應該是我的LAST DAY了吧!?
我有更多事沒法做完
... 當然, 工作只會不斷增加，令你這一個HUMAN POWER 更有價值。
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好想聽書, 好想睇書, 好想上D興趣班, 好想HAE
XD
碎碎唸:
1. m.mop.com 近排冇咩新歌, 不過, 我越黎越鐘意聽RUBBER BAND
2. 以前會貼青山D NEWS, 而家發覺, 唔係幾好意思貼...
3. 今日又要去打針, KAIZEN左個針櫃?我見唔少, 但KAIZEN完D姑娘會吹住水慢慢幫你打, 其實, KAIZEN左都係一樣慢慢黎~ RELAX~~香港人~
4. 唔知點解, 我覺得自己做OT做到好奇怪...莫非我開始同D 院友同化左?
5. 唔知點解, 我覺得自己做野心急左好多...
6. 捉錯用神, 諗得唔夠仔細, LOAD得慢, 唔夠CREATIVE, 唔夠OBSERVANT, 英文唔夠好, 形象唔PROFESSIONAL, 仲有把聲似細路, 俾PATIENT笑我把聲好CUTIE, 但又俾另一個PATIENT串我"呀SIR, 你都好耐冇讀書", 其實我O個刻真係好想講"咩呀~!!我幾個月前仲係學生, 係大學返學O個D學生, 你幾歲我幾歲呀~ 唔好以為呀SIR好老, 我都係廿頭JA~你個十幾歲人仔, 會考我都只係5,6年前既事黎咋~!!!教返你MATHEMATICS都仲得呀~"
7. PLACEMENT見過真正空洞既眼神, 幾日前真正見過咩係呢頭笑, O個頭喊, 喊住又同你講爛GAG自己笑... 如果我可以好快咁跟住佢既行為俾FEEDBACK, 我覺得自己都好似有 D LIABLE MOOD
8. 我發覺我D無謂書越黎越有用...101種快樂, 健身氣功200問...我覺得我會將屋企好多書放晒去OFFICE
9. 當你見過病人同SUPPORTING指住VIDEO個"MODEL"話佢樣衰或其他難聽既說話之後, 你唔會想幫手拍幾輯VIDEO俾人播... 我諗起以前個防跌VIDEO同未睇過既TRANSFER VIDEO
10. 點先可以O係IPHONE聽M.MOP.COM
好想聽住歌四圍走...
未婚同居的愛與痛
同居一直是個熱門話題，那麼為什麼要同居？什麼時候同居最合適呢？
首先他的牙刷出現在你的浴室裡，你還沒習慣之前他的滿是破洞的牛仔褲，校園時代穿的丁恤以及耐克鞋已經佔領了你的衣櫥。你對自己說“不管怎樣，重要的是我們現在住在一起也許我們應該結婚。”其實有這種想法不止你一個人。
難道未婚同居一定意味著日后的分手嗎？下面是兩位有親自體驗的女性的建議：一位贊成未婚同居，一位反對。她們的意見也許會對你有所啟發。
感情的延伸
同 居就像為你們的關系大踩油門——看看強力加速的結果是好還是壞。說與交往多年的男友問居是她做出的最好決定因為這促使她離開他。“如果沒做出同居決定的話 我們乏味的感情還會慢吞吞地走下去”她說。“那段時候使我有機會看到一個真實的不同於約會時的他——一個意氣用事的家伙。”
同居會使你們之間的關系加油到四檔，部分原因是官能保証你們互相了解對方不那麼可人的方面。他會看到你晚上睡覺時臉上敷的面膜你會在浴室鏡子裡看到他發福的身子。分享這些或許有點怪的秘密也許會加強你們之間的感情也許會令你們分道揚鑣。
一個簡單的理由
如果他有免費牛奶可喝他就不會買那頭奶牛。但誰決定你是可以出售的呢？她喜歡和男友住在一起她也無意在近期結婚。“我喜歡我們的生活彼此相連又各自獨立。”“也許將來有一天我想結婚但就現在而言我還是喜歡一個人。”
真正的浪漫
和男友直至婚后才住在一起，婚禮奢華得能令百萬富翁吃驚。一個月后她說他們正在商量離婚的事——一事實証婚姻完全不像她想像的那樣好。“起初的幾個星期的 確不壞。就像過家家一樣，”晨回憶說，“但很快新奇感沒了，我們開始了解什麼是真正的婚姻——一太多煩人的瑣事。誰該負責收支平衡？是否應該把部分存款投 入股票市場？我們浪漫的關系不足以承受這麼嚴峻的問題。”
今天不做愛——或者再也不做愛
即使你能忍受他的缺陷每天生活在一起還有另一個缺點——沉悶的臥室生活。“起初我們老是在做愛”和男友住在一起一年了。“現在我們躺著看晚上10點鐘的新聞節目。單身朋友給我講她的趣聞時我想我們從前也是這樣啊。我們現在變成老夫老妻了——可我們還沒結婚呢l”
同居使關系大突飛猛進了不久你就會發現吸引力不見了。發現彼此之間的關系並沒那麼吸引人固然是一件好事但在搬到一起之前發現這一點不是更好嗎。
錢的趣事
很多夫婦在錢的問題上受挫，但至少有婚姻關系作為前提，錢的問題就不那麼復雜。多數夫妻用共同帳戶支付帳單儲備保險金買的東西也歸你們共同所有。而同居后 錢的問題很快就出現了，因為你還按純潔室友的方式對待金錢問題——但你們並非柏拉圖式的精神戀愛者。馬桶堵塞時誰付錢給工人？要是因為你的頭發把水管堵住 了呢？如果他的工資漲了他是否要多付一些房費呢。
他的女友便遇到了這樣的問題。他新近找了一份薪高較高的工作，讓他多付些房費似乎是天經地儀的事情。可是，新的消費花去了他多餘的錢。他們幾乎天天都在爭吵，現在，誰都不想理誰。未婚先離婚
不管是什麼樣的關系中斷它總是很難，但和與你共有一間屋子的人中斷關系卻是一場地產噩夢。當潔得知他的同居男友和她最好的朋友睡覺后她驚懼地發現她無法離 開，因為房租等等一系列問題。潔不得不和男友一起住到房子到期，他們在房子中間劃了一條線，中間用一道幕牆隔開，各自生活在自己的那一邊。我這是在浪費青 春，和一個不想和我結婚的男人住在一起。我們之間已經結束了但因為房子還得和他住在一起我真是煩透了。
同居信號
正說明同 居具有的一個共同陷阱，我們姑且把它稱為同居過渡。一個隻要住在一起就心滿意足了而另一個卻想結婚。同居可以是一次妥協，但會越來越難。你的男友會覺得很 詫異為什麼一紙婚約對你就那麼重要。而你已經習慣和他生活在一起了分手本身似平比同居更困難。你已經處在同居邊緣狀態了既無法前行也不願后退。
她的男友謹慎對待同居生活。婚姻對玫的男友並無太大意義。最終做了別人的太太，但許多人卻踟躇不前隻是一直同居在一起，在不確定的也不快活的同居邊緣生活著。
是逢場作戲嗎
最后同居最不安定的因素也許就是同居這個詞 本身。聽上去漫不經心沒有安全感。不管是大學新生還是囚犯，任何兩個人都可以這樣做。同居根本無需情感維系沒有儀式沒有誓約——沒有身處逆境時同舟共濟的 保証。李先生已經結婚了，但以前曾和前任女友同居了5年。他說“僅僅因為你們的名字共同出現在郵箱上就認為你們的關系像婚姻那麼牢靠是不夠的，在婚禮上當 我們說出我們的誓言時它令我震撼——我們結婚了，多年來我一直覺得好笑的一紙據約的確意味著一點什麼。沒有了它你就是在玩過家家——一種絕妙的使你們的關 系走上絕路的方法。”
from: http://newskid.mysinablog.com/index.php?op=ViewArticle&articleId=1903664
我最buy既係最後一段: 同居 = 僅僅因為你們的名字共同出現在郵箱上
一個好好的定義
首先他的牙刷出現在你的浴室裡，你還沒習慣之前他的滿是破洞的牛仔褲，校園時代穿的丁恤以及耐克鞋已經佔領了你的衣櫥。你對自己說“不管怎樣，重要的是我們現在住在一起也許我們應該結婚。”其實有這種想法不止你一個人。
難道未婚同居一定意味著日后的分手嗎？下面是兩位有親自體驗的女性的建議：一位贊成未婚同居，一位反對。她們的意見也許會對你有所啟發。
感情的延伸
同 居就像為你們的關系大踩油門——看看強力加速的結果是好還是壞。說與交往多年的男友問居是她做出的最好決定因為這促使她離開他。“如果沒做出同居決定的話 我們乏味的感情還會慢吞吞地走下去”她說。“那段時候使我有機會看到一個真實的不同於約會時的他——一個意氣用事的家伙。”
同居會使你們之間的關系加油到四檔，部分原因是官能保証你們互相了解對方不那麼可人的方面。他會看到你晚上睡覺時臉上敷的面膜你會在浴室鏡子裡看到他發福的身子。分享這些或許有點怪的秘密也許會加強你們之間的感情也許會令你們分道揚鑣。
一個簡單的理由
如果他有免費牛奶可喝他就不會買那頭奶牛。但誰決定你是可以出售的呢？她喜歡和男友住在一起她也無意在近期結婚。“我喜歡我們的生活彼此相連又各自獨立。”“也許將來有一天我想結婚但就現在而言我還是喜歡一個人。”
真正的浪漫
和男友直至婚后才住在一起，婚禮奢華得能令百萬富翁吃驚。一個月后她說他們正在商量離婚的事——一事實証婚姻完全不像她想像的那樣好。“起初的幾個星期的 確不壞。就像過家家一樣，”晨回憶說，“但很快新奇感沒了，我們開始了解什麼是真正的婚姻——一太多煩人的瑣事。誰該負責收支平衡？是否應該把部分存款投 入股票市場？我們浪漫的關系不足以承受這麼嚴峻的問題。”
今天不做愛——或者再也不做愛
即使你能忍受他的缺陷每天生活在一起還有另一個缺點——沉悶的臥室生活。“起初我們老是在做愛”和男友住在一起一年了。“現在我們躺著看晚上10點鐘的新聞節目。單身朋友給我講她的趣聞時我想我們從前也是這樣啊。我們現在變成老夫老妻了——可我們還沒結婚呢l”
同居使關系大突飛猛進了不久你就會發現吸引力不見了。發現彼此之間的關系並沒那麼吸引人固然是一件好事但在搬到一起之前發現這一點不是更好嗎。
錢的趣事
很多夫婦在錢的問題上受挫，但至少有婚姻關系作為前提，錢的問題就不那麼復雜。多數夫妻用共同帳戶支付帳單儲備保險金買的東西也歸你們共同所有。而同居后 錢的問題很快就出現了，因為你還按純潔室友的方式對待金錢問題——但你們並非柏拉圖式的精神戀愛者。馬桶堵塞時誰付錢給工人？要是因為你的頭發把水管堵住 了呢？如果他的工資漲了他是否要多付一些房費呢。
他的女友便遇到了這樣的問題。他新近找了一份薪高較高的工作，讓他多付些房費似乎是天經地儀的事情。可是，新的消費花去了他多餘的錢。他們幾乎天天都在爭吵，現在，誰都不想理誰。未婚先離婚
不管是什麼樣的關系中斷它總是很難，但和與你共有一間屋子的人中斷關系卻是一場地產噩夢。當潔得知他的同居男友和她最好的朋友睡覺后她驚懼地發現她無法離 開，因為房租等等一系列問題。潔不得不和男友一起住到房子到期，他們在房子中間劃了一條線，中間用一道幕牆隔開，各自生活在自己的那一邊。我這是在浪費青 春，和一個不想和我結婚的男人住在一起。我們之間已經結束了但因為房子還得和他住在一起我真是煩透了。
同居信號
正說明同 居具有的一個共同陷阱，我們姑且把它稱為同居過渡。一個隻要住在一起就心滿意足了而另一個卻想結婚。同居可以是一次妥協，但會越來越難。你的男友會覺得很 詫異為什麼一紙婚約對你就那麼重要。而你已經習慣和他生活在一起了分手本身似平比同居更困難。你已經處在同居邊緣狀態了既無法前行也不願后退。
她的男友謹慎對待同居生活。婚姻對玫的男友並無太大意義。最終做了別人的太太，但許多人卻踟躇不前隻是一直同居在一起，在不確定的也不快活的同居邊緣生活著。
是逢場作戲嗎
最后同居最不安定的因素也許就是同居這個詞 本身。聽上去漫不經心沒有安全感。不管是大學新生還是囚犯，任何兩個人都可以這樣做。同居根本無需情感維系沒有儀式沒有誓約——沒有身處逆境時同舟共濟的 保証。李先生已經結婚了，但以前曾和前任女友同居了5年。他說“僅僅因為你們的名字共同出現在郵箱上就認為你們的關系像婚姻那麼牢靠是不夠的，在婚禮上當 我們說出我們的誓言時它令我震撼——我們結婚了，多年來我一直覺得好笑的一紙據約的確意味著一點什麼。沒有了它你就是在玩過家家——一種絕妙的使你們的關 系走上絕路的方法。”
from: http://newskid.mysinablog.com/index.php?op=ViewArticle&articleId=1903664
我最buy既係最後一段: 同居 = 僅僅因為你們的名字共同出現在郵箱上
一個好好的定義
BLOGGER文章可唔可以RETWEET?
10男10女的擇偶遊戲---對香港適婚女人的啟示
Discovery Channel 節目《The Science of Sex Appeal》裏的一個小實驗。
實驗：
10男10女。
每個人額頭上貼著一個數字，代表他們的吸引力指數（隨意，與外表無關）。
10分最高，1分最低。
自己看不到自己額頭上的分數。
各人要找一位異性配成一對，對方有權接受你，有權拒絕你；這當然與你頭上的分數有關。
實驗開始：
各人都傾向先向高分的異性下手（以伸手握手方式“示愛”），假如被高分的異性拒絕，才循步漸退地向低分的異性握手。
幾次實驗結果都證實分數相若的會配成一對，偏差是+/-一分，即是9分的女人只會跟10分，9分，或者最低8分的男人配成一對。
高分數的人，實驗一開始就會收到很多人“示愛”，他/她很快就會知道自己是高分的一群，有較大的選擇權，因此會很快和高分的異性pair-up，離開這個擇偶的“市場”，更絕不會屈就接受低分的異性。
而低分的人，一直嘗試向高分的人“示愛”，直到收到多番rejections之後才慢慢發現自己是低分的一群，此時高分的都已經離開了市場，剩餘低分的選擇。不過這是正常的，因為在perfect information底下，任何人都會與+/-1分的異性相配。
爲了瞭解女性的擇偶心理，製作人在3分的女性裝上了米高峰。
http://www.youtube.com/watch?v=FB1oMfs8nWY
這個video的啟示是，一個3分的女人，在實驗初段，假如有一位4分的男士（理論上是the best she can get)向她示愛，但她認為自己可以“do better”，拒絕那位4分的男士的話；到實驗尾段，因為她耽誤了時間，連4分、3分的都被taken，她就會stuck with 2分的男士（the worst she would get)。
這個實驗對低分的人來說，keys are
1）爭取時間。越拖延時間，剩下的人選就越少。
2）盡快推測自己的分數，便可以越快向the Best you can示愛，然後pair-up。（當然，假如人家不接受也沒辦法。）
我想這個實驗是對香港適婚女人的一點啟示。
<---- COPY FROM *~~袁彌明 ERICA'S BLOG~~*
其實, 我都有呢一套DOCUMENTARY...
好多DOCUMENTARY都想睇, 但, 時間呢...
Discovery Channel 節目《The Science of Sex Appeal》裏的一個小實驗。
實驗：
10男10女。
每個人額頭上貼著一個數字，代表他們的吸引力指數（隨意，與外表無關）。
10分最高，1分最低。
自己看不到自己額頭上的分數。
各人要找一位異性配成一對，對方有權接受你，有權拒絕你；這當然與你頭上的分數有關。
實驗開始：
各人都傾向先向高分的異性下手（以伸手握手方式“示愛”），假如被高分的異性拒絕，才循步漸退地向低分的異性握手。
幾次實驗結果都證實分數相若的會配成一對，偏差是+/-一分，即是9分的女人只會跟10分，9分，或者最低8分的男人配成一對。
高分數的人，實驗一開始就會收到很多人“示愛”，他/她很快就會知道自己是高分的一群，有較大的選擇權，因此會很快和高分的異性pair-up，離開這個擇偶的“市場”，更絕不會屈就接受低分的異性。
而低分的人，一直嘗試向高分的人“示愛”，直到收到多番rejections之後才慢慢發現自己是低分的一群，此時高分的都已經離開了市場，剩餘低分的選擇。不過這是正常的，因為在perfect information底下，任何人都會與+/-1分的異性相配。
爲了瞭解女性的擇偶心理，製作人在3分的女性裝上了米高峰。
http://www.youtube.com/watch?v=FB1oMfs8nWY
這個video的啟示是，一個3分的女人，在實驗初段，假如有一位4分的男士（理論上是the best she can get)向她示愛，但她認為自己可以“do better”，拒絕那位4分的男士的話；到實驗尾段，因為她耽誤了時間，連4分、3分的都被taken，她就會stuck with 2分的男士（the worst she would get)。
這個實驗對低分的人來說，keys are
1）爭取時間。越拖延時間，剩下的人選就越少。
2）盡快推測自己的分數，便可以越快向the Best you can示愛，然後pair-up。（當然，假如人家不接受也沒辦法。）
我想這個實驗是對香港適婚女人的一點啟示。
<---- COPY FROM *~~袁彌明 ERICA'S BLOG~~*
其實, 我都有呢一套DOCUMENTARY...
好多DOCUMENTARY都想睇, 但, 時間呢...
2009年8月18日 星期二
研究表明，社交网络网站可能成为爱情关系断裂的导火索。
研究表明，社交网络网站可能成为爱情关系断裂的导火索。
芝加哥日报报道，在调查了多名认为社交网站带来过感情问题的大学学生之后，研究人员发现社交网站不仅不能改善伴侣之间的关系，它会引起互相之间的关于行为的猜想。“Facebook的使用满足了伴侣之间希望调查对方是否欺骗自己的欲望，用户在该网站留下不忠诚的线索的可能性变大，也同样的越来越容易找到自己另一半类似的证据”，该研究指出。
由于这个调查是在大学生之间完成，心理学家推测Facebook也可能摧毁成人之间的这种爱情关系。
“在网上放出关于自己好友伴侣的消息或者说有通过社交网站而开始的互动都可能增加情侣之间的‘醋意’”，研究报告说。
另外一个可能影响两者之间的关系的因素，据研究报告称，是社交网络让人们建立起联络变得越来越方便，包括与前任男女友以及性伴侣建立起联系。
科学家指出社交网络的出现改变了人类本意存在的关于公开与私人的界限，意思就是，在这个社交网络中，存在着更多的关于你的前任伴侣的信息，他的现任伴侣也可以通过各种各样的途径去得到这些信息。这项研究结果也指出，每一次去查看你伴侣的Facebook页面，你们之间的猜疑就有可能升级，因此任何一条看似“纯洁”与不起眼的小消息都有可能成为感情问题的元凶。
芝加哥日报报道，在调查了多名认为社交网站带来过感情问题的大学学生之后，研究人员发现社交网站不仅不能改善伴侣之间的关系，它会引起互相之间的关于行为的猜想。“Facebook的使用满足了伴侣之间希望调查对方是否欺骗自己的欲望，用户在该网站留下不忠诚的线索的可能性变大，也同样的越来越容易找到自己另一半类似的证据”，该研究指出。
由于这个调查是在大学生之间完成，心理学家推测Facebook也可能摧毁成人之间的这种爱情关系。
“在网上放出关于自己好友伴侣的消息或者说有通过社交网站而开始的互动都可能增加情侣之间的‘醋意’”，研究报告说。
另外一个可能影响两者之间的关系的因素，据研究报告称，是社交网络让人们建立起联络变得越来越方便，包括与前任男女友以及性伴侣建立起联系。
科学家指出社交网络的出现改变了人类本意存在的关于公开与私人的界限，意思就是，在这个社交网络中，存在着更多的关于你的前任伴侣的信息，他的现任伴侣也可以通过各种各样的途径去得到这些信息。这项研究结果也指出，每一次去查看你伴侣的Facebook页面，你们之间的猜疑就有可能升级，因此任何一条看似“纯洁”与不起眼的小消息都有可能成为感情问题的元凶。
2009年8月17日 星期一
Google Squared!
http://www.google.com/squared/
無論你SEARCH D咩野, 佢都會盡可能幫你TABULATE 好D 資料俾你~
搞到成個DATABASE 咁, 其實呢個SEARCH RESULT VIEW都真係唔錯!!
無論你SEARCH D咩野, 佢都會盡可能幫你TABULATE 好D 資料俾你~
搞到成個DATABASE 咁, 其實呢個SEARCH RESULT VIEW都真係唔錯!!
2009年8月11日 星期二
2009年8月8日 星期六
不禮貌對待
A:你有呢張紙未?
B: 冇呀~咩黎?
A: 我而家俾張你, 自己睇
...
A: 12月3-5日黎羅貨
B: 星期幾黎架?
A: 呢D我地唔會知
B: .... ... ... ...
===================
(場景: M記)
A: 呢邊
B: 麥樂雞餐
A: 幾件
B:ER...6件
A: 飲?
B: 下~?!...可樂
A: ... ...錢
B: 俾八達通
A: 拍啦~
B:... ...
A: 下個啦~
B: (自己拉個盆同拉埋自己過一邊)
===========
2個鐘之內得到兩個小妹妹既不禮貌對待。
我決定呢兩日要好有禮貌對身邊既人！
今日上午聽左OTCC, 下午回POLYU俾左699買WIN 7
遲D八月尾搞埋舊生會同LIB 吧~
PS: 呢兩日好頹努力工作...為了FREE明天去O CAMP OF RCAU Orz
B: 冇呀~咩黎?
A: 我而家俾張你, 自己睇
...
A: 12月3-5日黎羅貨
B: 星期幾黎架?
A: 呢D我地唔會知
B: .... ... ... ...
===================
(場景: M記)
A: 呢邊
B: 麥樂雞餐
A: 幾件
B:ER...6件
A: 飲?
B: 下~?!...可樂
A: ... ...錢
B: 俾八達通
A: 拍啦~
B:... ...
A: 下個啦~
B: (自己拉個盆同拉埋自己過一邊)
===========
2個鐘之內得到兩個小妹妹既不禮貌對待。
我決定呢兩日要好有禮貌對身邊既人！
今日上午聽左OTCC, 下午回POLYU俾左699買WIN 7
遲D八月尾搞埋舊生會同LIB 吧~
PS: 呢兩日好頹努力工作...為了FREE明天去O CAMP OF RCAU Orz
SEX? NEWS X2
同性戀改變性向療程 美國心理學會反對
(法新社)2009年8月7日 星期五 19:20
（法新社華盛頓 6日電） 美國 的心理學專家們反對把同性戀當成一種疾病來治療，並警告心理健康執業人員勿向病人承諾，可改變他們的性向。
成員高達15萬人的「美國心理學會」（AmericanPsychological Association）在一項報告中指出，心理健康執業人員「應避免向客戶宣稱，可透過治療的程序改變他們的性向」。該學會在加拿大 多倫多（Toronto ）召開的會議中發表這項報告。
會議目的在檢視所謂「矯正治療」（reparativetherapy），或「性向改變療程」（sexualorientation change efforts, SOCE）其效果的相關研究報告。會議共檢視了自1960年至2007年期間針對這種爭議概念所提出的83篇研究報告。宗教上保守、且對本身同性戀性向不自在的病患，特別歡迎此種爭議性概念。
領銜發起相關工作的格拉斯戈德（JudithGlassgold）提醒，「與提倡改變性向者所宣稱的適得其反，並無足夠証據支持這種以心理學手法干預，以改變性向的作法。」
報告指出，多年來，行為治療師對所謂的「趨避治療法」（aversion treatments）提出各種作法，包括引發噁心、嘔吐、癱瘓、電擊，或要求受治療者在自覺對同性性行為圖像或念頭產生性衝動時，自彈手腕上橡皮筋等。
其他趨避行為治療手法包括羞辱趨避法（shameaversion），即當眾羞辱受治療者，以去除這種行為；以及常用於克服恐懼症 （phobias）及焦慮症 （anxietydisorders）上的系統減敏法（systematicdesensitization）。
該學會在聲明中指出，「在這個領域上許多以嚴謹科學方式作成的研究都發現，類似治療方式不太可能改變個人的性向。與SOCE執業人員及支持者宣稱的相反，由於研究方式並不足以判斷這種干預式療法的有效性，最近的研究結果均無法証明其改變個人性向的療效。」
早自1970年代起這種治療方式即被批評不人道，但它們仍風行不絕。
美國心理學會指出，這些療法的副作用包括引發自殺念頭、憂鬱、性無能、人際關係失能及高輟學率等。（譯者：中央社楊超寰）
扑主: 錯不在用的方法，只是治療師本身對不同事件的價值問題。不過此份新聞引用了很多專用名詞及其解釋，學多幾個生字吧。
================================
兩性關係﹕「援交」= 戀童癖？——《男》
(明報)2009年8月5日 星期三 05:05
【明報專訊】數名男同事正討論惹起全城關注的「少女援交」新聞，說着說着，話題扯到為何有人喜歡以少女為援交對象，尋求慰藉。她們很多還未成年，與她們交易的男人是否有戀童癖 好呢？其實，至今還沒有研究指出找少女「援交」與「戀童」的關係。不過，援交歪風的熾熱，也可窺見一些人類性行為的陰暗面。
有人說，這與買賣性服務一般，正是在性滿足和金錢物質交易上各取所需。可是，要注意的是，援交對象是少女，她們在無知、缺乏經驗及議價權力的弱勢下，被一些男性利用作滿足或補償一己的心理、社交和性缺陷。使用「少女援交」服務的男性很多缺乏社交能力，不能與同年紀的女性建立親密關係，雖有較好的經濟條件，但操控慾和反社會意識強烈；他們缺乏同理心，並不覺這誘惑操控的關係會對少女成長造成影響，當中更不少患有性格障礙的精神問題。
不平等的傷害
筆者不是反對「忘年戀」，在兩性平等尊重下，年齡差距不是能否成為親密伴侶的決定條件，問題在於「平等尊重」是否存在，彼此在自我掌握狀况和有自由選擇之下，而不是在哄騙、無知、誘惑和操控下建立關係。
人有操控別人的傾向，更明白男士有性的欲望和親密的需要，尋找較自己年輕的對象成為親密伴侶似是自然的事，但在滿足自己的同時，也應反思這關係是否對等和會否帶來對方仍沒有認知到的傷害。
文﹕性治療師邱貴生博士
扑主: 今日才知道原來M. Yau 仍在香港報紙寫專欄。真的要多謝偉大的RSS。
(法新社)2009年8月7日 星期五 19:20
（法新社華盛頓 6日電） 美國 的心理學專家們反對把同性戀當成一種疾病來治療，並警告心理健康執業人員勿向病人承諾，可改變他們的性向。
成員高達15萬人的「美國心理學會」（AmericanPsychological Association）在一項報告中指出，心理健康執業人員「應避免向客戶宣稱，可透過治療的程序改變他們的性向」。該學會在加拿大 多倫多（Toronto ）召開的會議中發表這項報告。
會議目的在檢視所謂「矯正治療」（reparativetherapy），或「性向改變療程」（sexualorientation change efforts, SOCE）其效果的相關研究報告。會議共檢視了自1960年至2007年期間針對這種爭議概念所提出的83篇研究報告。宗教上保守、且對本身同性戀性向不自在的病患，特別歡迎此種爭議性概念。
領銜發起相關工作的格拉斯戈德（JudithGlassgold）提醒，「與提倡改變性向者所宣稱的適得其反，並無足夠証據支持這種以心理學手法干預，以改變性向的作法。」
報告指出，多年來，行為治療師對所謂的「趨避治療法」（aversion treatments）提出各種作法，包括引發噁心、嘔吐、癱瘓、電擊，或要求受治療者在自覺對同性性行為圖像或念頭產生性衝動時，自彈手腕上橡皮筋等。
其他趨避行為治療手法包括羞辱趨避法（shameaversion），即當眾羞辱受治療者，以去除這種行為；以及常用於克服恐懼症 （phobias）及焦慮症 （anxietydisorders）上的系統減敏法（systematicdesensitization）。
該學會在聲明中指出，「在這個領域上許多以嚴謹科學方式作成的研究都發現，類似治療方式不太可能改變個人的性向。與SOCE執業人員及支持者宣稱的相反，由於研究方式並不足以判斷這種干預式療法的有效性，最近的研究結果均無法証明其改變個人性向的療效。」
早自1970年代起這種治療方式即被批評不人道，但它們仍風行不絕。
美國心理學會指出，這些療法的副作用包括引發自殺念頭、憂鬱、性無能、人際關係失能及高輟學率等。（譯者：中央社楊超寰）
扑主: 錯不在用的方法，只是治療師本身對不同事件的價值問題。不過此份新聞引用了很多專用名詞及其解釋，學多幾個生字吧。
================================
兩性關係﹕「援交」= 戀童癖？——《男》
(明報)2009年8月5日 星期三 05:05
【明報專訊】數名男同事正討論惹起全城關注的「少女援交」新聞，說着說着，話題扯到為何有人喜歡以少女為援交對象，尋求慰藉。她們很多還未成年，與她們交易的男人是否有戀童癖 好呢？其實，至今還沒有研究指出找少女「援交」與「戀童」的關係。不過，援交歪風的熾熱，也可窺見一些人類性行為的陰暗面。
有人說，這與買賣性服務一般，正是在性滿足和金錢物質交易上各取所需。可是，要注意的是，援交對象是少女，她們在無知、缺乏經驗及議價權力的弱勢下，被一些男性利用作滿足或補償一己的心理、社交和性缺陷。使用「少女援交」服務的男性很多缺乏社交能力，不能與同年紀的女性建立親密關係，雖有較好的經濟條件，但操控慾和反社會意識強烈；他們缺乏同理心，並不覺這誘惑操控的關係會對少女成長造成影響，當中更不少患有性格障礙的精神問題。
不平等的傷害
筆者不是反對「忘年戀」，在兩性平等尊重下，年齡差距不是能否成為親密伴侶的決定條件，問題在於「平等尊重」是否存在，彼此在自我掌握狀况和有自由選擇之下，而不是在哄騙、無知、誘惑和操控下建立關係。
人有操控別人的傾向，更明白男士有性的欲望和親密的需要，尋找較自己年輕的對象成為親密伴侶似是自然的事，但在滿足自己的同時，也應反思這關係是否對等和會否帶來對方仍沒有認知到的傷害。
文﹕性治療師邱貴生博士
扑主: 今日才知道原來M. Yau 仍在香港報紙寫專欄。真的要多謝偉大的RSS。
窮奢極侈
01. 工作需要的大大日記簿02. 為未來龐大的Centre 買左包紙角回來...但未有時間explore 點摺= =!
03. 窮奢極侈的代表作-- iPhone 3Gs
04. 又買多一隻, 唔好咁快俾屋企的小朋友打爛就好了...今次買平D!!!但個掣冇咁好按~.~
=========
p01.網上的APPS實在太偉大，助人之後，希望真的是自助了吧!?
p02今個星期太令人不安，下星期努力加油
p03. 好想上茶道班...有冇得claim 公數?? 咁讀英文grammar又有冇得claim??
p04. 又見多一隻出placement時見過的case, 唉! 雖然明白精神病某程度上係neurotoxic, 不過, 唔好咁快啦= =! 睇一睇個牌板, 其實離我ceiv只係半年左右 = =
"因為完左placement之後, 冇sustain住好intensive既tx, 所以又deteriorate"
well....如果therapist真係可以好似student時放咁多時間見住同一班case, 同佢地做tx, 你話幾咁好呢~!? 我都係努力做好d, 做快d啦~~
加油啦~~
-\_/-
2009年8月1日 星期六
To: 遙遠的人
送你一個本地打的BLOG -- 呢個~
我認認真真的在扑裡打一篇回覆給你，係咪好開心呢? WoW~
(Thank you Blogger.com)
在青山醫院做了15日了, 在13/7日起馬上從悠閒的生活變成繁忙到爆，明白到要擺脫STUDENT時的悠閒出PLACE慢慢磨靚REPORT再諗treatment的做法，雖然對於快手interview同時做tx再快手打report既做事方式有了基本認知，但實行上來仍是很困難。嘗試再把自己的速度再提升，可惜仍是不斷的OT...發現原來自己的TIME MANAGEMENT不如自己所想的好。
見到你在"晒命"在遙遠的國度日日在辦公室無聊MSN, 真係超唔抵得law, 真係要好好珍惜你呢份工既"他條", 多D出去其他地方玩下啦~ 甘難得公幹在外, 得來不易架!!加油ar, 返左黎就冇得咁得閒勒, 記住有咩野, 都可以搵下我傾下~ I LoVe OT too~
=]
留港工作的人 @ HK 2009 Summer 1/8
==============================
收到第一張postcard, 令我想起我第一張christmas 卡, 第一張get well soon...
哈~ 睇黎呢一張postcard我都會記一世~
thx!
我認認真真的在扑裡打一篇回覆給你，係咪好開心呢? WoW~
(Thank you Blogger.com)
在青山醫院做了15日了, 在13/7日起馬上從悠閒的生活變成繁忙到爆，明白到要擺脫STUDENT時的悠閒出PLACE慢慢磨靚REPORT再諗treatment的做法，雖然對於快手interview同時做tx再快手打report既做事方式有了基本認知，但實行上來仍是很困難。嘗試再把自己的速度再提升，可惜仍是不斷的OT...發現原來自己的TIME MANAGEMENT不如自己所想的好。
見到你在"晒命"在遙遠的國度日日在辦公室無聊MSN, 真係超唔抵得law, 真係要好好珍惜你呢份工既"他條", 多D出去其他地方玩下啦~ 甘難得公幹在外, 得來不易架!!加油ar, 返左黎就冇得咁得閒勒, 記住有咩野, 都可以搵下我傾下~ I LoVe OT too~
=]
留港工作的人 @ HK 2009 Summer 1/8
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收到第一張postcard, 令我想起我第一張christmas 卡, 第一張get well soon...
哈~ 睇黎呢一張postcard我都會記一世~
thx!
半個月
原來都月尾。
返工都返左半個月, 做OT, OTOT都做過。半個月之後以為咩都可以上到手，似乎仲有太多未知尚未清楚。幸好前輩們也很會教導我~
不過, 好像沒完沒了的提問= =!!自身感覺不太良好~
------------------------------------------------------------------
CWAU潮暫時告一段落，到MDCC @@!!!
WARD ROUND, EASY ROUND, EASY GROUP, CIDP的工作流程及大綱，也有新的MIXED WARD的出現... ...
星期一至五都努力OT及OTOT, 星期六,日輕鬆一點，獨個兒看看書，HAE HAE 網站，逛逛書局又一天。
I-PHONE 3GS本週仍未有消息, 但跟其他職員淺談過手機邊台收得清，結果是...
間間都差, PCCW同SMARTONE好似好D
... ...再多訪問幾個吧~? 但大多的同事都表示，在WARD其實收不到，大OT OFFICE收不到。
WELL... 我會出現的地方都收不到, 玩野麼?
=================================
決定買D 紙角返屋企搞返個CIDP preparation Unit俾自己 (CIDPPU)
8月個人目標:
1. 中銀信用卡
2. ICBM
3. Windows 7 Upgrade version
9月:
1. Polyu Lib Card
長期鬥爭類:
Printer: Canon PIXMA MX868
Bank Service: 支票ACC
TELEPHONE: I-Phone 3GS
Membership: RSAA?
月尾, 大概最開心是寫浪費目標
返工都返左半個月, 做OT, OTOT都做過。半個月之後以為咩都可以上到手，似乎仲有太多未知尚未清楚。幸好前輩們也很會教導我~
不過, 好像沒完沒了的提問= =!!自身感覺不太良好~
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CWAU潮暫時告一段落，到MDCC @@!!!
WARD ROUND, EASY ROUND, EASY GROUP, CIDP的工作流程及大綱，也有新的MIXED WARD的出現... ...
星期一至五都努力OT及OTOT, 星期六,日輕鬆一點，獨個兒看看書，HAE HAE 網站，逛逛書局又一天。
I-PHONE 3GS本週仍未有消息, 但跟其他職員淺談過手機邊台收得清，結果是...
間間都差, PCCW同SMARTONE好似好D
... ...再多訪問幾個吧~? 但大多的同事都表示，在WARD其實收不到，大OT OFFICE收不到。
WELL... 我會出現的地方都收不到, 玩野麼?
=================================
決定買D 紙角返屋企搞返個CIDP preparation Unit俾自己 (CIDPPU)
8月個人目標:
1. 中銀信用卡
2. ICBM
3. Windows 7 Upgrade version
9月:
1. Polyu Lib Card
長期鬥爭類:
Printer: Canon PIXMA MX868
Bank Service: 支票ACC
TELEPHONE: I-Phone 3GS
Membership: RSAA?
月尾, 大概最開心是寫浪費目標
2009年7月27日 星期一
meditation
Scientific Research on the specific changes that occur in
the body during deep meditation..
has documented these effects:
• slowed heart rate
• decreased blood pressure
• slowed breathing rate
• reduced stress (cortisol level)
• increased stress-buffer (DHEA level)
• increased pleasure (endorphins level)
• decreased anxiety (adrenalin level)
• increased parasympathetic activity
(autonomic balance)
• appearance of alpha, theta and delta waves in the
brain (electroencephalograph - EEG)
• subjective reports of peace and tranquility
Source: Internet - 可信性...WELL.. = =
the body during deep meditation..
has documented these effects:
• slowed heart rate
• decreased blood pressure
• slowed breathing rate
• reduced stress (cortisol level)
• increased stress-buffer (DHEA level)
• increased pleasure (endorphins level)
• decreased anxiety (adrenalin level)
• increased parasympathetic activity
(autonomic balance)
• appearance of alpha, theta and delta waves in the
brain (electroencephalograph - EEG)
• subjective reports of peace and tranquility
Source: Internet - 可信性...WELL.. = =
運輸署調查44A線小巴有否超時營運
運輸署調查44A線小巴有否超時營運
27.07.2009 18:41
元朗公路四死車禍中，肇事專線小巴44A的營辦商，涉嫌擅自更改服務時間，較規定提早一小時開出頭班車，尾班車亦遲一個半小時收車。運輸署表示會調查事件，若證實違規，營辦商可能會被暫時取消或吊銷牌照。 有屯門區議員指，清晨上班居民有交通需求，區議會曾要求延長小巴營運時間，但多年來都得不到回應。立法會交通事務委員會副主席鄭家富批評，運輸署無認真處理專線小巴超時營運問題，是嚴重疏忽。汽車保險業界說，小巴營辦商違規營運，有可能在意外後不獲賠償。另外，警方已完成涉及車禍的小巴及貨櫃車的驗車，意外中十三名傷者，其中一名二十七歲男子情況仍然危殆。
=============
你唔係認真停佢牌呀嘛?
停都講聲喎~!! 如果唔係, 有日去到上水先同我講冇車搭, 我真係死唔到返青山架wor!
27.07.2009 18:41
元朗公路四死車禍中，肇事專線小巴44A的營辦商，涉嫌擅自更改服務時間，較規定提早一小時開出頭班車，尾班車亦遲一個半小時收車。運輸署表示會調查事件，若證實違規，營辦商可能會被暫時取消或吊銷牌照。 有屯門區議員指，清晨上班居民有交通需求，區議會曾要求延長小巴營運時間，但多年來都得不到回應。立法會交通事務委員會副主席鄭家富批評，運輸署無認真處理專線小巴超時營運問題，是嚴重疏忽。汽車保險業界說，小巴營辦商違規營運，有可能在意外後不獲賠償。另外，警方已完成涉及車禍的小巴及貨櫃車的驗車，意外中十三名傷者，其中一名二十七歲男子情況仍然危殆。
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你唔係認真停佢牌呀嘛?
停都講聲喎~!! 如果唔係, 有日去到上水先同我講冇車搭, 我真係死唔到返青山架wor!
外展「防跌門診」 尋高危長者及早醫治
外展「防跌門診」 尋高危長者及早醫治
(明報)2009年7月27日 星期一 05:15
【明報專訊】「發夢都估唔到，還以為下半世會殘廢！」74歲的蕭婆婆過去10多年飽受肩背、腰骨痛之苦，腰骨不能伸直，連牀也下不來，以為自己已無得醫。兩年前救世軍大埔 長者綜合服務轉介她接受骨科外展服務「防跌門診」，經診斷後她再獲轉介到醫院接受治療及做運動，現時蕭婆婆腰骨已可挺直，走路亦十分平穩。
大埔那打素醫院 與救世軍大埔長者綜合服務合作推出外展服務，透過社區轉介常跌倒的長者接受外展診斷，從而尋找高危的長者及早作預防；另一方面，「防跌門診」亦與社區合作，跟進一些曾入院並已出院的長者情况。
以為「人老易跌倒」 長者少求診
大埔那打素醫院矯形及創傷外科顧問醫生羅尚尉表示，有長者認為人老跌倒是正常，很少會求診，他說，醫院已向長者綜合服務的前線職員舉辦講座，教導如何識別較高危的長者，包括經常跌倒、有痛症的長者。蕭婆婆是其中一個被發現的長者，以前她常跌倒，落樓梯時更曾摔倒致臉撞牆，眉角流血，她曾看過跌打及私家醫生，有醫生指她骨頭已退化，「當時以為無得醫，慘了，千萬不要瘸！」後經羅醫生「防跌門診」診斷轉介到醫院的日間護理中心，痛症情况已大大改善，秘訣原來只是做運動，鍛煉肌肉，她現時在家中亦不時做運動。
治痛症秘訣 多做運動
骨科醫生於兩年前開始每月一次到社區門診，每次可診斷6至8名長者，過去兩年共接觸84名長者，當中有七成人需轉介至醫院日間護理中心，一成人經外展診斷後證實無礙，兩成人為離院長者。經過兩年服務，醫院發現無接受外展服務的42名長者中，首6個月有16人次入急症室，另有4人次離院後需再入院，但另外42名曾接受外展服務的長者，只有6人要入急症室及1人要再入院，即曾接受外展服務的長者入急症室或再入院的人數分別低62.5%及75%。
羅表示，未來會擴充「外展門診」至更多非政府機構，並加強推廣運動治療。
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(明報)2009年7月27日 星期一 05:15
【明報專訊】「發夢都估唔到，還以為下半世會殘廢！」74歲的蕭婆婆過去10多年飽受肩背、腰骨痛之苦，腰骨不能伸直，連牀也下不來，以為自己已無得醫。兩年前救世軍大埔 長者綜合服務轉介她接受骨科外展服務「防跌門診」，經診斷後她再獲轉介到醫院接受治療及做運動，現時蕭婆婆腰骨已可挺直，走路亦十分平穩。
大埔那打素醫院 與救世軍大埔長者綜合服務合作推出外展服務，透過社區轉介常跌倒的長者接受外展診斷，從而尋找高危的長者及早作預防；另一方面，「防跌門診」亦與社區合作，跟進一些曾入院並已出院的長者情况。
以為「人老易跌倒」 長者少求診
大埔那打素醫院矯形及創傷外科顧問醫生羅尚尉表示，有長者認為人老跌倒是正常，很少會求診，他說，醫院已向長者綜合服務的前線職員舉辦講座，教導如何識別較高危的長者，包括經常跌倒、有痛症的長者。蕭婆婆是其中一個被發現的長者，以前她常跌倒，落樓梯時更曾摔倒致臉撞牆，眉角流血，她曾看過跌打及私家醫生，有醫生指她骨頭已退化，「當時以為無得醫，慘了，千萬不要瘸！」後經羅醫生「防跌門診」診斷轉介到醫院的日間護理中心，痛症情况已大大改善，秘訣原來只是做運動，鍛煉肌肉，她現時在家中亦不時做運動。
治痛症秘訣 多做運動
骨科醫生於兩年前開始每月一次到社區門診，每次可診斷6至8名長者，過去兩年共接觸84名長者，當中有七成人需轉介至醫院日間護理中心，一成人經外展診斷後證實無礙，兩成人為離院長者。經過兩年服務，醫院發現無接受外展服務的42名長者中，首6個月有16人次入急症室，另有4人次離院後需再入院，但另外42名曾接受外展服務的長者，只有6人要入急症室及1人要再入院，即曾接受外展服務的長者入急症室或再入院的人數分別低62.5%及75%。
羅表示，未來會擴充「外展門診」至更多非政府機構，並加強推廣運動治療。
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物種進化 女人愈變愈靚
物種進化 女人愈變愈靚
(明報)2009年7月27日 星期一 05:15
【明報專訊】芬蘭 赫爾辛基大學科學家一項研究聲稱，生物進化正驅動女性變得愈來愈漂亮，惟男士則仍舊像穴居老祖宗那樣，外表吸引力並沒改善。研究稱漂亮女性比起平凡女子，通常有較多孩子（約多出16％），而他們當中又有較高比例是女性。當這些女兒長大成人後，也通常傾向較漂亮，於是循環周而復始，結果積累多代後，女士們變得愈來愈漂亮，這場「鬥靚競賽」至今仍持續。相比下，是否靚仔的影響性較低，數據顯示靚仔不見得有較多子女，因而令男士的樣貌沒有進化動力。
星期日泰晤士報
(明報)2009年7月27日 星期一 05:15
【明報專訊】芬蘭 赫爾辛基大學科學家一項研究聲稱，生物進化正驅動女性變得愈來愈漂亮，惟男士則仍舊像穴居老祖宗那樣，外表吸引力並沒改善。研究稱漂亮女性比起平凡女子，通常有較多孩子（約多出16％），而他們當中又有較高比例是女性。當這些女兒長大成人後，也通常傾向較漂亮，於是循環周而復始，結果積累多代後，女士們變得愈來愈漂亮，這場「鬥靚競賽」至今仍持續。相比下，是否靚仔的影響性較低，數據顯示靚仔不見得有較多子女，因而令男士的樣貌沒有進化動力。
星期日泰晤士報
2009年7月26日 星期日
2009年7月25日 星期六
元朗3死車禍司機判斷錯誤
元朗公路清晨發生嚴重車禍，一輛專線小巴與一部貨櫃車相撞後起火，最少造成3人死亡，14人受傷。警方表示，可能是小巴司機判斷出錯導致意外。
撞車後，專線小巴車頭嚴重損毀一度起火，消防員到場一邊要開喉射水灌救，一邊要拯救被困的傷者。小巴司機被困車頭，部分乘客亦被座位夾著，表情痛楚。消防員其後拆走座位，救出被困的傷者。小巴司機被抬出時已沒有反應，他的面部被燻黑，頭髮亦被燒焦，送院後證實死亡，另外2名女乘客經搶救後亦證實不治。
其餘的傷者分別在車窗抬出，坐在路邊，由救護員治理。10多名傷者分別送往北區醫院 、屯門醫院 及元朗博愛醫院 治理。
有傷者表示，事發時大部分乘客都正在睡覺，不知道車速有多快。
該輛滿載乘客的44A專線小巴，清晨5時許，由屯門新墟開往水上港鐵站(水上??)，駛至元朗公路近博愛交迴處時，與前面的一輛貨櫃車相撞。警方表示，意外路段時速限制最多80公里，貨櫃車司機當時以時速50公里行駛，並沒有超速。貨櫃車司機指，行駛期間突然聽到巨響，以為貨櫃車的輪胎爆裂，其後才知道發生交通意外，覺得很驚。
警方相信，意外可能是小巴司機當時判斷錯誤。警方初步調查指，該輛貨櫃車滿載貨物，上斜時減慢車速，相信小巴司機未有發覺，判斷錯誤導致意外。
政府化驗所 人員亦到場，量度剎車痕及計算小巴意外時的車速，以協助作進一步調查。兩部車之後被拖走，送往政府驗車中心檢查。
==============
如果係平日, 我好可能係一上車就昏迷, 去到醫院都係昏迷//死亡個案...
日日都搭既亡命小巴....
撞車後，專線小巴車頭嚴重損毀一度起火，消防員到場一邊要開喉射水灌救，一邊要拯救被困的傷者。小巴司機被困車頭，部分乘客亦被座位夾著，表情痛楚。消防員其後拆走座位，救出被困的傷者。小巴司機被抬出時已沒有反應，他的面部被燻黑，頭髮亦被燒焦，送院後證實死亡，另外2名女乘客經搶救後亦證實不治。
其餘的傷者分別在車窗抬出，坐在路邊，由救護員治理。10多名傷者分別送往北區醫院 、屯門醫院 及元朗博愛醫院 治理。
有傷者表示，事發時大部分乘客都正在睡覺，不知道車速有多快。
該輛滿載乘客的44A專線小巴，清晨5時許，由屯門新墟開往水上港鐵站(水上??)，駛至元朗公路近博愛交迴處時，與前面的一輛貨櫃車相撞。警方表示，意外路段時速限制最多80公里，貨櫃車司機當時以時速50公里行駛，並沒有超速。貨櫃車司機指，行駛期間突然聽到巨響，以為貨櫃車的輪胎爆裂，其後才知道發生交通意外，覺得很驚。
警方相信，意外可能是小巴司機當時判斷錯誤。警方初步調查指，該輛貨櫃車滿載貨物，上斜時減慢車速，相信小巴司機未有發覺，判斷錯誤導致意外。
政府化驗所 人員亦到場，量度剎車痕及計算小巴意外時的車速，以協助作進一步調查。兩部車之後被拖走，送往政府驗車中心檢查。
==============
如果係平日, 我好可能係一上車就昏迷, 去到醫院都係昏迷//死亡個案...
日日都搭既亡命小巴....
又一個星期
感覺不太良好，最大問題係time management度。
真的要再強化一下。
1. report generation time
2. time for reading case background
3. priority of tasks
仲有, 堅有d後悔join左red cross au, 要7點在沙田現身，最遲一定要6:00換好衫出去等車。
6:00!!!!! 冇可能做得晒d野... ...
第二個問題係, 記性問題
今個星期又因為呢個問題出左少少意外仔
下星期要改善得更多
最後, 是假期的運用...
今日真係灰到呢...
難得既假期, 我就係咁浪費左
===========
不過有幾樣野幾得意:
1. D制服洗完之後, 佢地真係縮得好勁, 一次就可以將長到包住鞋底既褲縮到只係O岩O岩好拖地
2. MASK FIT TEST D 臭既苦味劑真係好勁，N95亦焗到好想暈。鴨嘴型N95更甚!!!
(其實SARS時OT係唔係都要用N95???)
3. 3打俾我叫我去出機, 但好可惜既係, 佢地點錯機, 我唔係要32GB...又要等過啦....
4. 我到大學畢業，出黎做野，仍能貌似女仔，似乎呢個女仔既樣貌都幾令人不安...
5. 試左鴻福堂隻有機洛神花野生蜜, 雖然紅得嚇人, 但其實幾好飲
6. 點解可以上網放樓放車??
7. 原來好多優惠...不過仲未用得著...
真的要再強化一下。
1. report generation time
2. time for reading case background
3. priority of tasks
仲有, 堅有d後悔join左red cross au, 要7點在沙田現身，最遲一定要6:00換好衫出去等車。
6:00!!!!! 冇可能做得晒d野... ...
第二個問題係, 記性問題
今個星期又因為呢個問題出左少少意外仔
下星期要改善得更多
最後, 是假期的運用...
今日真係灰到呢...
難得既假期, 我就係咁浪費左
===========
不過有幾樣野幾得意:
1. D制服洗完之後, 佢地真係縮得好勁, 一次就可以將長到包住鞋底既褲縮到只係O岩O岩好拖地
2. MASK FIT TEST D 臭既苦味劑真係好勁，N95亦焗到好想暈。鴨嘴型N95更甚!!!
(其實SARS時OT係唔係都要用N95???)
3. 3打俾我叫我去出機, 但好可惜既係, 佢地點錯機, 我唔係要32GB...又要等過啦....
4. 我到大學畢業，出黎做野，仍能貌似女仔，似乎呢個女仔既樣貌都幾令人不安...
5. 試左鴻福堂隻有機洛神花野生蜜, 雖然紅得嚇人, 但其實幾好飲
6. 點解可以上網放樓放車??
7. 原來好多優惠...不過仲未用得著...
A貨才女完全錯字表
A貨才女完全錯字表
也許才女出書太倉促，也許只顧執相忘記校對，全書竟出現逾百錯別字，錯誤方式比小說結局更出人意表。也許這本每頁均隱藏錯字、一讀一驚心的《陪著我走》，其實是教人認清錯別字的讀物，才女的苦心我們心領了。
錯字：濛瀧 正字：矇矓
錯字：濛濃× 2 正字：矇矓
錯字：窗廉× 2 正字：窗簾
錯字：豆槳 正字：豆漿
錯字：磞磞跳 正字：蹦蹦跳
錯字：藍苺× 3 正字：藍莓
錯字：游來浮去 正字：游來游去
錯字：淺踏 正字：踐踏
錯字：泡抹× 2 正字：泡沫
錯字：頭昏腦漲 正字：頭昏腦脹
錯字：刻服 正字：克服
錯字：晢學 正字：哲學
錯字：吞逝 正字：吞噬
錯字：遊盪 正字：遊蕩
錯字：抬× 4 正字：枱
錯字：換醒 正字：喚醒
錯字：可況 正字：何況
錯字：戒子× 2 正字：戒指
錯字：磨菰× 2 正字：蘑菇
錯字：趟在床上 正字：躺在床上
錯字：番過身來 正字：翻過身來
錯字：一顆樹木 正字：一棵樹木
錯字：停拍 正字：停泊
錯字：入場卷 正字：入場券
錯字：一拼× 2 正字：一併
錯字：漫漫地 正字：慢慢地
錯字：混鈍 正字：混沌
錯字：呼換× 2 正字：呼喚
錯字：瘙癢 正字：搔癢
錯字：語重心腸 正字：語重心長
錯字：媛媛地× 2 正字：緩緩地
錯字：曠音器 正字：擴音器
錯字：瀝瀝在目 正字：歷歷在目
錯字：猶疑× 3 正字：猶豫
錯字：車箱 正字：車廂
錯字：櫃抬 正字：櫃枱
錯字：靜俏俏× 2 正字：靜悄悄
錯字：煩腦 正字：煩惱
錯字：莫明奇妙 正字：莫名其妙
錯字：實淺× 2 正字：實踐
錯字：搖藍 正字：搖籃
錯字：寬趟 正字：寬敞
錯字：凡多 正字：繁多
錯字：刺熱 正字：熾熱
錯字：肩傍× 4 正字：肩膀
錯字：掙不開眼 正字：睜不開眼
錯字：淋郎滿目 正字：琳瑯滿目
錯字：收獲 正字：收穫
錯字：有點綑 正字：有點睏
錯字：釘著 正字：盯著
錯字：長雙廝守× 2 正字：長相廝守
錯字：無耐地 正字：無奈地
錯字：巡回 正字：巡迴
錯字：作遂 正字：作祟
錯字：游了二十個堂× 3 正字：游了二十個塘
錯字：略過 正字：掠過
錯字：不憤× 2 正字：不忿
錯字：香賓× 2 正字：香檳
錯字：香繽× 2 正字：香檳
錯字：橢圓型 正字：橢圓形
錯字：碌碌眼睛 正字：睩睩眼睛
錯字：畢挺 正字：筆挺
錯字：仕應 正字：侍應
錯字：背境 正字：背景
錯字：萬眾期代 正字：萬眾期待
錯字：驚顎 正字：驚愕
錯字：迷底 正字：謎底
錯字：從新× 2 正字：重新
錯字：駐定 正字：注定
錯字：久遺 正字：久違
錯字：眼框× 2 正字：眼眶
錯字：俏俏地 正字：悄悄地
錯字：急速 正字：急促
錯字：階斷 正字：階段
錯字：柔暗 正字：幽暗
錯字：紅根 正字：紅筋
錯字：難已抗拒 正字：難以抗拒
錯字：零晨× 2 正字：凌晨
錯字：啟事 正字：啟示
錯字：寂莫 正字：寂寞
資料來源：《陪著我走》、《辭海》
----------
其他相關資料：
多謝袁小姐上扑講解我都唔識既拼音輸入法
錯字：呼吸急速（huxijisu） 正字：呼吸急促（應該是huxijicu）
錯字：無耐 正字：無奈
（與拼音無關，系統沒有這組錯字）
錯字：尤如 正字：猶如
（系統沒有這組錯字）
錯字：濛濃 正字：矇矓
（系統有“朦朧”、“朦矓”、“朦朧”、“曚昽”，但沒有這組錯字）
錯字：綫踏 （輸入xianta，系統也沒有這組字）正字：踐踏 （jianta）
錯字：媛媛地 正字：緩緩地（huanhuandi只有一組字）
錯字：驚顎 正字：驚愕（拼音jinge,系統沒有“驚顎”這組錯字）
錯字：迷底 正字：謎底（系統沒有這組錯字）
錯字：階斷 正字：階段（系統沒有這組錯字）
錯字：戒子 正字：戒指（系統沒有這組錯字）
錯字：實淺shiqian 正字：實踐shijian
（系統沒有這組錯字）
錯字：作遂 正字：作祟（系統沒有這組錯字）
錯字：一拼yiping 正字：一併yibing
（系統沒有這組錯字）
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人地拼音輸入法都冇得你組合既錯字...究竟stephy 點打出黎既呢?
算啦~~~最正既就係, 希望呢本書長賣長有~
可以用黎當練習書, 又有靚女睇, 又可以做proofread, 係唔係好好先~?
唔知呀ck哥哥星期一會唔會為stephy 解下話呢?
也許才女出書太倉促，也許只顧執相忘記校對，全書竟出現逾百錯別字，錯誤方式比小說結局更出人意表。也許這本每頁均隱藏錯字、一讀一驚心的《陪著我走》，其實是教人認清錯別字的讀物，才女的苦心我們心領了。
錯字：濛瀧 正字：矇矓
錯字：濛濃× 2 正字：矇矓
錯字：窗廉× 2 正字：窗簾
錯字：豆槳 正字：豆漿
錯字：磞磞跳 正字：蹦蹦跳
錯字：藍苺× 3 正字：藍莓
錯字：游來浮去 正字：游來游去
錯字：淺踏 正字：踐踏
錯字：泡抹× 2 正字：泡沫
錯字：頭昏腦漲 正字：頭昏腦脹
錯字：刻服 正字：克服
錯字：晢學 正字：哲學
錯字：吞逝 正字：吞噬
錯字：遊盪 正字：遊蕩
錯字：抬× 4 正字：枱
錯字：換醒 正字：喚醒
錯字：可況 正字：何況
錯字：戒子× 2 正字：戒指
錯字：磨菰× 2 正字：蘑菇
錯字：趟在床上 正字：躺在床上
錯字：番過身來 正字：翻過身來
錯字：一顆樹木 正字：一棵樹木
錯字：停拍 正字：停泊
錯字：入場卷 正字：入場券
錯字：一拼× 2 正字：一併
錯字：漫漫地 正字：慢慢地
錯字：混鈍 正字：混沌
錯字：呼換× 2 正字：呼喚
錯字：瘙癢 正字：搔癢
錯字：語重心腸 正字：語重心長
錯字：媛媛地× 2 正字：緩緩地
錯字：曠音器 正字：擴音器
錯字：瀝瀝在目 正字：歷歷在目
錯字：猶疑× 3 正字：猶豫
錯字：車箱 正字：車廂
錯字：櫃抬 正字：櫃枱
錯字：靜俏俏× 2 正字：靜悄悄
錯字：煩腦 正字：煩惱
錯字：莫明奇妙 正字：莫名其妙
錯字：實淺× 2 正字：實踐
錯字：搖藍 正字：搖籃
錯字：寬趟 正字：寬敞
錯字：凡多 正字：繁多
錯字：刺熱 正字：熾熱
錯字：肩傍× 4 正字：肩膀
錯字：掙不開眼 正字：睜不開眼
錯字：淋郎滿目 正字：琳瑯滿目
錯字：收獲 正字：收穫
錯字：有點綑 正字：有點睏
錯字：釘著 正字：盯著
錯字：長雙廝守× 2 正字：長相廝守
錯字：無耐地 正字：無奈地
錯字：巡回 正字：巡迴
錯字：作遂 正字：作祟
錯字：游了二十個堂× 3 正字：游了二十個塘
錯字：略過 正字：掠過
錯字：不憤× 2 正字：不忿
錯字：香賓× 2 正字：香檳
錯字：香繽× 2 正字：香檳
錯字：橢圓型 正字：橢圓形
錯字：碌碌眼睛 正字：睩睩眼睛
錯字：畢挺 正字：筆挺
錯字：仕應 正字：侍應
錯字：背境 正字：背景
錯字：萬眾期代 正字：萬眾期待
錯字：驚顎 正字：驚愕
錯字：迷底 正字：謎底
錯字：從新× 2 正字：重新
錯字：駐定 正字：注定
錯字：久遺 正字：久違
錯字：眼框× 2 正字：眼眶
錯字：俏俏地 正字：悄悄地
錯字：急速 正字：急促
錯字：階斷 正字：階段
錯字：柔暗 正字：幽暗
錯字：紅根 正字：紅筋
錯字：難已抗拒 正字：難以抗拒
錯字：零晨× 2 正字：凌晨
錯字：啟事 正字：啟示
錯字：寂莫 正字：寂寞
資料來源：《陪著我走》、《辭海》
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其他相關資料：
多謝袁小姐上扑講解我都唔識既拼音輸入法
錯字：呼吸急速（huxijisu） 正字：呼吸急促（應該是huxijicu）
錯字：無耐 正字：無奈
（與拼音無關，系統沒有這組錯字）
錯字：尤如 正字：猶如
（系統沒有這組錯字）
錯字：濛濃 正字：矇矓
（系統有“朦朧”、“朦矓”、“朦朧”、“曚昽”，但沒有這組錯字）
錯字：綫踏 （輸入xianta，系統也沒有這組字）正字：踐踏 （jianta）
錯字：媛媛地 正字：緩緩地（huanhuandi只有一組字）
錯字：驚顎 正字：驚愕（拼音jinge,系統沒有“驚顎”這組錯字）
錯字：迷底 正字：謎底（系統沒有這組錯字）
錯字：階斷 正字：階段（系統沒有這組錯字）
錯字：戒子 正字：戒指（系統沒有這組錯字）
錯字：實淺shiqian 正字：實踐shijian
（系統沒有這組錯字）
錯字：作遂 正字：作祟（系統沒有這組錯字）
錯字：一拼yiping 正字：一併yibing
（系統沒有這組錯字）
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人地拼音輸入法都冇得你組合既錯字...究竟stephy 點打出黎既呢?
算啦~~~最正既就係, 希望呢本書長賣長有~
可以用黎當練習書, 又有靚女睇, 又可以做proofread, 係唔係好好先~?
唔知呀ck哥哥星期一會唔會為stephy 解下話呢?
調查揭示人類最容易忘記事項
調查揭示人類最容易忘記事項
24.07.2009 10:28
【商台互動國際組】香港人工作繁忙，生活緊張，有時忙碌起來有很多事情都會忘記，而最近英國就進行了一次研究調查，總結出大家最容易忘記的事情有哪些。
結果顯示，人們最容易忘記的事，是裝了熱茶忘記飲，最後「人已去茶便凉」；其次是忘記了門匙擺放在哪裏；之後是去了商店後忘記要買甚麼。除此之外，忘記洗衣機正在運作，忘記將食物從冰箱中取出來，忘記為手機充電等等，以及自己與情人、朋友的生日，都是比較多人容易忘記的事。
研究還指出，人們的生活越忙碌，工作量及壓力越大，都會使我們越來越健忘。另一方面，科技的發展亦會對人們的記憶力造成影響，因為目前手機、電腦或其他隨身物品都具有提醒功能，大家過於依賴這些功能，從而令人更加容易忘記要做的事情。
另外，男性與女性對比起來，原來男性的記憶力比起女性而言較差，很多瑣碎的事情女性都可以記得住，而男性通常都會忘記。
二十大最易忘記事項
1. 沖了熱茶
2. 門匙放在哪裡
3. 去商店要買甚麼
4. 洗衫
5. 將食物解凍
6. 為手機或mp3機充電
7. 對小朋友的承諾
8. 換廁紙
9. 將車泊在哪裡
10. 朋友的小孩生日
11. 為盆栽澆水
12. 自己的年齡
13. 朋友生日
14. 錄低最喜愛的電視節目
15. 正在烤吐司
16. 寫感謝信
17. 朋友小孩的名字
18. 買牛奶
19. 鎖好車子
20. 隨身物放於何處
24.07.2009 10:28
【商台互動國際組】香港人工作繁忙，生活緊張，有時忙碌起來有很多事情都會忘記，而最近英國就進行了一次研究調查，總結出大家最容易忘記的事情有哪些。
結果顯示，人們最容易忘記的事，是裝了熱茶忘記飲，最後「人已去茶便凉」；其次是忘記了門匙擺放在哪裏；之後是去了商店後忘記要買甚麼。除此之外，忘記洗衣機正在運作，忘記將食物從冰箱中取出來，忘記為手機充電等等，以及自己與情人、朋友的生日，都是比較多人容易忘記的事。
研究還指出，人們的生活越忙碌，工作量及壓力越大，都會使我們越來越健忘。另一方面，科技的發展亦會對人們的記憶力造成影響，因為目前手機、電腦或其他隨身物品都具有提醒功能，大家過於依賴這些功能，從而令人更加容易忘記要做的事情。
另外，男性與女性對比起來，原來男性的記憶力比起女性而言較差，很多瑣碎的事情女性都可以記得住，而男性通常都會忘記。
二十大最易忘記事項
1. 沖了熱茶
2. 門匙放在哪裡
3. 去商店要買甚麼
4. 洗衫
5. 將食物解凍
6. 為手機或mp3機充電
7. 對小朋友的承諾
8. 換廁紙
9. 將車泊在哪裡
10. 朋友的小孩生日
11. 為盆栽澆水
12. 自己的年齡
13. 朋友生日
14. 錄低最喜愛的電視節目
15. 正在烤吐司
16. 寫感謝信
17. 朋友小孩的名字
18. 買牛奶
19. 鎖好車子
20. 隨身物放於何處
2009年7月24日 星期五
踢兒腸穿肝裂 躁父囚兩年
踢兒腸穿肝裂 躁父囚兩年
(星島)2009年7月24日 星期五 06:30
(綜合報道)
(星島日報 報道)被法庭形容為獸性大發的二十四歲父親，因與妻子為了午睡無人照顧三歲幼子而爭吵，一怒下腳踢幼子腹部五六次，導致兒子空腸穿洞，肝臟裂傷及腹腔積血，兩度要動手術進行修補，情況一度危殆。這名數年前曾把當時年僅兩歲長子捆綁牀上虐兒被判感化的無業漢，昨再度因蓄意傷害幼子罪名，在區域法院 被判入獄兩年。
主審法官陳廣池指斥被告身為生父，與懷孕二十三周的妻子因午睡小事而爭吵，竟獸性大發，大動肝火，無原無故腳踢三歲幼子，身為父親不但沒有安撫禮讓妻子，卻把怒火遷於幼子身上，令兒子心靈及肉體受創。
法官強調孩子絕非成年父母的出氣袋，亦非父母的私人財產，法庭需要保護弱勢社群及小孩的利益，向公眾發出明確的訊息，不會姑息虐打暴力人士，可惜這些犯案者往往是受害人的至親至愛。
被告於二○○六年曾有虐兒的前科。法官考慮到被告及時把幼子送入院，令他不致因失救而危及生命，希望被告能痛定思痛，接受害兒害己的慘痛教訓，認真學做真正顧家的丈夫、盡責的父親，把量刑起點三年減為兩年。法官更下令被告期間須接受心理治療，並下令社會福利署 跟進被告家庭的個案，包括被告妻子和兩兒子的福利問題。
檢控官關百安昨透露，二十四歲被告盧兆庭和同齡妻子梁綺琪自○二年同居，並於○三年及○五年誕下兩名兒子，去年十一月被告夫婦正式註冊結婚，現年五歲大的長子居於寄養家庭。案發時被告夫婦與三歲大幼子居於屯門 蝴蝶邨一單位。
去年十二月二十日下午三時半，被告與妻子因要小睡無人照顧幼子而發生爭拗，被告當時躺在牀上，並把妻子踢下牀，妻子感氣憤，於是開電視和亮起全屋的燈。幼子見母親坐在地上，走前抱着母親。被告衝前腳踢幼子腹部。幼子失去平衡，身體撞向附近的木櫃。雖然幼子痛苦地躺在地上，但被告仍繼續踢兒子腹部四五次。被告妻子上前阻止失敗，便打開門戶大呼救命，但無人理會。妻子抱走幼子前往樓下向同父異母弟弟求助。
稍後被告妻子和幼子返家。晚上十一時，被告發現兒子痛苦呻吟氣促，擔心兒子的情況，即送兒子往屯門醫院 急症室，向醫生表示兒子從牀上跌下來。醫生檢驗後發現男童情況危殆，立即替男童進行心肺復甦治療。由於男童大便出血，醫生即為他動手術。被告遭在場警員拘捕。
醫生於翌日再為男童動第二次手術，發現男童空腸穿洞三厘米，肝臟有四厘米裂傷及腹腔積有五百毫升的鮮血，醫生即馬上進行修補，男童被送入深切治療部觀察，直至本年一月八日出院。男童住院期間反應呆滯及遲緩，證明是創傷後心靈受創，醫生認為男童可能出現腸狹窄及腸粘連的長期併發症，目前仍要繼續接受兒科、外科醫生及臨牀心理學家的覆診。從相片顯示受害男童由胸至腹部的開刀留下的疤痕長達一呎。
=======
唉!人間悲劇，所以，未必精神病人先會可怕~
(星島)2009年7月24日 星期五 06:30
(綜合報道)
(星島日報 報道)被法庭形容為獸性大發的二十四歲父親，因與妻子為了午睡無人照顧三歲幼子而爭吵，一怒下腳踢幼子腹部五六次，導致兒子空腸穿洞，肝臟裂傷及腹腔積血，兩度要動手術進行修補，情況一度危殆。這名數年前曾把當時年僅兩歲長子捆綁牀上虐兒被判感化的無業漢，昨再度因蓄意傷害幼子罪名，在區域法院 被判入獄兩年。
主審法官陳廣池指斥被告身為生父，與懷孕二十三周的妻子因午睡小事而爭吵，竟獸性大發，大動肝火，無原無故腳踢三歲幼子，身為父親不但沒有安撫禮讓妻子，卻把怒火遷於幼子身上，令兒子心靈及肉體受創。
法官強調孩子絕非成年父母的出氣袋，亦非父母的私人財產，法庭需要保護弱勢社群及小孩的利益，向公眾發出明確的訊息，不會姑息虐打暴力人士，可惜這些犯案者往往是受害人的至親至愛。
被告於二○○六年曾有虐兒的前科。法官考慮到被告及時把幼子送入院，令他不致因失救而危及生命，希望被告能痛定思痛，接受害兒害己的慘痛教訓，認真學做真正顧家的丈夫、盡責的父親，把量刑起點三年減為兩年。法官更下令被告期間須接受心理治療，並下令社會福利署 跟進被告家庭的個案，包括被告妻子和兩兒子的福利問題。
檢控官關百安昨透露，二十四歲被告盧兆庭和同齡妻子梁綺琪自○二年同居，並於○三年及○五年誕下兩名兒子，去年十一月被告夫婦正式註冊結婚，現年五歲大的長子居於寄養家庭。案發時被告夫婦與三歲大幼子居於屯門 蝴蝶邨一單位。
去年十二月二十日下午三時半，被告與妻子因要小睡無人照顧幼子而發生爭拗，被告當時躺在牀上，並把妻子踢下牀，妻子感氣憤，於是開電視和亮起全屋的燈。幼子見母親坐在地上，走前抱着母親。被告衝前腳踢幼子腹部。幼子失去平衡，身體撞向附近的木櫃。雖然幼子痛苦地躺在地上，但被告仍繼續踢兒子腹部四五次。被告妻子上前阻止失敗，便打開門戶大呼救命，但無人理會。妻子抱走幼子前往樓下向同父異母弟弟求助。
稍後被告妻子和幼子返家。晚上十一時，被告發現兒子痛苦呻吟氣促，擔心兒子的情況，即送兒子往屯門醫院 急症室，向醫生表示兒子從牀上跌下來。醫生檢驗後發現男童情況危殆，立即替男童進行心肺復甦治療。由於男童大便出血，醫生即為他動手術。被告遭在場警員拘捕。
醫生於翌日再為男童動第二次手術，發現男童空腸穿洞三厘米，肝臟有四厘米裂傷及腹腔積有五百毫升的鮮血，醫生即馬上進行修補，男童被送入深切治療部觀察，直至本年一月八日出院。男童住院期間反應呆滯及遲緩，證明是創傷後心靈受創，醫生認為男童可能出現腸狹窄及腸粘連的長期併發症，目前仍要繼續接受兒科、外科醫生及臨牀心理學家的覆診。從相片顯示受害男童由胸至腹部的開刀留下的疤痕長達一呎。
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唉!人間悲劇，所以，未必精神病人先會可怕~
3D相機下月登場 掀攝影新革命 肉眼可看 售4900元
3D相機下月登場 掀攝影新革命 肉眼可看 售4900元
(明報)2009年7月24日 星期五 05:10
【明報專訊】日本 富士（Fujifilm）公司將於下月8日推出全球首部可拍攝立體照片的數碼相機「FinePix REAL 3D W1」，用家只要使用該相機屏幕或特別播放器，就能用肉眼享受立體圖像或片段。公司說，這款產品將為「攝影世界帶來革命」。
日本富士（Fujifilm）公司將於下月8日推出全球首部可拍攝立體照片的數碼相機「FinePix REAL 3D W1」，售6萬日圓 （約4900港元）。用家只要使用該相機屏幕或特別播放器，就可以用肉眼享受立體圖像或片段。公司形容，這款產品將為「攝影世界帶來革命」。
兩鏡連傳感器製3D效果
這部3D相機解像度為1000萬像素，採用3倍光學變焦，焦距為35至105毫米，光圈則較小，為3.7至4.2。富士發言人說：「由於相機可自動完成一系列的圖像處理步驟，任何人只要按下快門按鈕，都能拍攝出擁有卓越圖像質量的立體照片和錄像。」
這款相機有兩套鏡頭和傳感器，可同時從兩個角度拍攝，然後通過新開發的影像處理技術將兩個畫面合成，產生立體效果。用家毋須佩戴一般的紅綠眼鏡來觀看作品，只需肉眼便可在相機上2.8吋的液晶顯示屏上看到。除顯示屏外，用家還可另購一個8吋液晶顯示屏的專用數碼相簿，觀看所拍攝的立體照片和錄像。此外，更可以把立體照片電郵到富士位於日本的實驗室，打印在特製的相紙上，同樣可以顯示立體效果。
看好立體影像工業前景
立體影像技術近年漸趨成熟，並開始打入尋常百姓家。近期上畫的新片《冰河世紀3》和《哈利波特 》都有立體版本。松下今年已推出了首部立體HDTV ，英國 天空廣播公司也正在測試使用自己的立體攝影技術，拍攝欖球比賽和流行音樂會，反映立體影像工業前景被看好。
每日郵報
<---會再平D, 同埋可以用唔同既SCREEN睇都OK, 你話幾咁好?
(明報)2009年7月24日 星期五 05:10
【明報專訊】日本 富士（Fujifilm）公司將於下月8日推出全球首部可拍攝立體照片的數碼相機「FinePix REAL 3D W1」，用家只要使用該相機屏幕或特別播放器，就能用肉眼享受立體圖像或片段。公司說，這款產品將為「攝影世界帶來革命」。
日本富士（Fujifilm）公司將於下月8日推出全球首部可拍攝立體照片的數碼相機「FinePix REAL 3D W1」，售6萬日圓 （約4900港元）。用家只要使用該相機屏幕或特別播放器，就可以用肉眼享受立體圖像或片段。公司形容，這款產品將為「攝影世界帶來革命」。
兩鏡連傳感器製3D效果
這部3D相機解像度為1000萬像素，採用3倍光學變焦，焦距為35至105毫米，光圈則較小，為3.7至4.2。富士發言人說：「由於相機可自動完成一系列的圖像處理步驟，任何人只要按下快門按鈕，都能拍攝出擁有卓越圖像質量的立體照片和錄像。」
這款相機有兩套鏡頭和傳感器，可同時從兩個角度拍攝，然後通過新開發的影像處理技術將兩個畫面合成，產生立體效果。用家毋須佩戴一般的紅綠眼鏡來觀看作品，只需肉眼便可在相機上2.8吋的液晶顯示屏上看到。除顯示屏外，用家還可另購一個8吋液晶顯示屏的專用數碼相簿，觀看所拍攝的立體照片和錄像。此外，更可以把立體照片電郵到富士位於日本的實驗室，打印在特製的相紙上，同樣可以顯示立體效果。
看好立體影像工業前景
立體影像技術近年漸趨成熟，並開始打入尋常百姓家。近期上畫的新片《冰河世紀3》和《哈利波特 》都有立體版本。松下今年已推出了首部立體HDTV ，英國 天空廣播公司也正在測試使用自己的立體攝影技術，拍攝欖球比賽和流行音樂會，反映立體影像工業前景被看好。
每日郵報
<---會再平D, 同埋可以用唔同既SCREEN睇都OK, 你話幾咁好?
將軍澳濫藥輔導中心「3年無影」 社署稱遇居民阻力 區議員不知情
將軍澳濫藥輔導中心「3年無影」 社署稱遇居民阻力 區議員不知情
(明報)2009年7月24日 星期五 05:10
【明報專訊】特首曾蔭權 早前說對付毒禍要分秒必爭，但社會福利署 自2006年起爭取在將軍澳 覓地設濫藥輔導中心一直無果，至今年再提出寶林、翠林邨等3選址，「遇到居民阻力」而叫停，但本報向區議員查詢，卻無一知情。有消息指房屋署 以中心太近民居為由，擔心惹居民反感，致計劃一拖再拖。
房屋署發言人說，對社署 就輔導中心的任何選址均持開放態度，但會先諮詢該地區有關人士，包括區議會 、屋邨管理委員會、互助委員會、業主立案法團等組織，才作最終決定。
將軍澳08年人口已達40萬，香港青年協會 本月公布調查顯示，區內有一成青少年承認曾濫藥或吸毒，嚴重程度令人擔心。7名西貢 區議員包括溫悅昌及陳國旗等分別聯署及在區議會會議上發言，促請政府在區內提供濫藥輔導中心及精神科物質誤用診所。
出席會議的社署黃大仙 及西貢區助理福利專員李金容隨即回應稱，輔導中心在戒毒成效上較診所顯著，惟中心的性質須與社區「打成一片」，社署在選址上屢遇困難。他指社署06已計劃在將軍澳設立濫藥中心，迄今未有進展，目前整個九龍東區只有一個在觀塘的輔導「基地」，借用了一間學校的房間作辦公室，區內社工極缺乏地方作活動場地。
他指社署今年再提出一些「心儀」選址，亦因「遇到居民阻力」而叫停，呼籲區議員從中斡旋。李公開呼籲後，在座議員沒再跟進追問。
曾與房署 洽商3選址被拒
據本報了解，社署今年曾就3個將軍澳區的選址，包括在翠林邨、寶林邨和欣明苑已荒廢的幼稚園與房屋署洽商。據悉，有關當局「未開始落區諮詢居民，已經話不適合」，又指「居民反應麻麻地」，認為一般居民對涉及濫藥的康復治療中心反響較大，終以選址「另有計劃」為由拒絕。
本報向相關區議員查詢，他們均指不知道有關事件。運亨區議員范國威稱，未聽過區內有居民反對設立輔導中心。翠林區議員譚領律說，未聽聞社署有意使用翠林舊院舍，亦未有就此諮詢居民。他指最近一月曾就該址詢問房署計劃，當時署方指「未收到申請」，但他稱該院舍的交通不太方便，未必適合用作濫藥輔導中心。
房署﹕了解後再回應
在區議會上建議設立輔導中心的溫悅昌指出，區內家長反映希望有類似服務，幫助區內年輕人，他認為翠林舊院舍是理想選址。房署發言人就本報查詢時稱，會了解事件後再回應。
另外，就區內濫藥問題，3名將軍澳醫院 的兒科醫生主動出擊。該院兒科及青少年部門主管及顧問醫生禤桂芬，將與區內社工合作，在私人時間為濫藥青年做免費身體評估及教育。他們本周一開會後認為轉介計劃可行，希望可縮短他們輪候檢查身體的時間。
本報記者曾到3屋邨觀察，發現欣明苑的幼稚園已丟空多時，鄰近屋苑的出入通道人流甚多。寶林邨的幼稚園改裝成房署辦公室並已運作。翠林邨的幼稚園外觀新淨，部分居民甚至不知該校已結業。
<-- 起完又會多幾個位啦~~~
(明報)2009年7月24日 星期五 05:10
【明報專訊】特首曾蔭權 早前說對付毒禍要分秒必爭，但社會福利署 自2006年起爭取在將軍澳 覓地設濫藥輔導中心一直無果，至今年再提出寶林、翠林邨等3選址，「遇到居民阻力」而叫停，但本報向區議員查詢，卻無一知情。有消息指房屋署 以中心太近民居為由，擔心惹居民反感，致計劃一拖再拖。
房屋署發言人說，對社署 就輔導中心的任何選址均持開放態度，但會先諮詢該地區有關人士，包括區議會 、屋邨管理委員會、互助委員會、業主立案法團等組織，才作最終決定。
將軍澳08年人口已達40萬，香港青年協會 本月公布調查顯示，區內有一成青少年承認曾濫藥或吸毒，嚴重程度令人擔心。7名西貢 區議員包括溫悅昌及陳國旗等分別聯署及在區議會會議上發言，促請政府在區內提供濫藥輔導中心及精神科物質誤用診所。
出席會議的社署黃大仙 及西貢區助理福利專員李金容隨即回應稱，輔導中心在戒毒成效上較診所顯著，惟中心的性質須與社區「打成一片」，社署在選址上屢遇困難。他指社署06已計劃在將軍澳設立濫藥中心，迄今未有進展，目前整個九龍東區只有一個在觀塘的輔導「基地」，借用了一間學校的房間作辦公室，區內社工極缺乏地方作活動場地。
他指社署今年再提出一些「心儀」選址，亦因「遇到居民阻力」而叫停，呼籲區議員從中斡旋。李公開呼籲後，在座議員沒再跟進追問。
曾與房署 洽商3選址被拒
據本報了解，社署今年曾就3個將軍澳區的選址，包括在翠林邨、寶林邨和欣明苑已荒廢的幼稚園與房屋署洽商。據悉，有關當局「未開始落區諮詢居民，已經話不適合」，又指「居民反應麻麻地」，認為一般居民對涉及濫藥的康復治療中心反響較大，終以選址「另有計劃」為由拒絕。
本報向相關區議員查詢，他們均指不知道有關事件。運亨區議員范國威稱，未聽過區內有居民反對設立輔導中心。翠林區議員譚領律說，未聽聞社署有意使用翠林舊院舍，亦未有就此諮詢居民。他指最近一月曾就該址詢問房署計劃，當時署方指「未收到申請」，但他稱該院舍的交通不太方便，未必適合用作濫藥輔導中心。
房署﹕了解後再回應
在區議會上建議設立輔導中心的溫悅昌指出，區內家長反映希望有類似服務，幫助區內年輕人，他認為翠林舊院舍是理想選址。房署發言人就本報查詢時稱，會了解事件後再回應。
另外，就區內濫藥問題，3名將軍澳醫院 的兒科醫生主動出擊。該院兒科及青少年部門主管及顧問醫生禤桂芬，將與區內社工合作，在私人時間為濫藥青年做免費身體評估及教育。他們本周一開會後認為轉介計劃可行，希望可縮短他們輪候檢查身體的時間。
本報記者曾到3屋邨觀察，發現欣明苑的幼稚園已丟空多時，鄰近屋苑的出入通道人流甚多。寶林邨的幼稚園改裝成房署辦公室並已運作。翠林邨的幼稚園外觀新淨，部分居民甚至不知該校已結業。
<-- 起完又會多幾個位啦~~~
人造大腦將於十年內面世
人造大腦將於十年內面世
24.07.2009 17:04
【商台互動國際組】人體大腦的結構相當之複雜，若要造出一個「人造大腦」，聽上去似乎是天方夜譚。不過最近「Blue Brain Project」的總監Henry Makram就透露，這個想法不再是一個夢，預計十年內將可實驗。
日前，在英國牛津召開的TED全球會議中，Makram教授向大家介紹「人造大腦」的研究計畫。該實驗啟動於2005年，現時研究小組已經研發出一個擁有成千上萬個神經元的軟件，以用於模擬出大腦新皮層的結構，追蹤大腦的變化活動，從而探索大腦是如何工作。
而這個精密的人造大腦，科學家預計在未來十年內就可以研製成功問世。屆時，全球大約20億名存在腦損傷情況的人類，將會受惠於今次的研究，而多種精神疾病亦有望得到治癒。
24.07.2009 17:04
【商台互動國際組】人體大腦的結構相當之複雜，若要造出一個「人造大腦」，聽上去似乎是天方夜譚。不過最近「Blue Brain Project」的總監Henry Makram就透露，這個想法不再是一個夢，預計十年內將可實驗。
日前，在英國牛津召開的TED全球會議中，Makram教授向大家介紹「人造大腦」的研究計畫。該實驗啟動於2005年，現時研究小組已經研發出一個擁有成千上萬個神經元的軟件，以用於模擬出大腦新皮層的結構，追蹤大腦的變化活動，從而探索大腦是如何工作。
而這個精密的人造大腦，科學家預計在未來十年內就可以研製成功問世。屆時，全球大約20億名存在腦損傷情況的人類，將會受惠於今次的研究，而多種精神疾病亦有望得到治癒。
2009年7月23日 星期四
60歲人生再起步
60歲人生再起步
(明報)2009年7月21日 星期二 05:10【明報專訊】戴桔芳曾是港資紙箱廠在內地生產線的管理人員。2006年大除夕聯歡時摔倒地上，脊椎第四節受創，頸以下癱瘓，在當地醫院治療了3天後，從老遠的江西南昌經羅湖 送回香港，進出深切治療病房數次，折騰了半年多，才搬進骨科病房，這時的他已萬念俱灰。幸好遇到醫院裏的職業治療師黃姑娘，勸他不要浪費妻兒、親友的支持和醫護人員的心血，鼓勵他接受現實，重新面對人生，找新出路。
不久，醫院牀位緊張，搬回舊家又不可能，戴桔芳只好搬進老人院。他說，無論老人院照顧多好，心裏總認定是「終極地帶」，撐一副皮囊是因為別無他法。
學畫學電腦 鍛煉手指
但是，現在戴桔芳和太太都非常珍惜機會，接受新頁居的培訓。半年下來，他在控制手臂運作上進步很大，駕駛電動輪椅靈活自如，最近更掌握自行小解的技巧。他說﹕「這些以前真是小兒科，現在要從零起步。」
他現在喜歡歎咖啡，閒來學畫學電腦操作希望手指靈活點，令接觸的世界更寬闊。最近他申請了面積較大的公屋，新頁居正配合他的需要建議如何改裝室內設施，他很期待和家人展開新生活。他滿腹大計﹕「目標是重投工作。」
圖﹕張智超
美術 hing
科技+鬥志 重塑獨立能力
科技+鬥志 重塑獨立能力
(明報)2009年7月21日 星期二 05:10【明報專訊】香港耀能協會賽馬會 新頁居主任梁梁錦雲（圖）稱，全癱人士在醫院治理階段，目標是令病况穩定下來，距離重新建立生活能力仍有非常大的差距，而家人亦未必懂得照顧他們的需要，所以過去病友出了醫院，多限於轉入特別院舍或在老人院度過。
她指出，很多在意外中全癱的人，智力並未受損，他們都有上進心，過往的工作經驗更令他們抱有再度就業的信心，對生活有期望，只是困在軀體裏無可奈何。但隨着現代科技發展，只要他們有意志與鬥志嘗試，就不斷有優化設計，協助全癱人士跨過身體障礙，重塑獨立能力，與家人建立新生活秩序，返回家中居住。
特殊裝置減照顧負擔
新頁居職業治療師周沛源指出，全癱人士能和家人共同生活，回到社區，對他們的生活質素是極大的優質增值。只要院友和家人能掌握足夠技巧來配合與適應，回家生活完全可行。好像在天花板安裝附有軌道的吊椅，全癱人士就算只用有限的肌肉力量，也能操作電子控制器，坐在吊椅沿着軌道到房間或洗手間，在家中游走，減少家人照顧的負擔。
新頁居便是一個中途學習站，經專人指導培訓後，確保全癱人士順利踏上歸家之路。
辦公室頸椎錯位陷阱
辦公室頸椎錯位陷阱
(星島)2009年7月21日 星期二 06:30(綜合報道)
(星島日報 報道)對於長期使用電腦的辦公室一族而言，很多時雙手都會出現痹痛，但大多都認為只是疲勞所致。脊醫朱君璞指出，如痛痹長期持續，可能是頸椎錯位，令神經線受壓。他表示近半雙手痹痛求診的病人，約一半都是因頸椎錯位所致。當中以三十至四十歲常用電腦的上班族，包括金融銀行業、會計、記者等居多。另如手、頸部長時間用力受壓，如攝影師、小提琴表演者等，同樣易出現頸椎錯位。
「曾有位三十歲女病人，右手長期用力過度握滑鼠，令右邊肩膊、手臂及手腕常感痠痛，後來病情更惡化至手指出現麻痹，連講電話、扭門柄亦感疼痛乏力，最終被確診為頸椎錯位。」頸椎是由七節脊椎骨組成，長期以不良姿勢坐立，已足以導致頸椎錯位。當頸椎第五及第六節脊骨出現錯位，錯位脊骨會壓着手部神經線而出現肩痛、手臂肌肉痛、手指麻痹等，尤其尾指麻痹感覺特別強烈。
最簡單的預防方法，是用電腦時避免頭部向前傾，使頸椎受壓導致錯位，更切勿打側身坐，可用軟墊承托腰背，讓其緊靠椅背，減輕壓力。選用有扶手和頸枕設計的坐椅，可防止長期打字養成的不良姿態。如有疼痛，可先用手法治療矯正錯位，再用超聲波治療增加血液循環，改善痹痛。
文：Chris 圖：星島圖片庫
■長時間邊講電話邊打字，是令頸椎出現移位的元兇之一。
2009年7月19日 星期日
Goal Setting rules
1. The Most Important Rule Of Writing Your Goals Down That You Must Follow If You Want To Achieve Success
² The simple mechanical act of writing makes your goal visible and tangible.
That’s no longer just a thought
² It’s not enough to write your goal down…
… You have to describe it in complete detail
² After writing your goal down in complete details don’t forget to make it
visible!
² You can write it on a yellow note and stick it on your computer.
àThis will help you to stay focused on your goal and create a clear mental image of what you want.
2. WHY do you want to achieve your goal?
² List every single reason. Try to imagine all the benefits.
² Read your reasons first thing in the morning. Even better, frame them and hang them on the wall. It will keep you focused and motivated.
àThe truth is the longer the list, the stronger your motivation will be.
3. Every night write down a small task for the next day. Make it as tiny as you can. Something that would take 10-15 minutes.
² The secret is that the most difficult thing is to get started
² set big goals, but make your tasks small
4. Write personal success journal
² Success journal motivates you.
n By writing down your achievements you will be able to feel the progress. You will see how by small steps you’re moving closer and closer to your goal.
² Success journal eliminates temptation.
n It will be easier to resist temptations since you know that you have to write down what you have done tonight.
² Success journal simplifies your life.
n Things become much simpler when they are written down. A journal makes you more tolerant of life’s distractions. However you should be aware of three rules of keeping a success journal:
² Write only what you’ve done.
n Don’t write what you still haven’t done and what you have to do tomorrow. List only accomplished tasks and achievements.
² List even small things.
n Everything counts! A phone call, a chapter of a textbook or your decision to pass by the chocolate cheesecake.
² Make it a daily habit.
n Don’t skip days! Even if you’re exhausted make sure you write at least 1-2 sentences in your success journal. Even if the only thing you did was thinking about your goal. I urge you to take a notebook and start to list all your completed tasks.
5. Take a piece of paper and answer three simple questions, imagine yourself doing the task. And it won’t be very difficult for you to get up and do it
² Where you are?
² What do you want to do?
² How you will feel while doing it?
6. Challenge yourself! And make progress.
死神手冊詳列死亡機率
死神手冊詳列死亡機率
撞車死 1/84 絆倒死 1/6455
2009年07月19日
(未有評分)瀏覽人次：0 回應：0 轉寄朋友 文章回應
吸煙酗酒可致命，不用多說，但更多時候，死神是突然殺到。美國病理學家加拉瓦利亞（ Jan Garavaglia）最近就出了一本新書《 How Not To Die》（圖），提醒大家小心身邊各種死亡陷阱，例如一張普通地毯。
加拉瓦利亞指，他的說法絕不是譁眾取寵的，以地毯為例，若摺曲不平易絆倒人，而絆倒或滑倒的死亡機率原來高達 1/6,455，曾有一名拿着梳子的少女，因被地毯絆倒，梳柄刺穿眼睛直插入腦，最後死亡。
車禍的死亡機率更高，高達 1/84。加拉瓦利亞說，種種車禍中，將車窗校低造成的死亡風險更高，因為若遇上交通意外，坐在車廂內隨時被拋出車外，一個更真實的例子，是一名貨車司機校低了車窗，被一隻蜜蜂飛入車內滋擾，最終分神撞車喪生。加拉瓦利亞也奉勸各位度假玩得太刺激，如水上電單車，隨時增加心臟病發風險。
英國《太陽報》
各種死亡機率
撞車死 1/84
被開槍擊斃 1/324
被車撞死 1/631
窒息死 1/1,173
樓宇火警燒死 1/1,431
從床上墮下死 1/4,870
撞機死 1/5,552
凍死 1/5,576
泳池溺斃 1/6,031
滑倒絆倒死 1/6,455
熱死 1/16,680
撞車死 1/84 絆倒死 1/6455
2009年07月19日
(未有評分)瀏覽人次：0 回應：0 轉寄朋友 文章回應
吸煙酗酒可致命，不用多說，但更多時候，死神是突然殺到。美國病理學家加拉瓦利亞（ Jan Garavaglia）最近就出了一本新書《 How Not To Die》（圖），提醒大家小心身邊各種死亡陷阱，例如一張普通地毯。
加拉瓦利亞指，他的說法絕不是譁眾取寵的，以地毯為例，若摺曲不平易絆倒人，而絆倒或滑倒的死亡機率原來高達 1/6,455，曾有一名拿着梳子的少女，因被地毯絆倒，梳柄刺穿眼睛直插入腦，最後死亡。
車禍的死亡機率更高，高達 1/84。加拉瓦利亞說，種種車禍中，將車窗校低造成的死亡風險更高，因為若遇上交通意外，坐在車廂內隨時被拋出車外，一個更真實的例子，是一名貨車司機校低了車窗，被一隻蜜蜂飛入車內滋擾，最終分神撞車喪生。加拉瓦利亞也奉勸各位度假玩得太刺激，如水上電單車，隨時增加心臟病發風險。
英國《太陽報》
各種死亡機率
撞車死 1/84
被開槍擊斃 1/324
被車撞死 1/631
窒息死 1/1,173
樓宇火警燒死 1/1,431
從床上墮下死 1/4,870
撞機死 1/5,552
凍死 1/5,576
泳池溺斃 1/6,031
滑倒絆倒死 1/6,455
熱死 1/16,680
2009年7月18日 星期六
2009年7月16日 星期四
progress report: 打黎份都搞咁耐= =
18.7.09
- Onset: 29.6.09
- Date of admission: 13.07.09
- ROA: unemployment
- Status: Cert on 29.6.09, vol on 13.07.09
OT Program
- Joined GAP Ward OT since 13.07.09
- Attended DAC on 15.07.09
General presentation
- Was calm and settled
- Was R/C in speech
- Was cooperative on approach
- Reported active hallucination about pager calling
ADL aspect
- Was clean and tidy
- Was independent in ward
Work aspect
- Just finished university before admission, had no work history
- Had high work volition but could only achieve moderate work speed in OT program
- Needed moderate prompting during OT program
- Agreed to increase his work speed in OT program
- Did CWPP on 17.7.09, patient was up to S/E level
Leisure aspect
- Likes solitary activities e.g. reading books, listening to radio
Social aspect
- Had limited social interaction with co-patient
- Had limited social skill during OT program
Patient's future plan
- Continues to work in OT program with better performance
- Retires or D/C to heaven directly
Problem identification:
- Had unrealistic future plan on work after D/C
- Had limited social skills
- Had limited leisure activities
- Was slow in work speed
OT management
- Contine OT program and observe mental state
- Arrange social skills training
- Explore leisure activities with patient e.g. QiGong group
- Pending work skills assessment after 6 months
P.1 of 1
________________
XXX XXX, OT II
pager: xxxx xxxx
- Onset: 29.6.09
- Date of admission: 13.07.09
- ROA: unemployment
- Status: Cert on 29.6.09, vol on 13.07.09
OT Program
- Joined GAP Ward OT since 13.07.09
- Attended DAC on 15.07.09
General presentation
- Was calm and settled
- Was R/C in speech
- Was cooperative on approach
- Reported active hallucination about pager calling
ADL aspect
- Was clean and tidy
- Was independent in ward
Work aspect
- Just finished university before admission, had no work history
- Had high work volition but could only achieve moderate work speed in OT program
- Needed moderate prompting during OT program
- Agreed to increase his work speed in OT program
- Did CWPP on 17.7.09, patient was up to S/E level
Leisure aspect
- Likes solitary activities e.g. reading books, listening to radio
Social aspect
- Had limited social interaction with co-patient
- Had limited social skill during OT program
Patient's future plan
- Continues to work in OT program with better performance
- Retires or D/C to heaven directly
Problem identification:
- Had unrealistic future plan on work after D/C
- Had limited social skills
- Had limited leisure activities
- Was slow in work speed
OT management
- Contine OT program and observe mental state
- Arrange social skills training
- Explore leisure activities with patient e.g. QiGong group
- Pending work skills assessment after 6 months
P.1 of 1
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XXX XXX, OT II
pager: xxxx xxxx
2009年7月14日 星期二
墾丁音樂節麵粉取代氯胺酮
【商台互動中國組】粉絲當魚翅、爛樹枝裝蟲草賣……食品被濫竽充數時有聽聞。毒品除了有劣質，一樣有假。
青少年吸毒問題不止在本港加劇，在台灣亦高度備受關注。今年4月的墾丁音樂節，台灣警方查獲多宗毒品案，涉案男女均承認吸食白色粉沫，警方隨後檢驗他們的尿液竟然全無吸毒跡象！
據了解屏東警方近一年來破獲多間毒品製作工廠，發現毒販用麵粉製毒。麵粉製毒不是新方法，通常由於毒品來源短缺才用上。這些山寨毒品在音樂節上售賣，吸食者因受氣氛感染，吸食麵粉後，仍然產生興奮感覺，誤認為所購的是真毒品。
有關「麵粉商」果真因此沒有被檢控。
青少年吸毒問題不止在本港加劇，在台灣亦高度備受關注。今年4月的墾丁音樂節，台灣警方查獲多宗毒品案，涉案男女均承認吸食白色粉沫，警方隨後檢驗他們的尿液竟然全無吸毒跡象！
據了解屏東警方近一年來破獲多間毒品製作工廠，發現毒販用麵粉製毒。麵粉製毒不是新方法，通常由於毒品來源短缺才用上。這些山寨毒品在音樂節上售賣，吸食者因受氣氛感染，吸食麵粉後，仍然產生興奮感覺，誤認為所購的是真毒品。
有關「麵粉商」果真因此沒有被檢控。
2009年7月13日 星期一
防致抑鬱 正視經前綜合症
(星島)2009年7月8日 星期三 06:30
(綜合報道)
(星島日報 報道)伴隨月經而來的痛楚和不適，對部分女性造成深切困擾，嚴重者更可致抑鬱。有婦科醫生表示，約百分之五的婦女會因經前綜合症求醫，但諱疾忌醫者甚多，真正患者數目實遠不止於此數。
文：Chris 部分圖片：星島圖片庫
中醫指引
任沖二脈不調和
註冊中醫師彭明慧（上圖）表示，中醫學將經前綜合症歸類為月經病。月經病泛指月經不調、經痛、頭痛、眩暈、感冒、乳房脹痛等。成因與經脈中的沖脈和任脈有關。前者為全身氣血運行要衝，後者則掌管人體精血，兩者充盛才可有正常行經和生育功能。
情緒易波動
月經病除月經不調外，病徵主要有情緒問題、經痛、頭痛。因肝主血，故來經期間肝功能減弱，易有情緒波動。而經痛是臟腑經絡得不到滋養，虧虛和阻滯而產 生。經前痛多屬實症，經後痛則屬虛症。另頭痛成因與經痛相若，但特需留意疼痛位置，如前額、頭後枕還是兩側可各辨別出有問題經絡。
三類症型針對治療
氣血虛弱婦女來經時會失經血，如平日氣虛血弱，氣血不足情況加劇，未能滋養腦部，會因氣血虧虛而感天旋地轉，可用膠艾四物湯。
肝腎陰虛血屬陰之物，肝腎陰虛婦女來經時陰不足情況加重，陽氣易向上衝頭腦致頭暈。如兼有煩躁易怒、手足心熱證狀，可用杞菊地黃丸。
痰濕內蘊若脾虛弱失職，便無力運送營養和水液，造成痰濕積聚，患者舌苔很厚且痰多，而來經期間易脾不統血，可用半夏白朮天麻湯。
西醫論據
成因源自荷爾蒙
婦科醫生盧永傑（上圖）表示，經前綜合症（PMS）成因非常複雜，現今醫學對其成因仍未了解透徹。惟現時只知與人體的荷爾蒙水平變化有關。女性每逢月 經來臨前，腦部下垂體區域便會分泌大量荷爾蒙，令身體出現經期反應。如身體對荷爾蒙變化反應敏感，出現經前綜合症的機會亦相應增加，而為何多於二十至三十 歲病發，暫時仍未有定論。
子宮受壓致痛
經前綜合症集合多個病徵，包括抑鬱、排便過多、頭痛、疲倦、乳房脹痛、體重和食欲增加等情況，通常於經前一至兩星期出現，當中最煩人的必是經痛問題。 正常經痛是因子宮收縮，產生壓力將經血推向尚未打開的子宮頸所致，因此痛楚會隨來經後壓力消失而減少。如來經期間和之後才疼痛，即屬不正常現象，應立即求 醫。
避孕丸為常用藥物
由於經前綜合症成因未明，故現時治療只可針對紓緩病徵，如用止痛藥紓緩經痛。如整體徵狀較嚴重，經前綜合症患者可用荷爾蒙藥物，修正來經期間荷爾蒙水 平，減少如乳房脹痛、經痛和抑鬱等徵狀。而最常見的荷爾蒙藥物就是避孕藥丸，「新式避孕丸除避孕功效外，也可調節荷爾蒙，因此不少無性生活的女性，都會服 用避孕丸紓緩經前綜合症。」
生活習慣可改善
1. 均衡飲食：避免過甜、鹹食物，雖不可止痛，卻可改善全身健康。
2. 補充礦物質：適量吸收鈣、鉀及鎂礦物質，有助紓緩經痛。
3. 避免咖啡因：咖啡因可以令神經緊張，刺激腸道令大便過密或困難。
4. 禁酒：酒精可加劇身體水腫問題，情況於來經期間更為明顯。
5. 保暖：身體溫暖能加速血液循環和鬆弛肌肉，減低經痛機會。
6. 充足運動：月經來臨前適量的走路、緩步跑，可減來經期間疲勞。
三陰交止痛
位於小腿內側、足內踝尖上三吋，脛骨內側的三陰交，有紓緩婦女經痛之效。可於來經前一周開始，每日用拇指揉按該穴，左右腳各三分鐘。但注意月經來潮後不要再按該穴，否則可能令經血增多。
■根據經痛形式，可用針、灸等不同治理方法。
■眾多病徵中抑鬱最為危險，可增加自殺風險。
=======
伴隨月經而來的痛楚和不適，對部分女性造成深切困擾，嚴重者更可致抑鬱。有婦科醫生表示，約百分之五的婦女會因經前綜合症求醫，但諱疾忌醫者甚多，真正患者數目實遠不止於此數。
<--咁即係幾多%女性會因為呢個綜合症而有抑鬱呢??
2009年7月12日 星期日
旅客服務助理「指路明燈」
(星島)2009年7月12日 星期日 06:30
(綜合報道)
(星島日報 報道)在旅發局的旅客諮詢中心任職旅客服務助理，可說是替世界各地遊客解決各類觀光「疑難雜症」，包括來港發明星夢的日本 少男、找尋港式豬肉乾的韓國 情侶、滯留機場客運站的非洲 遊客，甚至連港人都當她們為指路明燈。旅發局正招聘旅客服務助理，肩負協助旅客計畫行程的接待工作。
在英國 修讀酒店管理的王婉慧，擔任旅客服務助理四年半，見盡各地旅客，亦曾「搞笑」百出：「在機場曾有一名印度 旅客問路，他一邊笑一邊擰頭，搞了半天，才知道他明白時不是點頭，而是擰頭！」
任職旅客服務助理三年多的李錦榮說，曾冇一對韓國情侶，想找一間燒肉店，怎問他們都說韓文「yeah 」，後來才知道是指「美珍香」。
替旅客計畫行程，亦是旅客服務助理專職之一，王婉慧說，投考時要經過培訓，熟讀香港旅遊資訊，考試九十分才合格，難度極高。王婉慧遇過不少奇人奇事，例如一個日本男遊客，想做明星，經常查詢電影公司地址，最後在一個財務公司廣告見到他，當上一名背負卡數的配角。又有新加坡 家庭去天壇大佛 ，要求她詳列各種交通方法並格價。李錦榮最難忘是替一名外國婆婆，找尋與老伴同遊香港的回憶，以及遇上電影《機場客運站》的翻版，結識了滯留機場的非洲遊客。
她們又說，連港人都有向她們求助，曾有送貨司機問路，也有港男請她們介紹求婚的餐廳等，「最開心與遊客做朋友，有些更會送手信給我們呢！」
(綜合報道)
(星島日報 報道)在旅發局的旅客諮詢中心任職旅客服務助理，可說是替世界各地遊客解決各類觀光「疑難雜症」，包括來港發明星夢的日本 少男、找尋港式豬肉乾的韓國 情侶、滯留機場客運站的非洲 遊客，甚至連港人都當她們為指路明燈。旅發局正招聘旅客服務助理，肩負協助旅客計畫行程的接待工作。
在英國 修讀酒店管理的王婉慧，擔任旅客服務助理四年半，見盡各地旅客，亦曾「搞笑」百出：「在機場曾有一名印度 旅客問路，他一邊笑一邊擰頭，搞了半天，才知道他明白時不是點頭，而是擰頭！」
任職旅客服務助理三年多的李錦榮說，曾冇一對韓國情侶，想找一間燒肉店，怎問他們都說韓文「yeah 」，後來才知道是指「美珍香」。
替旅客計畫行程，亦是旅客服務助理專職之一，王婉慧說，投考時要經過培訓，熟讀香港旅遊資訊，考試九十分才合格，難度極高。王婉慧遇過不少奇人奇事，例如一個日本男遊客，想做明星，經常查詢電影公司地址，最後在一個財務公司廣告見到他，當上一名背負卡數的配角。又有新加坡 家庭去天壇大佛 ，要求她詳列各種交通方法並格價。李錦榮最難忘是替一名外國婆婆，找尋與老伴同遊香港的回憶，以及遇上電影《機場客運站》的翻版，結識了滯留機場的非洲遊客。
她們又說，連港人都有向她們求助，曾有送貨司機問路，也有港男請她們介紹求婚的餐廳等，「最開心與遊客做朋友，有些更會送手信給我們呢！」
調查發現胃功能失調與焦慮症關係密切
(星島)2009年7月12日 星期日 11:06
中文大學醫學院推算，香港近一成人胃功能失調，其中約一成一患經常焦慮症 ，顯示這兩種疾病有密切關係。
中大醫學院及香港健康情緒中心今年4至5月，以電話訪問超過2000名15至65歲市民，發現約半成受訪者患經常焦慮症。另一方面，一成受訪者有胃功能失調，其中七成受訪人士用膳後會有胃脹，四成人過早出現飽滯感覺，兩成人有胃酸倒流。在這些患者中，近一成人同時出現焦慮及抑鬱。
負責調查的醫生表示，患胃功能失調的人，同時出現焦慮抑鬱的機會率，較平常人高四倍，呼籲患者注意。如病人發現腸胃問題持續，但找不到病因，可向健康情緒中心求助，以確定是否跟情緒問題有關。
中文大學醫學院推算，香港近一成人胃功能失調，其中約一成一患經常焦慮症 ，顯示這兩種疾病有密切關係。
中大醫學院及香港健康情緒中心今年4至5月，以電話訪問超過2000名15至65歲市民，發現約半成受訪者患經常焦慮症。另一方面，一成受訪者有胃功能失調，其中七成受訪人士用膳後會有胃脹，四成人過早出現飽滯感覺，兩成人有胃酸倒流。在這些患者中，近一成人同時出現焦慮及抑鬱。
負責調查的醫生表示，患胃功能失調的人，同時出現焦慮抑鬱的機會率，較平常人高四倍，呼籲患者注意。如病人發現腸胃問題持續，但找不到病因，可向健康情緒中心求助，以確定是否跟情緒問題有關。
三成毒少年 每周吸五天
(星島)2009年7月12日 星期日 06:30
(綜合報道)
(星島日報 報道)青少年濫藥問題備受關注，有調查顯示，承認有吸毒的被訪者中，近七成屬夜青；而吸食毒品的青年，有三成受訪者一星期吸毒五天或以上，反映毒癮甚深。但由於吸毒青年近五成在朋友家中吸毒，亦大多由朋友請食，令問題難以揭發。
負責調查的協青社透過深宵外展社工隊，以及成功戒毒的年輕人，以過來人身分引導吸毒青年返回正途，遠離毒品影響。
協青社香港青年學研究中心於三至五月期間，訪問了三百九十八名，年齡介乎六至二十五的青少年，男女比例為六比四。
當中有三成稱曾吸毒，佔七成為夜青；而曾吸毒的有六成多指是在十三至十六歲期間首次接觸毒品，更有一名受訪者表示八歲已初嘗毒品。他們主要吸食的為最常見的「K仔」、大麻、搖頭丸等，當中三成每周吸毒五天或以上。
助理總幹事黃耀生認為，青少年從何獲得毒品是最大問題，除了酒吧、的士高 及卡拉OK等地得到，相信朋友是最主要途徑，懷疑其中是有部分受到不法分子操縱，學校公園等最有機會成「散貨」地方。
而青少年吸毒地點則主要是在朋友家，每月花費少於一百元，反映不少年輕人吸毒是唾手可得。
前綫社工譚仲凱稱，據從外展工作接觸所知，「K仔」成為最受歡迎的主因為最廉宜，尤其拆家在散貨時，為吸引青少年初次會免費「試食」，上癮後每次亦只需五十至七十元，朋輩間又可分食，成為有近五成青年稱吸毒是受朋輩影響的原因。
此外，他們經常覺悶，或對事物好奇，令他們易於染上吸毒陋習。
譚續稱，針對夜青問題，協青社名為「蒲吧」服務，設有「暴走車」支援深宵外展社工隊，讓夜青上車使用設施，如電腦、滑板等娛樂，除讓他們消閒並體會運動樂趣外，亦會透過成功戒毒的青年以過來人身分，為吸毒夜青提供輔導，令其逐步遠離毒品。
(綜合報道)
(星島日報 報道)青少年濫藥問題備受關注，有調查顯示，承認有吸毒的被訪者中，近七成屬夜青；而吸食毒品的青年，有三成受訪者一星期吸毒五天或以上，反映毒癮甚深。但由於吸毒青年近五成在朋友家中吸毒，亦大多由朋友請食，令問題難以揭發。
負責調查的協青社透過深宵外展社工隊，以及成功戒毒的年輕人，以過來人身分引導吸毒青年返回正途，遠離毒品影響。
協青社香港青年學研究中心於三至五月期間，訪問了三百九十八名，年齡介乎六至二十五的青少年，男女比例為六比四。
當中有三成稱曾吸毒，佔七成為夜青；而曾吸毒的有六成多指是在十三至十六歲期間首次接觸毒品，更有一名受訪者表示八歲已初嘗毒品。他們主要吸食的為最常見的「K仔」、大麻、搖頭丸等，當中三成每周吸毒五天或以上。
助理總幹事黃耀生認為，青少年從何獲得毒品是最大問題，除了酒吧、的士高 及卡拉OK等地得到，相信朋友是最主要途徑，懷疑其中是有部分受到不法分子操縱，學校公園等最有機會成「散貨」地方。
而青少年吸毒地點則主要是在朋友家，每月花費少於一百元，反映不少年輕人吸毒是唾手可得。
前綫社工譚仲凱稱，據從外展工作接觸所知，「K仔」成為最受歡迎的主因為最廉宜，尤其拆家在散貨時，為吸引青少年初次會免費「試食」，上癮後每次亦只需五十至七十元，朋輩間又可分食，成為有近五成青年稱吸毒是受朋輩影響的原因。
此外，他們經常覺悶，或對事物好奇，令他們易於染上吸毒陋習。
譚續稱，針對夜青問題，協青社名為「蒲吧」服務，設有「暴走車」支援深宵外展社工隊，讓夜青上車使用設施，如電腦、滑板等娛樂，除讓他們消閒並體會運動樂趣外，亦會透過成功戒毒的青年以過來人身分，為吸毒夜青提供輔導，令其逐步遠離毒品。
2009年7月11日 星期六
上一次你俾錢係幾時?
上一次買正版VCD係...守夜神, 都好近時間...
上一次買正版GAME係...RED ALERT 3 ADD-ON, 但我其實仲未玩~
上一次買正版SERVICE: LIVEDRIVE, 但其實我幾後悔, 佢慢過ADRIVE好多LOR
上一次買正版SOFTWARE係幾時??唔計NOTEBOOK 送既, 唔計買TV TUNER送既.... ...我真係諗唔到~!!!
今日, 我終於唔搵ALTERNATIVE WAYS, 而去左大眾買左隻正版SOFTWARE, 咁就冇左百幾蚊~!!
==============
呢日都終於完左, 義工暫時變成潛水MODE
明天下午睇enrolment...
其實我開始有d不安= =
上一次買正版GAME係...RED ALERT 3 ADD-ON, 但我其實仲未玩~
上一次買正版SERVICE: LIVEDRIVE, 但其實我幾後悔, 佢慢過ADRIVE好多LOR
上一次買正版SOFTWARE係幾時??唔計NOTEBOOK 送既, 唔計買TV TUNER送既.... ...我真係諗唔到~!!!
今日, 我終於唔搵ALTERNATIVE WAYS, 而去左大眾買左隻正版SOFTWARE, 咁就冇左百幾蚊~!!
==============
呢日都終於完左, 義工暫時變成潛水MODE
明天下午睇enrolment...
其實我開始有d不安= =
專家：豬流感重症者多偏肥
(星島)2009年7月11日 星期六 06:30
(綜合報道)
(星島日報 報道)本港昨日有六十六人確診人類豬流感，包括一名出生只有二十四天的女嬰，是本港至今年紀最小的豬流感患者。她本周五因發燒被送到聯合醫院 ，現正留院，情況穩定，其父母亦出現呼吸道徵狀，已被轉介至指定流感診所跟進。外國科學家則發現，病情嚴重的豬流感患者，大部分有嚴重肥胖問題。
衞生防護中心表示，昨日確診的患者為三十五男和三十一女，由二十四天大至五十一歲。聯合醫院補充，該名二十四天女嬰於本周三出現咳嗽、發燒流感徵狀，翌日到該院急症室求醫，入住新生嬰兒特別護理病房，其後轉到兒科隔離病房，現正接受特敏福治療。
本港累積有一千一百七十八人確診豬流感，七人須留院，全部情況穩定和毋須深切治療。八間指定流感診所昨日為三百四十一人提供診斷和治療。
醫管局 總感染控制主任司徒永康昨在內部通訊說，快速測試顯示甲型流感的比率，已由上周佔百分之十七點五，下降至本周估計的百分之十三，本港似乎離開流感高峰。因類流感和上呼吸道疾病入院的病人減少，衞生防護中心病毒分離測試亦顯示，甲型流感樣本下降一成一，雖然上周向私家醫生求診的類流感病人輕微上升，屬自然波動。
豬流感方面，他說確診個案有下降趨勢，本港應準備進入「後高峰階段」，根據世衞指引，進入該階段的國家應準備應付第二波疫情、檢討已採用措施的效用、推行疫苗接種計畫、保持公眾的警覺性，並繼續為醫療機構提供最新資訊。
外電報道，蘇格蘭 、澳洲 和紐約 等地的醫院報告顯示，體重指標（BMI）超過四十的超級肥胖豬流感患者，患上呼吸道併發症後均較難治療，也較容易致命。
以加拿大 曼尼托巴省為例，每五名接受深切治療的豬流感重症患者，便有三人過胖。蘇格蘭是歐洲肥胖率最高的地區，歐洲首兩宗死亡病例就是來自蘇格蘭，而秘魯 首兩名豬流感死者均為過胖人士。
相反，肥胖率只有百分之一點六的日本 ，至今有逾兩千多人確診，卻未有死亡或重症病例。世界衞生組織病患追踨小組召集人Nikki Shindo說，過度肥胖是豬流感重症患者的一個主要共通點。世衞正蒐集各地資料，希望找到更多肥胖與豬流感重病的關連。製造疫苗的羅氏藥廠 亦正研究，肥人豬流感患者是否需要更多劑量的特敏福。
於世衞慢性疾病部門工作的醫生Tim Armstrong分析，脂肪細胞隱藏的化學物質，可令身體長期和輕微發炎，會影響免疫系統反應和令氣道收窄，脂肪組織亦會壓着胸口和影響胸壁，令肺功能減弱。
=============
唔通...肥人似豬多D?
睇黎, 不如, 減肥LOR?
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(綜合報道)
(星島日報 報道)本港昨日有六十六人確診人類豬流感，包括一名出生只有二十四天的女嬰，是本港至今年紀最小的豬流感患者。她本周五因發燒被送到聯合醫院 ，現正留院，情況穩定，其父母亦出現呼吸道徵狀，已被轉介至指定流感診所跟進。外國科學家則發現，病情嚴重的豬流感患者，大部分有嚴重肥胖問題。
衞生防護中心表示，昨日確診的患者為三十五男和三十一女，由二十四天大至五十一歲。聯合醫院補充，該名二十四天女嬰於本周三出現咳嗽、發燒流感徵狀，翌日到該院急症室求醫，入住新生嬰兒特別護理病房，其後轉到兒科隔離病房，現正接受特敏福治療。
本港累積有一千一百七十八人確診豬流感，七人須留院，全部情況穩定和毋須深切治療。八間指定流感診所昨日為三百四十一人提供診斷和治療。
醫管局 總感染控制主任司徒永康昨在內部通訊說，快速測試顯示甲型流感的比率，已由上周佔百分之十七點五，下降至本周估計的百分之十三，本港似乎離開流感高峰。因類流感和上呼吸道疾病入院的病人減少，衞生防護中心病毒分離測試亦顯示，甲型流感樣本下降一成一，雖然上周向私家醫生求診的類流感病人輕微上升，屬自然波動。
豬流感方面，他說確診個案有下降趨勢，本港應準備進入「後高峰階段」，根據世衞指引，進入該階段的國家應準備應付第二波疫情、檢討已採用措施的效用、推行疫苗接種計畫、保持公眾的警覺性，並繼續為醫療機構提供最新資訊。
外電報道，蘇格蘭 、澳洲 和紐約 等地的醫院報告顯示，體重指標（BMI）超過四十的超級肥胖豬流感患者，患上呼吸道併發症後均較難治療，也較容易致命。
以加拿大 曼尼托巴省為例，每五名接受深切治療的豬流感重症患者，便有三人過胖。蘇格蘭是歐洲肥胖率最高的地區，歐洲首兩宗死亡病例就是來自蘇格蘭，而秘魯 首兩名豬流感死者均為過胖人士。
相反，肥胖率只有百分之一點六的日本 ，至今有逾兩千多人確診，卻未有死亡或重症病例。世界衞生組織病患追踨小組召集人Nikki Shindo說，過度肥胖是豬流感重症患者的一個主要共通點。世衞正蒐集各地資料，希望找到更多肥胖與豬流感重病的關連。製造疫苗的羅氏藥廠 亦正研究，肥人豬流感患者是否需要更多劑量的特敏福。
於世衞慢性疾病部門工作的醫生Tim Armstrong分析，脂肪細胞隱藏的化學物質，可令身體長期和輕微發炎，會影響免疫系統反應和令氣道收窄，脂肪組織亦會壓着胸口和影響胸壁，令肺功能減弱。
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2009年7月10日 星期五
精神病人支援失衡 每年3.3萬人出院 社區宿位3117
精神病人支援失衡 每年3.3萬人出院 社區宿位3117
(明報)2009年7月10日 星期五 05:05
【明報專訊】多宗精神病人暴力事故，令公眾關注社區對這些病人的支援。平機會 指出，每年出院的精神病人超過3.3萬人，但社會福利署 提供給病人的社區護理宿位、中途宿位等只得3117個，比例是1比10；加上護理院舍的輪候時間長達3至4年，而醫務社工與精神病人之比例高達1比3100，顯示社區支援精神病人嚴重失衡。
社區組織協會病人權益彭鴻昌表示，近5年醫管局 精神病人增加23%（約15萬人），但精神科佔醫管局開支一直徘徊於8%，他批評政府不肯增加精神科資源。
平機會批評各政府部門因應職責和資源，只為精神科提供必要和基線服務。平機會和病人組織均要求政府制訂長遠精神健康政策，並就服務需求作出全盤規劃及增加資源。
立法會 福利事務委員會明日開會，討論為精神病康復者提供的社區支援服務。平機會提交的意見書指出，每年出院的精神病人超過3.3萬人，當中包括癡呆、因使用酒精或精神科藥物導致精神及行為失調、精神分裂、情緒障礙等。而社署 提供給精神病康復者的護理宿位、中途宿位等，只得3117個（見表）。
社署：未來3年增長期中途宿位
護理院舍提供長期服務，中途宿舍平均逗留年期為3年，平機會批評宿位供應緩慢，社區支援出院精神病人嚴重失衡。社署表示，未來3年會增加175個長期護理宿位，以及40個中途宿位。
彭鴻昌指出，護理宿位輪候時間長達3至4年，中途宿舍輪候時間平均4.6個月，短期宿位輪候18個月。
輪候院舍期間乏人手跟進
他說，精神病人在輪候院舍照顧之空窗期，應有醫務社工或社康護士跟進他們有沒有覆診和依時服藥。但平機會指出，社工與精神病人之比例為1比3100，醫生與病人之比例1比2100，負責外訪的社康護士只得133人，每名社康護士平均要負責100多個案，根本不會夠時間逐一跟進。
社工、社康護士與醫生沒有時間兼顧出院病人，本港亦不像外國設有「社區治療指令」強制精神病人覆診，令這批本來被安排融入社區的精神病人，被摒棄於醫院和社區門外。
(明報)2009年7月10日 星期五 05:05
【明報專訊】多宗精神病人暴力事故，令公眾關注社區對這些病人的支援。平機會 指出，每年出院的精神病人超過3.3萬人，但社會福利署 提供給病人的社區護理宿位、中途宿位等只得3117個，比例是1比10；加上護理院舍的輪候時間長達3至4年，而醫務社工與精神病人之比例高達1比3100，顯示社區支援精神病人嚴重失衡。
社區組織協會病人權益彭鴻昌表示，近5年醫管局 精神病人增加23%（約15萬人），但精神科佔醫管局開支一直徘徊於8%，他批評政府不肯增加精神科資源。
平機會批評各政府部門因應職責和資源，只為精神科提供必要和基線服務。平機會和病人組織均要求政府制訂長遠精神健康政策，並就服務需求作出全盤規劃及增加資源。
立法會 福利事務委員會明日開會，討論為精神病康復者提供的社區支援服務。平機會提交的意見書指出，每年出院的精神病人超過3.3萬人，當中包括癡呆、因使用酒精或精神科藥物導致精神及行為失調、精神分裂、情緒障礙等。而社署 提供給精神病康復者的護理宿位、中途宿位等，只得3117個（見表）。
社署：未來3年增長期中途宿位
護理院舍提供長期服務，中途宿舍平均逗留年期為3年，平機會批評宿位供應緩慢，社區支援出院精神病人嚴重失衡。社署表示，未來3年會增加175個長期護理宿位，以及40個中途宿位。
彭鴻昌指出，護理宿位輪候時間長達3至4年，中途宿舍輪候時間平均4.6個月，短期宿位輪候18個月。
輪候院舍期間乏人手跟進
他說，精神病人在輪候院舍照顧之空窗期，應有醫務社工或社康護士跟進他們有沒有覆診和依時服藥。但平機會指出，社工與精神病人之比例為1比3100，醫生與病人之比例1比2100，負責外訪的社康護士只得133人，每名社康護士平均要負責100多個案，根本不會夠時間逐一跟進。
社工、社康護士與醫生沒有時間兼顧出院病人，本港亦不像外國設有「社區治療指令」強制精神病人覆診，令這批本來被安排融入社區的精神病人，被摒棄於醫院和社區門外。
2009年7月7日 星期二
「譫妄」患者意識模糊記憶差
(星島日報 報道)Delirium（譫妄，妄想精神錯亂）急性發作的症候群，特徵主要為清醒程度降低，意識模糊及記憶障礙，注意力變差，失去定向感，情緒激動或呆滯，清醒周期混亂，有時清醒有時又變得昏睡，常伴隨着妄想（例如相信有人要害他），幻覺（例如看不到存在的東西，過世的親友）等，病情起伏不定，時好時壞。
譫妄發生原因是生理異常，導致大腦功能發生混亂，失智症患者腦部功能狀態較差。
心理專家黃重光稱，Delirium病徵分兩種，分別為Hyper及Hypo，Hyper病徵較為明顯，患者無論在行為、情緒及思想上，均表現活躍，經常感到驚慌及思想混亂。而Hypo則較難發現病徵，因為患者表現呆滯。黃重光舉例指就像醉酒，有些人醉酒後變得胡言亂話，不斷說話，有些則呆滯不說話。
2009年7月6日 星期一
今日萬事不吉
上午被新城市中央廣場警衛逮捕，迫上十六樓，又煩fax 問題又俾警衛煩左九萬幾次，已經燥燥地底，仲要俾佢"友善地"蝦到盡一盡，真係有d.... .... 唉! 我忍你~
當練我內力。
哼~!!!今日又功力大增！
最可惜既係，嚇到呀珊姐三魂唔見左七魄，唉.... 見佢驚到咁，我真係怕佢唔敢再去廣場做義工。
下午為左唔想再同D警衛糾纏，最後麻煩呀sean俾左兩部w/c我推左去都會同新天地。
身水身汗之餘，仲發覺新天地其實仲亂過個乜~! d receptionist仲要老點人，真係呢...
其實，我真係覺得呢個義工好好玩，如果，各個部門，廣場同機構都合作得好好的話....
------------
明天星期二回去搞e-learning
星期三上午拍片? 其實我都唔係好記得d skill...仲要拍住sunny, 真係相形見絀。
星期四下午又要出屯門，傍晚聽talk。
星期五，義工團
星期六, 係時候俾d時間整理一下自己
星期日，咁重要既日子去136 enrolment同食飯= = 真係大件事。
仲有咩時間留返俾我自己既工作?
仲有幾件突發事件...唉!
***********
唔睇都唔知...
佢真係靚左好多...
嗯... ...
過左去啦~~~將來，一劃都未有~
************
今晚, 加油吧....
我隻DREAMWAEVAR去左邊?
2009年7月5日 星期日
愛
越黎越愛chrome, 因為佢可以將某一個tab拉出拉入, 拉成另一個seperate既window, 好讓我可以同步在一個screen下處理兩個tab既野, 唔洗下下又要click多一個window出來，再copy個tab既url入多一次, 再login又搞一堆野先可以平行作業。
可是...我亦愛firefox的bookmark upload system, 可以自動每次close program之時upload我的bookmark上網，隨身帶著走~ 也有plugin令我不用再開那煩人的ie便可使我正常使用只有ie才可用的online service. 更重要是，大部份有用//常用的toolbar也只有firefox版本, 未有chrome的version.
chrome也快來新增plugin function吧~!!!! 反正大家也是用著差不多的內核嘛~ 又或者，firefox出新version也加下chrome的功能就好了
另一隻近期大熱當然是新奇控制的safari, 可是我已有很好的體驗於firefox跟chrome，我不想太花心呢~
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結論是...男左女右
自療手冊係...男女大不同
理論是...相對論
我一向不太喜歡看暢銷書(雖然馬來西亞作者是台馬受歡迎作者之一)，但還是要多謝張sir在閒聊中帶到此書...以前一直都有在不同媒體看到或聽到此書，常有人言什麼火星金星定土星的，最後拜讀了系列中的三本書，感覺還真是不錯。
*********
近期最愛歌曲: 寂寞光年 - 劉力揚
期望手提電腦強勢回歸，明天好好的買一塊再勁d既computer cooling pad回來吧。
有冇人教到我，如何為先天缺憾既手腦散熱????
不然，夏天點算呢? 我怕，佢未過8月又燒多次...
http://lotus1220.blogspot.com/
危險地方，睇佢生存得幾耐?
每天那個LOTUS1220 BLOG主都會UPDATE, 唔UPDATE就...唔好去搞佢啦...
咁搞, 真係遲早變另一個古惑天皇
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