(明報)2009年5月28日 星期四 05:05【明報專訊】在地鐵 車廂翻閱傅俊偉的攝影集《鬼馬香港》，其中一張特別詭異﹕一隻手從提款機的屏幕伸出來，那是傅俊偉等了一星期才碰上職員維修提款機的一幕。身旁一對中年男女高聲討論，女﹕「嘩！點解咁嘅？」男﹕「用photoshop執出來啫。」傅俊偉對這些話不氣憤，更覺得證明了他的作品難得。正是這種樂天性格，讓他多年來拍下許多惹人發噱的開心照片。
昨天開始的攝影展，展出的都是攝影集中最惹人發笑的作品﹕一位伯伯盤着腿、安穩地「端坐」在路邊的欄杆上練「如來神掌」；滿目黃土的地盤下佇立着一個只穿T-back內褲的肌肉猛男。
任職左報 練就拍「鬼馬」照身手
一件事惹人發笑，通常都因它荒謬，幾個本不相關的元素竟同時出現。為何傅俊偉的生活總有這麼多趣事？拍下這些照片，除了要有耐性、觀察力外，傅俊偉說最緊要夠開心，「本身個人樂觀，才會選開心事去影」。他當攝影記者多年，拍過無數新聞照片，卻說自己不擅長拍不開心的東西，「影出來不夠深度」，反而拍有趣照片則是十多年前任職《新晚報》時鍛煉而成﹕「逢星期日都要在頭版登一張有趣的相……左報嘛，當然要開心啲。」
為拍佳作 等足1星期
照片中有的碰巧遇上，有的花時間等出來。「地盤T-back男是恰巧碰上的；提款機呢，一天早上我經過地鐵站的提款機，發現有人在修理，於是連續1星期的同一時間，我都帶上書本、零食等兩小時。」即使運氣好遇上趣事，也要及時按下快門。傅俊偉不但機不離身，而且行事迅速，百發百中，不會被人抓着要「拆菲林」。「例如這張《抽煙的新娘》，想好構圖，影，走。」這做法不單不會被發現，更會保持照片的真實感﹕「一見到這位練功的伯伯，先影，再走過去跟他聊天。如果他發現鏡頭，練功時便會『扮嘢』，雙手舉V字。」這位後來同場加映「鷹爪功」的伯伯，原來每天都會陪長期患病的老伴看醫生，老伴進診所時，他就會坐在欄杆上練功。
機不離身 先拍後談保真實
展覽和攝影集的照片攝於1997至2008年，幾番起落，傅俊偉鏡頭下香港人的表情也不同，不過他眼中的港人跟他一樣樂天，很快便在低潮中站起來。「《炒家終須見跌市》攝於97年金融風暴，股民在銀行看着『電視機』滿臉頹喪；去年拍到一張照片，掃街婆婆推着垃圾車定睛看着股價，你知道是時候賣股票了。」
精選影展 文化中心 開鑼
《鬼馬香港》推出數月，據聞銷情甚佳。昨日起至本周五，文化中心大堂會展出部分精選照片。文化中心旁是披上LV新衣的香港藝術館 ，展覽LV皮具，格調高雅；這邊廂文化中心的一角，很多叔叔嬸嬸邊看邊討論，連外國遊客看到照片也放聲高笑。
繼續在地鐵翻閱攝影集，身邊的中年男女又在偷看。女﹕「啲相好得意呀！」男﹕「呢啲係寫實攝影，用wide angle影之嘛。」女﹕「咁寫實攝影好易影啫。」男﹕「影相佬影㗎嘛。」數碼相機唾手可得，大家都是攝影專家；但「影相佬」卻是奉旨影到佳作。慢着，我聽過攝影記者、攝影師，但什麼是「影相佬」？
明報記者 何雪瑩
(星島)2009年5月27日 星期三 06:30(綜合報道)
(星島日報 報道)很多人都認定只有踏入青春期的少男少女，才會有暗瘡的煩惱。如果大家仍有以上想法，就大錯特錯了。根據美國 某皮膚科學院的研究指出，25%成年男性及50%的成年女性，即使過了青春期，依然會不時長出暗瘡。要全面擊退暗瘡，除了一些針對性的護理產品之外，日常生活小節亦不容忽視，以下各種預防及修護暗瘡的方法，可有效改善肌膚質素，為大家帶來明淨健康的肌膚。
文：moe 圖：陳鐵剛、禇樂琪
模特兒：Kity Choi@Model Management
化妝：Milk Lee@Clinique
及時塗藥膏
天氣潮濕及生活壓力，容易引起油脂分泌過盛，因而堵塞毛孔，引起暗瘡。要避免暗瘡日趨嚴重，林醫生建議：「暗瘡初起或出現紅腫時，應塗上暗瘡膏，有助消炎殺菌，令暗瘡停止生長。」
潔面重成分
暗瘡肌膚固然注意面部清潔，護理產品必定要性質溫和外，最好選用含專治暗瘡成分的產品。林醫生首選是Oil Free產品，其次便是溫和去死皮的水楊酸、消炎Benzoyl Peroxide及減少黑頭的BHA。
應變保濕
林醫生說：「很多人誤以為長了暗瘡，就應避免塗上任何滋潤性強的護膚品，如是者皮膚愈乾，愈會刺激皮脂腺分泌更多油脂，堵塞毛孔。因此適量的保濕是必須的，建議選用一些Oil Free和質地清爽的保濕啫喱，要特別注意T-zone和鼻翼兩側的位置，平衡油脂分泌。」
嚴防紫外綫
有說曬太陽會刺激暗瘡生長，林醫生解釋：「過分的紫外綫會令角質代謝混亂，令皮脂酸化、堵塞毛孔，嚴重的更會引起毛囊發炎，令暗瘡印愈來愈深色。因此，出門前應塗上質地清爽的防曬霜，以阻隔陽光對皮膚的傷害。」
閃爍濃妝塞毛孔
林醫生說：「即使長出暗瘡亦可以化妝，但要注意閃亮的眼影、胭脂均含一種叫雲母的礦物，有可能刺激皮膚、堵塞毛孔。另外，胭脂多由煤焦油製成，一樣會堵塞毛孔，應盡量選用成分天然的彩妝產品。而Cream狀的胭脂堵塞毛孔的機會較高，還是選用粉狀較佳。」
勿用手指塗遮瑕膏
很多人貪方便，用手指直接塗用遮瑕膏來遮掩暗瘡，這樣會容易弄損暗瘡。正確的遮瑕方法，可用上小型號的化妝掃，然後將膚色深一度的遮瑕膏點上暗瘡患處，並均勻覆蓋紅腫範圍，最後掃上蜜粉便可。
擠壓暗瘡
見到暗瘡出現含膿情況，忍不住用手擠壓是可以理解的。不過林醫生忠告：「手指隱藏無數細菌，此舉只會令暗瘡強壯生長，很大機會將細菌擠進皮膚深層，令發炎及感染情況加劇，更可能留下永久的疤痕。」
一日洗十次面
成人暗瘡成因有很多，因此單靠洗臉來解決暗瘡問題是不足夠的，而且洗面次數過多，反而會加速皮脂分泌，令暗瘡更加肆虐。特別留意的是爽膚水成分中是否含有酒精或異丙基壬成分，皆因酒精會擦去皮膚最表層，刺激油脂分泌，令皮膚變乾變薄，甚至可能長出更多暗瘡。
磨砂按摩
粗糙的磨砂產品對暗瘡肌膚來說太過刺激，甚至有可能割損皮膚。如鼻翼較為多污垢，建議針對在T字位置進行磨砂，或選用配方溫和如含水楊酸的產品。另外，面部按摩會促進血液循環令暗瘡菌擴散，發炎暗瘡會因而惡化，所以臉上長滿暗瘡的話就不應按摩。另外，手撕式面膜亦會容易扯傷發炎傷口，不宜使用。
1. 選購合適的暗瘡藥膏時，應先塗上少許於脈門及耳背位置，測試自己有否過敏現象。
（紓緩暗瘡定位修護啫喱/$120/C）
2. 男士定點急救啫喱可即時紓緩暗瘡，消退紅腫。（$160/B）
3. 粉刺淨化修護精華具消炎作用，防止傷口感染，尤其適合發炎性暗瘡。（$210/L）
4. 茶樹油潔面露的泡沫輕柔，有助消滅細菌和控制油脂分泌。（$89.9/T）
5. 紓緩暗瘡控油潔膚面膜，含水楊酸及瓷土成分，專門針對過盛油脂。
（$195/C）
6. 溫泉水感控油乳液蘊含溫泉礦物精華，能令肌膚水嫩柔滑。
（$330/B）
7. aqua shooter extra保濕水（右$195/E）和滲透導入液（左$165/E）含AC Control Oil成分，具控油功效及抑制暗瘡細菌。
8. 「萬能防護專家」含礦物質和Omegas，兼具防曬、保濕和修護功效。
（$380/D）
9. 控油防曬底霜含有基多醣具鎖水及抗菌功能。
（$250/A）
■若唇部附近位置經常長出暗瘡的話，唇膏最好選擇啞色的，因為愈閃亮的唇膏，堵塞毛孔的風險便愈高。
■先垂直點上遮瑕膏，再向邊緣推開。
■紓緩暗瘡清爽遮瑕膏，有助疏通毛孔，紓緩肌膚發紅現象。（$150/C）
■最後塗上粉底或蜜粉，撫平肌膚。
■紓緩暗瘡潔面泡沫霜可鎮靜和紓緩發炎肌膚，抑制過剩油脂。（$170/C）
A/Acesine/3607 9400、B/Biotherm/2918 4554、
C/Clinique/2196 8480、D/Bliss/3586 0246、
E/ettusais/3102 1606、L/La Roche-Posay/3108 1555、
T/Thursday Plantation/2504 5063
■皮膚科碩士醫生林思允。
(星島)2009年5月28日 星期四 06:30(綜合報道)
(星島日報 報道)針對青少年專注力不足和學業壓力，香港教育學院 宗教教育與心靈教育中心在中學推廣「覺知教育」（Mindfulness Education）及進行研究，七月公布結果。學生利用行禪、坐禪、茶禪和瑜伽 伸展活動等，時刻覺察自己的情緒狀態，幫助減壓及提升專注力，達至心靈健康。
專注力弱和壓力過大是學生學習的兩大問題，改善情況可從「心」出發。教院 宗教教育與心靈教育中心的專任導師劉雅詩表示，mindfulness（覺知）是一種對當下身心保持覺知和集中，不加判斷的一種心理狀態，在英美國 家頗為盛行，以往多用於醫療及輔導，近年逐漸應用在教育層面。通過禪修、靜坐和瑜伽伸展動作等，減少壓力、焦慮及抑鬱，改善學習，同時建立正面人生觀、減少負面情緒、增加對自己的了解，人變得友善、平和、自信和包容，使身心健康。
中心正就覺知教育對本地學生的成效進行研究，七月公布結果。研究以教院的學生及兩所先導學校的學生為樣本，中學以課外活動形式試行，由一月開始，為期兩個月，計畫共有六堂，每堂兩小時，另有一天在教院舉行七小時的日營。每堂完結後邀請學生填寫問卷，就專注力、壓力、幸福感給予回應及意見，以記錄學生的感受和變化，作數據分析及研究之用。
英美不少研究指，覺知教育成效明顥，《時代雜誌》已有專題報道。特別是過度活躍症的學生，經過一年的訓練，能安坐並帶領十分鐘的靜坐，牛津 大學及加州大學（柏克萊分校）亦先後設立中心專門研究。此外，外國有教師把覺知訓練配合教學，如協助學校足球隊減壓，於比賽中進入放鬆及集中的心理狀態。
「覺知練習沒有宗教背景，任何宗教的學校也可試行，有天主教學校把練習與早禱配合，每朝使學生收斂心神，準備一天的學習。」劉雅詩說。她認為在校園實踐覺知練習能助學生健全心靈，不過這套理念尚未為學界認識，有待推廣。「現時學校有晨讀課，提議老師先考慮類似形式，每天練習十數分鐘，中心會設計適合本地學生的練習，希望有更多資源配合師資培訓，協助學校長遠把覺知訓練納入恆常活動之一。」
(明報)2009年5月28日 星期四 05:05【明報專訊】香港本月發生兩宗精神病人殺母事件，有立法會 議員關注病人出院後的跟進工作。醫院管理局 正研究成立資料庫，收集病人出院後一年內自殺、謀殺及傷害他人等數字。
醫局被轟「踢病人出社區」
根據醫管局 數字，過年5年精神科病人增加了3萬，08/09年共有15.5萬名精神科病人，但住院病人由04/05年的1.47萬減至08/09年的1.39萬，立法會議員黃成智質疑醫管局把病人「踢出社區」。
食物及衛生局長周一嶽 昨於立法會回應時指出，病人出院前會作風險評估，包括病人的暴力傾向、自殺傾向、服藥依從性、社區支援等，但他承認，部分病人在住院期間無暴力傾向，故未能「百分百察覺」並界定為高危，有病人出院後受環境影響而改變。醫管局沒有統計病人在出院後1年自殺或犯傷人、謀殺、誤殺罪行的數字，周一嶽指正研究成立資料庫收集有關數據。
過去5年，每年有41至60名病人被評估為優先跟進並必須有精神科社康護士於出院後提供社區跟進（見表）。精神科醫生曾繁光表示，優先跟進病人多是曾有暴力傾向如自我傷害、無有效社區照顧或有可能再出現暴力情况的病人，但他強調，有暴力傾向的精神科病人不多，「正常人比精神科病人更暴力」。
曾繁光：正常人更暴力
周一嶽指出，優先跟進的高風險精神科病人，需要資深醫生同意出院建議和完成覆核程序後才獲批出院，醫管局會安排社區精神科護士為高風險出院病人提供特別跟進，包括提前家訪等，亦會盡量安排資深精神科醫生於門診跟進。
在08/09年，醫管局整體精神科住院病人的平均住院時間為兩個多月，急性精神科住院病人平均住院不足一個月，其他類別（包括非急性、新納長期住院及持久長期住院）則為14個多月。
(明報)2009年5月28日 星期四 12:30一項調查發現，失業女性患上抑鬱症 的機會較大。調查機構建議政府協助婦女就業。
婦女中心協會與中文大學訪問370多名15歲以上的婦女，結果發現，7成失業婦女有抑鬱，另44%全職婦女患抑鬱。
調查又顯示，家庭收入不足4000元的婦女，超過7成有抑鬱，當中63%屬嚴重抑鬱。
(星島)2009年5月26日 星期二 06:29(綜合報道)
(星島日報 報道)現代人因為工作需要，應用手腕的密度和次數持續增加，腕管綜合症患者數目亦不斷上升，這是一種最普遍，但又同時很易被忽略的新興都市病。有脊醫表示，其求診者中每十人就有一人涉及腕管綜合症。如不及時處理，可致手部肌肉萎縮，永久影響手部活動能力。文：Chris
部分圖片：星島圖片庫
中醫論據
氣血虛弱易患上
註冊中醫師羅耀中（上圖）表示，腕管綜合症是一種較新的都市病，中醫學上認為主要與姿勢不良、氣血不通有關。由於手腕經絡受損，風濕邪氣入侵，引致氣血不通。因此，患有慢性疾病和體質虛弱者，更易患上此症。另如受到外傷致筋骨移位，亦可令神經線發炎，引致出現腕管綜合症。
細辨患處免誤診
由於腕管內的正中神經，主管拇指、食指、中指和手心最大的肌肉，即大魚際肌，因此麻痹痛楚都集中於這幾個部位。如延醫診治，可能令痛楚上溯至前臂，甚至肩膊位置。肩膊出現疼痛，也可能是因頸椎出現移位所致，故應注意如痛楚集中於尾指或無名指，則可能是頸椎問題所致，未必是腕管綜合症。
四穴通經絡活血
同時在壓痛點和手腕穴位施針，亦能局部紓緩發炎和具鎮痛功效，減輕神經所受的壓力，改善病情。治療以早期的效果最佳。四個常用於治療的針灸穴位，平日如能以微力按壓至痠軟，每日各按十次，同具紓緩疼痛之效。
曲池穴：位於手腕背部屈曲處，兩腕骨凸出的中間位置。
大陵穴：位於手腕內側屈曲橫紋處的正中位置。
外關穴：於曲池穴位置向手臂上移約兩吋的位置。
內關穴：於大陵穴位置向手臂上移約兩吋的位置。
辦公室預防守則
要預防此症，應從正確活動姿勢做起：
1. 選擇合適鍵盤和滑鼠，並平放於與手臂成約100度的角度下使用。
2. 選用可調校的電腦枱，並將顯示屏擺放正中，讓身體保持平衡。
3. 使用滑鼠時盡量減少手腕動作，改用上臂移動，減低手腕勞損。
4. 打字或進行家務時應盡量輕手，不要過度用力，免增手腕壓力。
西醫指引
四類高風險人士
脊骨神經科醫生朱君樸（下圖）指，腕管綜合症（Carpal Tunnel Syndrome），在這過往十年，因生活模式變化而有顯著上升的趨勢。腕管位於手腕近手心位置，為一個由多塊細骨和筋鍵組織構成的空間，用以穿過連接手臂的神經線和血管，如手腕長期受壓，可致腕管漸變得狹窄，壓逼內裏手腕肌腱及中正神經，影響手掌活動能力。高危人士包括：
1. 長期勞損者，因長期勞損可令肌腱硬化增厚，發炎腫脹可令腕管空間減少。
2. 孕婦、肥胖人士由於脂肪積聚，易令腕管變得狹窄壓逼神經。
3. 類風濕關節炎和痛風症病人，其腕管內肌腱組織亦會增厚。
4. 曾受外傷如腕部骨折、脫臼者，都會令腕管組織空間狹窄。
嚴重萎縮可致殘
由於患者中正神經受到壓逼，如不能及時放鬆，將導致神經線發炎，影響手部活動肌肉，同時出現手指疼痛麻木，而麻痹通常集中於手心、拇指、食指和中指位置。另也可致手腕活動時乏力，尤其在晚上或放工後特感不適。嚴重者更可感到手腕關節繃緊，難以自由活動。
以紓緩壓力為主
治療方面，需要設法將收緊的位置放鬆，讓神經回復正常。輕微患者可透過冰敷和伸展運動放鬆腕管。較嚴重患者要由脊醫以專業手法治療，找出問題癥結所在，鬆弛手腕管周圍肥厚組織，以紓緩腕管壓力。如情況非常嚴重，則需要借助外科手術，割開繃緊的韌帶，放鬆腕管壓力。不過，如不糾正不良姿勢，仍可導致復發。
■患者可配戴護腕，減少腕部關節的運動量，紓緩病情。
■肩膊痛楚，根源可以是手腕或頸椎所致。
(星島)2009年5月26日 星期二 06:29(綜合報道)
(星島日報 報道)朱醫生表示，較輕微病徵患者，可透過工作前、後的熱身手腕操，改善腕管壓力：
可於空中或桌上，將手掌水平擺放，並利用手掌最大的擺幅，由左至右作大動作揮動，讓手腕關節和組織得以放鬆，預防及紓緩病情。
先將手前臂抬高伸直，然後將手掌向上屈曲。可用另外一隻手輔助固定手掌，稍用力將手掌拉向自己，至感到手腕筋鍵被拉緊，維持十秒後放鬆，工作前後，左右手各進行一分鐘，可放鬆腕管。
先將手前臂抬高伸直，然後將手掌向下屈曲。可用另外一隻手輔助固定手掌，並輕微用力將手掌推向自己，至有繃緊感覺，維持十秒後放鬆，每日工作前後，左右手各進行一分鐘。
(明報)2009年5月25日 星期一 05:10【明報專訊】除了飲食，爸媽亦可配合一些口肌遊戲加強訓練。蔡港燕強調，爸媽要按孩子的發展來進行訓練，如1、2歲的孩子學說話時，未能準確發音是可以接受的。同時，爸媽應緊記訓練要以「玩樂」為前提，勿盲目堅持要孩子完成指定活動，否則只會弄巧成拙，錯過訓練機會。
吹氣訓練
1. 吹哨子、泡泡或小風車等
2. 把羽毛吹向對方
3. 吹氣在鏡子上
好處﹕增強吹氣力度，提升口部肌肉如嘴唇、舌頭和下顎等的控制能力
注意﹕避免訓練時間過長，每次約5至10分鐘。不同款式的哨子需要不同力度吹出，圓嘴哨子較扁嘴哨子易吹，爸媽可先以圓嘴哨子開始訓練
雙唇訓練
1. 雙唇合緊後張開，製造「博」的一聲，爸媽與孩子鬥大聲或小聲
2. 不用食具或雙手協助，靠嘴唇吃長條餅或吸吮麵條
好處﹕訓練雙唇力度、合唇能力及嘴唇活動的控制能力
舌頭訓練
1. 把果醬或朱古力醬沾到孩子嘴唇的不同位置，然後着他以舌頭舔走
2. 爸媽用手觸碰孩子面頰不同位置後，要孩子把舌尖在口腔內移動到父母指的位置
3. 用不同款式的飲管吸吮飲料
好處﹕提升舌頭肌肉控制能力和力度，加強口部肌肉敏感度，有助改善經常流口水問題。用飲管喝飲料時，若要停止飲用，自然地會把舌頭頂着飲管洞，從中亦可訓練舌頭肌肉活動能力
上下顎訓練
1. 餵食時將長條食物放在大牙兩旁，增加用大牙咀嚼食物機會
2. 鼓勵孩子於口腔內將食物左右位置互換
好處﹕訓練上下顎協調能力，改善下顎只能有限地開合、下顎咬合力度不足等問題
(星島)2009年5月25日 星期一 06:29(綜合報道)
(星島日報 報道)靜脈曲張患者腿部靜脈會出現凸出的青筋、皮膚發癢、乾燥甚至潰爛，嚴重者更會流血不止。最近有新品推出，聲稱含獨特通靜脈配方，可促進血液循環，連續使用兩星期，能有效紓緩患處腫脹、痕癢，減少浮現青筋。專家指，初期患者或可穿壓力襪減慢惡化，情況嚴重者，則應盡快求醫。
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