美研究：無朋友者短命3年零7個月

(商台)2010年9月15日 星期三 16:14

【商台 互動國際組】Facebook上用心寫了深情句子，等上大半天也沒人回應。交遊廣闊的你並不能體會別人朋友少的心情，這種失落原來會要人命。楊百翰大學跟北卡羅萊大學的研究員花了八年，追縱30萬美國 人得出以上結論。

人脈圈子不成功 心情難好

研究員指出的數字倒很嚇人，朋友不多、跟家人關係一般，欠缺正常社交的都市人比其他人的死亡率高出五成。從正面角度看，人脈圈子牢固的可以降低死亡 率：有如煙民戒煙；欠缺朋友支持的，人就如酗酒般更多問題。結合種種因素，跟別人多聯繫而感情深厚，你將比其他人多活3.7年。

「我們有著許多不同的控制系統，如血壓、新陳代謝 、壓力荷爾蒙等，這些系統都受社交關係影響；積極社交的人，血壓、膽固醇及壓力荷爾蒙都偏低，葡萄糖代謝功能更好。」加州大學洛杉磯 分校的公共健康學院教授麗莎．艾倫．西曼指。

人類為最擅長社交認知（Social Cognition）的動物，亦因此，人類需要支撐自己、有效支援自己的人脈圈。

Irritable!

這幾星期實在有太多事情發生了。

感覺真的不太好受。太多事情明白到其嚴重性卻不在其位，要去COACH別人還不如自己做好了，但根本就沒可能的嘛。
要FACILITATE別人真的很花時間。

今天離開CPH時跟同行的人說：「做OT有樣野要掂，就係要夠冰心。」我們不可以因為自己的心情去影響我們工作的表現及判斷。

其實這句說話，或多或少都是說給自己聽的。

Irritable!

想起positive psychology 的"To be a human" 。我想，我還是去做mindfulness 的事比流露性情重要。

畢竟，我明白，有更多人比我更需要To Be A Human. 我要做一個好的facilitator 同listener.

思覺失調患者 無病徵亦勿停藥

(星島)2010年9月9日 星期四 06:30

(綜合報道)

(星島日報 報道)近年思覺失調患者引起的社會問題備受關注，雖然現有指引建議患者應在首次發病後持續服藥一年，但一年後的服藥指引則缺乏研究，造成部分患者因自行停藥，導致復發而又缺乏適當的治療和照護，最終釀成嚴重後果。港大李嘉誠 醫學院精神醫學系思覺失調研究組，早前就邀請了一百七十八名患首發性思覺失調，且已持續服藥近兩年，並已完全無病徵的患者參與研究。發現近八成只服安慰劑患者曾復發，而持續服藥組別，復發風險則減至四成。

　　該院精神醫學系教授陳友凱指出，患者在病徵消失後，即使已經持續服藥兩年，仍存在復發風險。故建議患者在停藥前，須與主診醫生討論其停藥意願，並參考 是次研究結果。而在停藥過渡期，應得到「專業性早期思覺失調服務」的協助，以減復發風險。在專業協調及家人、朋友的配合下，有助盡早發現及控制復發情況， 減低需要入院治療機會。一旦發現有復發病徵或傾向，即應及早重新服藥，控制病情。文：Chris 圖：星島圖片庫

　　■即使沒有病徵，持續服藥有助降復發風險。

　　(健新 知)

防跌腰包助長者減骨折風險

(明報)2010年9月12日 星期日 05:10

【明報專訊】長者骨骼較脆弱，一旦跌倒可大可小，嚴重者有可能「一跌不起」。中大矯形外科及創傷學系正為長者設計「防跌腰包」，可輕便佩戴於腰間， 長者一旦不慎跌倒，腰包便會像汽車防撞氣袋的一樣「爆開」，以氣流抵消部分衝力。負責研究的教授相信，「防跌腰包」可減少長者一半跌傷時出現骨折的風險， 預計兩年內可推出市場。

中大矯形外科及創傷學系講座教授梁國穗表示，中大一直研究如何減少長者跌倒的風險，除了在沙田 區設立11間防跌中心，亦開發不少防跌用品。早前研發出以特別物料製造防跌鞋，曾在沙田派發予長者試穿，反應良好；最近又推出具氣墊功能的保護褲，以矽膠和硬質膠料組成保護墊，希望減少長者跌倒時撞傷髖關節的風險。

如汽車防撞氣袋 倒地前充氣爆開

梁表示，保護褲穿戴較為不便，現正研究更輕便的「防跌腰包」，概念來自汽車防撞氣袋，形狀和重量與銀包相若。梁解釋，腰包內藏一個數厘米大小的感應 器，感應到跌低時的速度變化便會自動充氣和「爆開」，透過氣流的衝擊力，抵消長者跌在地上的部分衝力。就算長者跌倒，估計這設計可減少五成骨折風險。目前 產品仍在研究階段，希望盡量優化，令感應器爆開的時間更準確，以及確保長者無論向哪一個方向跌倒都受到保護。梁國穗說，會與中大工程學院合作，期望兩年內 把產品推出市場。

長者跌倒後果可以非常嚴重，醫管局 統計資料顯示，08年有5萬名長者因跌倒被送入急症室，3.2萬人因此留院，當中八成在跌倒時骨折，198人最終因此死亡；每年因長者跌倒受傷的醫療開支高達20億元。

學者促政府設防跌中心

隨著人口老化，梁教授認為本港面對的長者問題會愈來愈多，他希望政府能夠增撥資源到社區，設立長者防跌中心及防跌骨科診所，他說﹕「長者跌一跌之後已很難恢復，我們應致力投放資源，加強預防長者跌倒及發生意外。」

又好一陣子了

1. 要離開的都離開了。最後走的是明星級OT Francz 及Amy.

2. CPH OT staff structure 每二,三個月都改一改, 變動是會一直到下一個2年嗎?

3. 高科技總是死在我的手上, 而且死得很快。

3.1 死了LENOVO Y310 NOTEBOOK的電, 究竟是去花幾百元買一顆電, 還是好好的去花更多的錢去買一部新的? 其實我這部的SPEC也不是太OUT的呢。

3.2 死了我的耳機。又是變成了單邊耳機。其實我每次買的都很貴呀~ 半年死一隻, 很傷我的銀包呢~!! 還是買回SONY去??

3.3 買了新的58MM filter 給我的nikon 50mm 1.4F , 感覺走焦的情況都少了。

3.4 想買一支長焦的, 哎呀, 還是等有多餘的錢吧~

3.5 近期身邊都有很多人的相機, 手機都因為一件事而壞掉, 我很怕我的只是DELAY RESPONSE!

3.6 FULL Frame當然誘人, 但還是玩一下平價的鏡頭吧。反正要買的都差不多了嘛~
如果要換Full Frame,是要換埋我支KIT 鏡呢...

4. 完了FAREWELL PARTY, 其實我的即時反應差得很, 不要給我需要爆肚的工作。

5. 很多工作又要上馬了, 真叫人頭痛, 更頭痛是我高估了自己的餘暇時間，預計我的目標是7天工作及不日開始住院計劃，其實我還未有買牙刷跟牙膏罷了...也未買進些叮叮食品!

6. 下星期..唉! 以後都不做有後遺症的health promotion的工作，除非自己很well prepared。

7. 開始要工作起來了, 請努力練習八段錦及努力思考人手安排加分鏡情況, 不要再要我拍了，很花時間!!!! 但我明白那是影響深遠的事。

8. 有聽人說過去TRIP去得"但的不安"嗎?? 看過只有這個TRIP 才會如此。九月真的是要開始的了, 不然, 十一月如何作了斷? 最不安是, 究竟這個TRIP TEAM 有哪些人也弄不清楚, 是TEAM還是BAND?

9. 其實一個SYSTEMATIC REVIEW要多少人作才會輕鬆起來? 其實我壓根兒不太清楚什麼是SR! 特別經過了很多人不同的解說之後。

10. 其實我沒有很高的能力或知識，我只是個士兵或廉價勞工。

11. 喜歡學不同的奇怪東西, 用上來卻真的不三不四起來。

12. 有機會看到了一些古老的文件，怎麼上邊寫的境況跟現在的都一樣? 97到現在都十多年了。 但原來未做KAIZEN都已經在用魚骨圖。

13. 上次等家姐時到過商務看書, 哎呀, 又有幾本書想買 (但其實很久沒有看書了...)

14. 前些日子看到LEON跟PAKKI, 哎呀, 自己參加的O CAMP離我真遠。

15. 收到了遠方寄來的明信片, 其實我只有收過一個人送來的明信片。 CPH的工作固然忙得要命，忙裡偷閒的本領可不是我學得來的事。特別如果可以靜下來的時候，我還是想用掉那些時間跟我的朋友好好相處一下，雖然我應該是ISTJ的說。混亂是正常的，用個捱字也是正常的，但當你想成為一個用心的治療師，也是應該把捱換為付出，多用一點正面的字詞也會是令人開心一點的。
我們何時會出去吃一頓晚飯去?

16. 要正面一點，也令我想起，好像很久沒有收到李SIR的連載電郵了，不是嗎?

17. 也在一次機會之下, 看到了一份有關情緒, 工作及成功的講座講稿，其實身邊有很多東西可以作分享，如果有時間，很多東西都可以變成講座跟別人分享。

18. 究竟是自身的時間管理未夠老練還是什麼地方有問題了。我是享受我在作的一切，__... ...

19. 之後的九月, 十月, 究竟會變成什麼狀況來著?

20. Seize the day, well, let me seize every still alive and busy day. Make them as fruitful as possible. And to give my effort to others.

To Make It Happen!

=]

Inception

如果你對自己既人生唔係好滿意, 唔好睇Inception, 你可能會...

1. 想FREE FALL去脫離現況, 回到上一層

2. 想幫人如夢初醒, 想殺左對面個人

其實部戲真係好正~
但我都唔係好明ＭＡＮＧＯ 所講既, 要用聽黎明白個結局~

茶展開鑼 正識品茗強身

茶展開鑼 正識品茗強身
(星島)2010年8月12日 星期四 06:30

(綜合報道)

(星島日報 報道)不少民族都有自家的泡茶文化，不同茶葉各具特有功效。專家指，茶葉獨具的兒茶素，抗氧化效能甚佳，但其所含的咖啡因，過量攝取會增加某些健康風險。趁香港國際茶展今天開鑼（8月12日至14日），齊來正視品茗保健之道。文：Ann

　　部分圖片：星島圖片庫

　　個別人士慎飲

　　一般而言，茶葉可按其營養價值，因應不同的發酵程度而異，大致上分為不發酵、半發酵、全發酵及後發酵四類，發酵過程愈久，流失的營養素愈多。據高級營 養師黃榮俊（上圖）表示，茶本身的熱量甚低，每杯約有4kcal，不含脂肪，乃頗健怡的飲料，一般人士只要適量飲用，對健康沒大影響，惟個別人士如心血管 病患者、孕婦、骨質疏鬆症患者等，需要小心控制分量，「不同的茶種因製作方法各異，故所含營養素亦有多寡之分，如綠茶中的兒茶素含量就較黑茶、紅茶多幾 倍，多飲用綠茶可增強抗氧化功效。」黃稱。

　　綠茶抗氧化功效佳

　　愈來愈多研究證實，兒茶素的抗氧化功效有助抗癌及保護心血管健康，黃榮俊續說︰「兒茶素是茶多酚的一種，存在於茶葉中。茶葉發酵時間愈久，兒茶素含量流失愈多，其含量以不經發酵的綠茶最多，後發酵的黑茶最少。」

　　曾有研究顯示，兒茶素的抗癌功效較維他命C更高，可減低患上胃癌、食道癌、卵巢癌 、大腸癌及肺癌等的風險。除了抗氧化外，兒茶素還具有消炎、殺菌作用，可有效抑制引起胃潰瘍 及十二指腸潰瘍的幽門螺旋菌的增長。

　　對錯睇真口的

　　•茶無營養價值？

　　茶亦含有小量維他命A、C、黃酮醇、鋅質、硒質、兒茶素及咖啡因，且熱量甚低，飲用亦不怕致胖。

　　注意：發酵的過程愈長，兒茶素含量愈會下降，抗氧化功能亦減少。紅茶、黑茶的咖啡因含量更高。

　　•飲茶助消滯、去油膩？

　　茶能增加胃酸分泌，幫助消化蛋白質 。

　　注意：有胃病、腸胃較敏感人士，過量飲茶可致胃部不適，其中以濃茶更為傷胃。

　　•喝茶可提神？

　　茶含咖啡因，適量飲用確具提神作用。

　　注意：失眠人士不宜於睡前飲用。

　　•茶含咖啡因，有損骨骼？

　　不同茶種的咖啡因含量各有不同，於相同分量下，綠茶的含量較黑茶、紅茶小，影響性較低。

　　注意：咖啡因可增加鈣質流失，令骨質密度下降，患有骨質疏鬆症、骨質密度低人士皆不宜常飲。

　　•飲茶保心血管健康？

　　茶中所含的咖啡因能增加心臟泵血量，加速心跳率，適量飲用有益血管健康。

　　注意：過量攝取咖啡因可影響血壓及正常心跳，高血壓及有心血管疾病患者更應適可而止，切忌飲濃茶。

　　飲用宜忌

　　• 中醫認為，綠茶性寒，腸胃敏感者避免空腹飲用。茶所含的鞣酸會黏附鐵質，過量飲用可影響其吸收能力，從而減低紅血球的製造功能，以致缺鐵性貧血。

　　• 一杯奶茶約含三分一杯精漏咖啡的咖啡因含量（約93至95mg），而綠茶、檸檬茶等則約含25至30mg。

　　• 飲茶利尿，尤以濃茶更甚，故腎病患者及長者不宜大量飲用。

　　• 以250ml為一杯，綠茶每天宜喝三、四杯，發酵茶種如黑、紅茶等則不建議飲逾兩杯，飲用時應盡量沖淡茶葉。

　　• 茶葉顏色愈深色，如呈深紅或近乎黑色，代表發酵時間愈長，兒茶素含量亦較少。

　　• 使用攝氏九十度熱水泡茶，然後將茶葉或茶包浸泡兩分鐘才喝，能攝取最多抗氧化物。

　　• 茶葉、茶包的兒茶素含量最豐富，如選擇茶粉，每次宜兩至三茶匙，包裝茶類飲料的含量可能少三分一。

　　四大製茶方法

　　不發酵： 採茶後，讓其自然風乾或曬乾，讓水分自然流失，令茶葉保持原本結構的營養素。

　　半發酵： 風乾後再炒茶，高溫加熱乃發酵的程序之一。

　　全發酵： 除炒茶後，再擠壓茶葉，破壞茶葉中的細胞壁，讓天然酵素流失，加長發酵的時間，以達到口感、顏色及味道的轉變。

　　後發酵： 經全發酵後，將茶葉儲存一段長時間才出售，增加茶葉的純度。

　　種類比較

例子	兒茶素含量	品種	發酵度
龍井、碧螺春	最高	綠茶	不發酵
黃芽、銀針	甚高	黃茶	不發酵
牡丹、壽眉	甚高	白茶	不發酵
鐵觀音、烏龍	一般	青茶	半發酵
功夫紅茶、鎮江紅茶	甚少	紅茶	全發酵
普洱、六安	非常少	黑茶	後發酵

　　■曾有研究指兒茶素可減輕吸煙對肺部的損害。

　　■奶茶的咖啡因含量亦甚高。

　　■包裝茶類飲料可能含有糖分。

五點建議 助你登上職場高峰

想找到工作、工作得心應手並有機會謀求更好的工作﹐就需要提前做好大量的功課──特別是在如今的無就業復蘇時期。

所以現在我就要跟大家分享五點有關職業規劃的經驗之談﹐從1993年7月開始攥寫這個專欄以來﹐我搜集了大量這方面的好經驗。這些經驗包括：有選擇地建立人脈﹐關注小細節﹐充份瞭解自己以便隨時接受新挑戰。

要說這些經驗有什麼共通的道理﹐那就是：如果說“你”是一家公司﹐那麼你自己便是這家公司最好的經營者。以下便是這五點經驗：

1.有效地廣交人脈﹐不要漫無目的隨便跟人套近乎。

Dave Klug

華盛頓州雷德蒙德市的職場教練安德森（Paul Anderson）建議﹐集中精力同十位潛在的雇主建立起“戰略性關係”。也就是說﹐不要使用“電梯行銷”式的方法﹐硬拉著別人﹐試圖在短時間內向對方推銷自己。

安德森堅信﹐“你不可能在60秒之內跟他人建立起良好的關係。人們都願意僱用自己喜歡和信任的人。”因此﹐花點精力跟熟人們建立更密切的聯繫吧﹐讓他們在需要的時候隨時可以找到你﹐並經常跟他們溝通你的工作近況。

你可以通過那些聯繫密切的熟人、社交網站以及一些很好的“串聯式人物”來為自己做有效的推薦。這些“串聯式人物”跟你的工作也許根本不搭界﹐他們可能是美發師、牙醫、牧師、會計等專業人士﹐他們可以在不同行業之間牽線搭橋。

波士頓的社交顧問達靈（Diane Darling）表示﹐串聯式人物“把你介紹給別人﹐因為他們很樂意這樣做”。黛安正是通過建立這樣的顧問團隊拓展了自己的關係網和咨詢業務。

同理﹐你也可以去參加針對特定行業的行業會議。仔細研究嘉賓名單﹐選出你希望見面的主管人員﹐安排時機跟對方會面。

霍 華德（Tayari Howard）在上世紀90年代很想進電台工作﹐於是參加了聖迭戈一家電台組織的十來次公共活動﹐最後終於結識了一位部門主管﹐並向對方闡述對方自己是多 麼地適合電台的某個崗位。霍華德說﹐“堅持終於有了回報！”1995年6月他如願進了這家電台﹐現在仍然在主持電台的一檔晚間節目。

2. 關注小細節

Dave Klug

有些小小的失誤也許就會令你的事業發展偏離你的預期軌道。講話像個小孩子、說同事的壞話、跟人握手時手心汗津津的﹐都會顯得你這個人很沒有教養。

過時的衣服、磨損的袖口、凌亂的頭發、破舊的鞋子或者領口開得太低都會令別人感覺你缺乏應有的判斷力。紐約州布朗克斯維爾的獵頭庫克（Patricia Cook）建議﹐“應當以適合自己年齡的最得體的裝扮呈現在他人面前。”

就連上洗手間的習慣也會產生影響。高科技人才獵頭韋爾（Dora Vell）曾供職於一家大型獵頭公司﹐公司前台辦公桌旁邊就是客人專用洗手間﹐如果求職者上過廁所後沒有洗手﹐前台接待員就會給合伙人發出警告。（她能聽到水龍頭是否有開過。）

求職信同樣也需要關注細節。紐約Inspirica高中和大學補習班去年收到了220封應徵補習教師的求職信﹐其中93%都是有錯誤的﹐而且相當一部分是出自經驗豐富的寫作教師之手。

Inspirica公司首席執行長雅各布森（Lisa Jacobson）表示﹐“求職信的每一處細節都要非常留意。否則的話﹐就很可能會錯失良機。”她的公司在6月份結束的這個財年里僅招聘了15名教師。

3. 充份利用簡歷和名片

Dave Klug

通 常來說﹐簡歷反映的是你過去的工作經歷﹐而無法展現那些能讓潛在雇主受益的、有助於推銷你自己的技能。吉利斯（Rick Gillis）是兩本求職書籍的作者﹐他提出了“預簡歷”的概念。他認為﹐在簡歷中附加一份“預簡歷”會更有說服力﹐在這一頁紙上寫下簡短、客觀的陳述﹐ 描繪出你將為應聘的這家公司做出怎樣的貢獻。

預簡歷還應當突出你四項工作成就──以及眾多會引起簡歷跟蹤軟件關注的關鍵詞（比如“可勝任多種崗位的專業人士”）。

網上簡歷還可以添加其他的內容：你可以展示自己的作品樣本﹐推薦人的視頻推薦﹐以及任何可以展示你事業成就的數據資料﹐比如超標完成銷售額。

你的名片同樣也很重要﹐名片可以給人留下深刻的第一印象。在你的名字下方列出你最突出的技能或是最高學位。不要寫聯繫地址﹐以表明你隨時可以更換工作地點。千萬不要忽視了名片的背面﹐不要讓背面一片空白﹐可以在這裡寫下你曾經效力過的最有實力的那家公司的名稱。

4. 不求回報地幫助他人

Dave Klug

不管你現在已經上班了還是正在尋找工作﹐都應當不計回報地幫助別人發展事業。

新 方向公司（New Directions）是波士頓一家為高端管理人員提供職業轉型及職業規劃服務的公司﹐他們的客戶是待業的高端管理人員﹐公司鼓勵這些客戶為那些拿救濟金 的母親、無家可歸的退伍老兵和其他尋找工作的人提供幫助。銀行家勒尼漢（Mike Lenihan）在2003年之後三次成為新方向公司的客戶﹐每次都擔當了義務職業導師的角色。

他說﹐自己最近的一次任務是給一些失業的行政助理分析就業市場的嚴峻形勢﹐結果給美國合眾銀行（U.S. Bancorp）一位招聘專員留下了很好的印象。1月份﹐他擔任了合眾銀行某個事業部的高級副總裁。

斯蒂爾（Mary Steele）是達美航空公司（Delta Air Lines Inc.）的行政賠償主管﹐她在職業生涯中獲得過很多人的幫助﹐所以她表示﹐“我希望能把這種善意繼續傳遞下去。”

2006年在找工作的時候﹐斯蒂爾開始編制一份高薪人力資源職位列表﹐而她自己要找的其實並不是這樣的工作。現在她每年都給500多個人發300封類似的有關最新職位指南的電郵﹐這些人多數是經驗豐富的人力資源經理。

5. 充份瞭解自己──做好接受新挑戰的準備

Dave Klug

經常審視自己的理想、自身價值及有效技能。審慎細緻的自我評估﹐可以緩解你對於職業、行業、工作地、收入改變的緊張感。

皮爾索爾（Christopher Pearsall）起初是拿計時工資的製造業工人﹐2006年失業﹐第二年在一家商業軟件開發公司找了一份產品經理的工作﹐並兼職從事急救員工作。2008年再次失業後﹐他決定從事自己真正喜愛的事業：醫療保健。

現在﹐皮爾索爾馬上就要完成護理學校的學業了。他說﹐“我又一次得到了重生。”

要想在目前的公司做得成功﹐你應該讓自己有足夠的變通能力﹐可以適應其他的平級崗位。職場是青睞那些多面手的──這一點在我身上可以得到證實。

我 撰寫的這個專欄致力於為尋常的職場困惑提供不尋常的解決之道﹐如今已經持續整整17年了﹐今天這一篇文章便是這個專欄的的收官之作。很快我會在 WSJ.com開設一個新的提供建議的專欄﹐每月一篇文章﹐在這個新專欄中我將接受一個全新的挑戰：為高級管理人員的職業發展出謀劃策。

Joann Lublin

如何踢好職場頭三腳

不

管你是職場老手還是初出茅廬的菜鳥﹐在一個新地方開始一段新的職場生涯都會有壓力。要想給你的上司和同事們留下一個好印象﹐開始工作的最初幾週是最重要的。

AFP/Getty Images

要想在新同事面前樹立良好的形象﹐進入公司的第一週非常重要。

有些公司有幫助員工適應新工作環境的政策﹐比如一帶一制度﹐即公司安排某個員工在你入職的最初幾天帶你熟悉公司各方面的情況﹔或是導師制度﹐即安排某個資深員工來指導你。但這些做法往往都還是不夠的。

以下是專家們就如何順利渡過入職頭30天給出的一些小竅門：

1.當早起的鳥

這聽起來很老套﹐但你會吃驚地發現人們是多麼容易忽視這條放之四海而兼準的好建議。

在入職的最初幾週﹐每天提前到達辦公室﹐你可以有更充裕的時間去辦理人力資源部和薪酬部門要求辦理的諸多入職手續﹐也能有更多時間探究和瞭解新的工作環境。

安永會計師事務所(Ernst & Young)印度分公司的人力資源總監桑迪普•科利(Sandeep Kohli)說﹐“提前上班還能讓你有時間與新同事交往。”

當然﹐這也有助於給你的新上司留下你熱心於工作的印象。

2.多問問題

如果你在某件事上需要幫助﹐應該毫不猶豫地向週圍的人求助。

奕豐金融印度公司（iFAST Financial India Pvt. Ltd.）旗下共同基金銷售公司Fundsupermart.com的人力資源經理席巴•薩蒂什(Sheeba Satish)說﹐“要問關於公司和你本人工作方面的問題。”

這會讓你的上司感覺你有興趣瞭解新工作和新公司。更重要的是﹐你得到的回答將幫助你快速適應新環境。不過﹐請別忘了社交和職場禮儀。

外包公司ADP Pvt. Ltd.的人力資源部門負責人文賈莫里(Satyanarayana Vinjamoor)說﹐“在剛入職的那些日子別問私人問題﹐努力讓自己只問一般性問題以及與工作有關的問題。 ”

3.留意你的身體語言

你的行為傳達出的信息會超乎你的想像。沒精打采、皺眉、把手疊在一起、在椅子上前後晃動以及不停地抖動腿﹐這些姿態可能給人留下你緊張、缺乏自信或對工作漫不經心的印象。

薩蒂什說﹐“你的身體語言會顯示出你是否易於親近﹐應該保持微笑﹐不要顯得緊張或不安。”

4.樂於傾聽

在入職之初﹐要多听少說。科利說﹐“如果說得過多﹐你就可能無意中出言魯莽﹐讓別人對你形成誤解。”傾聽和觀察有助於你更多地瞭解同事和上司以及他們做事的方式。你或許還會無意中聽到一些辦公室的閒言碎語﹐請努力要不讓自己捲入辦公室政治。

5. 抱定學習的心態

做出改變總是困難的﹐不過一旦進入了新的工作場所﹐就要做好接受新的企業文化和不同的做事方式以及承擔新責任的準備。

孟買廣告公司Ogilvy & Mather的總裁帕薩克(Hephzibah Pathak)說﹐“儘量不要說'我在以前的工作單位習慣於這麼做'。”這會讓你顯得太張揚甚至令人生厭。

6.不要急著去改變

如果你是去新單位當領導的﹐請別急著發號施令。

薩蒂什說﹐“我們常常看到有人上任伊始就急於對形勢做出判斷﹐然後迅速開始著手變革。”

這不是個好主意﹐因為這會使你與新接手的團隊產生矛盾﹐導致下屬對你產生抵觸。正確的做法是﹐在深思熟慮後對形勢做出自己的判斷﹐與下屬盡可能多地溝通中﹐讓他們慢慢瞭解你做事情的方法。

7.適應新公司的價值觀

文賈莫里說﹐“你應該瞭解自己所就職公司的使命及核心價值觀﹐並使自己的目標和期望與其相一致。”這點對於擔任中、高級職務的人來說尤其重要﹐這些人可能會太過拘執於以往所就職企業的文化。

花些時間去看看公司網站上的“公司簡介”或許能有所幫助。安永的科利說﹐如此一來﹐“當上司與你談到這些信息時﹐你可以更容易獲得認同並提出有見地的問題。”

8.加入業餘俱樂部

許多企業會組織員工參加各種活動或比賽﹐以此鼓勵員工相互間進行不拘禮節的交流。這是你融入群體的機會。所以﹐如果你新入職的公司舉辦智力競賽或足球比賽﹐要考慮參加。

金融服務公司雪絨花資本有限公司（Edelweiss Capital）的人力資源部門負責人古帕塔(Shaily Gupta)說﹐“這會給你在更大範圍內結交公司同事創造機會﹐使你在公司的社交圈子不僅侷限於你的業務領域﹐而是擴展到整個公司。”

9.交往、交往、交往

別等著公司舉辦活動才去結交朋友和同事。在喝茶、用自助午餐甚或去飲水機旁接水時就可順帶著把自己介紹給公司同仁。可以與同事互致問候或向他們尋求建議。你這樣主動搭訕﹐別人會感覺良好。

雪絨花公司的帕塔說﹐“一個人攀登職場高峰倚賴的不僅僅是智力資本﹐還有與同事相處的情商。”

如果可能﹐也要主動去接觸本部門以外的人。他們有可能成為你瞭解公司其他部門情況的耳目。或許你有朝一日想換一個部門工作呢。還有﹐別忘了與你週圍的高層人士建立良好關係。

10.搞定你的上司

說實話﹐與上司的關係是否能有一個良好的開端﹐會決定你今後工作的成敗。要儘早與上司建立起牢靠的職業關係。

科利說﹐“要搞清楚你應扮演的角色和你對新工作的期待。”與上司討論在工作中要做什麼、不要做什麼﹐包括一些基本事項﹐如上司希望你何時到崗﹐以及希望你多長時間向他匯報一次工作進展。

把上述竅門運用到工作中﹐用不了多長時間﹐你就能在新公司站住腳了。

Prerna Sodhi

使用電子郵件的十大誤區

很

多人覺得自己用電子郵件用得不錯﹐其實不然。太多的人匆匆寫就﹐其內容讓收件方存有疑問﹐於是還要花更多的時間來答疑解惑﹐反而浪費了建立關係、相互鼓勵、敲定交易﹐以及傳達重要訊息的機會。
　
因此﹐我們應避免電子郵件使用過程中的十大誤區。

誤區一﹕ 使用含糊不清的主題。“開會”、“更新”或“問題”這種字眼不適合作為郵件主題﹐儘量讓主題包含更多的信息。這樣一來﹐使用個人掌上設備(PDA)收發郵 件的人就能很快瞭解情況﹐每個人都喜歡清晰明瞭的總結式標題。五到十個字的主題就能溝通很多信息﹐如“上週會議紀要及行動計劃”。

誤區二﹕不開門見山。首先就要把重要的信息說出來﹕把日期、最後期限和完成目標放在頭三行之內（如果主題中沒有說明的話）。由於PDA顯示的侷限性、時間壓力、文化差異以及價值取向﹐很多收件人可能只看郵件的頭幾行內容。

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誤區三﹕ 使用“密件抄送”(BCC)選項。即使從好里說﹐密件抄送功能也顯得有點偷偷摸摸﹐而且存在一定風險。從壞里說﹐密件抄送是一種欺騙和不道德的行為。而且 ﹐收件人有時會選擇“全部回復”﹐這樣就會發現存在密件抄送方。你應該先把郵件發給主收件人﹐不使用密件抄送功能﹐然後將已發郵件轉發給其他方﹐並附上一 個簡要說明。

誤區四﹕喜歡用之前冗長的郵件往來內容來說事。很少有收件人願意費力翻閱列在郵件正文後面的前期往來信息。應該把你的立場觀點在正文中擺明﹐即便附後的內容也有所交待。單單回復“好的”太籠統﹐不如把話講全﹐說﹕“好的﹐給你僱五個臨時工的額外費用。”

誤區五﹕忽視語法和結構。PDA的使用讓人們對語法錯誤更為寬容﹐但這也意味著如果你的書寫表達準確無誤﹐人們會對你刮目相看。

誤區六﹕不想寫長郵件﹐即使言之有物。有時﹐郵件的內容越長﹐說得就越明白﹐這樣就不用再添加附件﹐省得收件人打開附件時還要進行安全掃描。因此﹐不要害怕寫長郵件﹐但要把內容的脈絡結構理清楚。

誤區七﹕段落過長﹐內容太密集﹐讓人讀起來頭昏腦漲。郵件的長度並不會讓人望而生畏﹐但大段大段的排版卻會如此。

誤區八﹕忽視收件人的感受。要記住﹐雖然我們看不到對方﹐也聽不到對方的聲音﹐但電子郵件是一種真人之間的交流。

誤區九﹕認為發郵件是最好的溝通方式。電子郵件並不總是最佳的溝通方式。想讓身邊的人快速回答一個問題﹖不如直接去找他。發了郵件卻沒得到回復﹐想提醒對方﹖給他打個電話。希望更正式一點﹖那就寫一封信函。想解釋一個複雜或者敏感的問題﹖不妨開個會。

誤區十﹕忘了電子郵件永垂不朽。大多數的人都閃電般地閱讀、發送和刪除自己的電子郵件。但有一點千萬不能忘記﹕電子郵件永遠存儲在某個服務器上﹐如果我們在郵件中犯了什麼錯誤﹐冒犯了什麼人﹐或導致了什麼困惑﹐到時候郵件就是最容易轉發給別人的證據。

Tim Flood

吃豆誤入氣管 肺中長成苗

(明報)2010年8月12日 星期四 07:45

美國 一名75歲男子近月呼吸不順，醫生檢查後，赫然發現他肺內長出一顆已經發芽的豆苗。

退休教師斯費登（Ron Sveden）當了一輩子煙民，最近身體狀況惡化。「我感覺不舒服，一直在咳嗽，疲憊不堪。」

今年 5月31日，其妻子感到不對勁，召救護車送他往醫院。

醫生從X光發現其左肺有陰影時，他還以為自己患了癌症。但其後化驗報告出來，卻證實那原來是一顆發了芽的豆豆，大約有半吋。

醫生推測，是老人家在吃豆時，豆走錯了路，掉進氣管進入肺裏，「落地生根」。

老人家說，他聽到真相後，直呆了2分鐘，覺得十分滑稽。「我不是患癌啊。」

他的妻子笑說，是上天給他們開了個玩笑。

醫生已為他開刀，已經把那顆豆苗取出。

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我今年食左好多西瓜, 好擔心

對筆記型電腦的好壞進行評價

一直以來，現有及準筆記簿型電腦用家均喜歡討論那一個品牌的筆記簿型電腦最好，那一家最差，而且在買機及換機時作為一個重要的考慮點，是好是壞一直 只是個口碑問題，聽了也不能作準。不過近日又有一個較具份量的市場調查出爐，就是美國科技網站「TechRepublic」針對專業IT人士而作的調查顯 示，相信這份調整的可信性會較高吧~

根據外國傳媒報導，在對筆記型電腦的好壞進行評價時，投票中IT專業人士普遍認為Acer 筆記簿型電腦產品的可靠性表現最差，在獲選的7 大筆電廠商之中，最不可靠的是Acer，投票比率為24%，位列第一。相反Dell獲得21%支持率，成為最可靠的筆電品牌。以下便可投票結果:

最不可靠品牌:
Acer 24%
HP 21%
Dell 20%
Toshiba 12%
ASUS 8%
Lenovo 8%
Apple 7%

最可靠品牌:
Dell 21%
HP 18%
Lenovo 17%
Apple 15:
Toshiba 15%
ASUS 8%
Acer 6%

由以上調整結果可見，大家不難發現HP和Dell這兩項投票結果均名列前矛，最大原因相信是兩大廠商均推出多款不同高、中、低階產品，等級差異亦較大，所以成為了消費者討論聲音較大的產品。

http://www.viasurvey.org

Your Top Character Strength (so...?)
判斷力、批判性的思考和開明的思想
能夠從多角度思考和考證事物是你重要的特質。你不會妄下結論，只會根據實際的證據做決定。你能夠變通。

Your Second Character Strength (培歡咋, 多數都學得唔好)
喜愛學習
你喜愛學習新事物，在課堂上或自學都是如此。你喜愛上學，閱讀，參觀博物館和任何有機會學習的地方。

Your Third Character Strength (親密關係??未用得著住...)
去愛和被愛的能力
你重視與別人的親密關係，特別是那些互相分享和關懷的關係。那些給你最親密感覺的人，他們同樣感到與你最親密。

Your Fourth Character Strength (so?冷血??)
不偏不倚、公平和公正
對所有人公平是你堅持不變的原則。你不會因為個人的感情影響而作出有偏差的決定。你給予每個人平等的機會。

Your Fifth Character Strength (我樂觀?? 前幾年一直都有人提醒我, 其實我太卑觀wor...)
希望、樂觀感和未來意識
你對未來有最好的期望並努力予以達成願望。你相信未來是掌握在你手中。

Character Strength #6 (生命是一場險咁大件事呀嘛...)
興致、熱情和乾勁
無論做什麼事， 你都會懷著興奮的心情和乾勁。你做事不會半途而廢或失去幹勁。對於你來說，生命是一場歷險。

Character Strength #7 (好奇殺死貓, 也會殺死似貓既我...)
對世界的好奇和興趣
你對任何事都感到好奇。你經常發問，並對所有話題和題目感到著迷。你喜歡探索和發掘新事物。

Character Strength #8 (牛咩大佬...)
勤奮、用功和堅毅
你努力去完成由自己開始的工作。無論怎樣的工作，你都會盡力準時完成。你不會在工作時分心，並在完成工作的過程中獲得滿足感。

Character Strength #9 (點解呢個咁似21??)
仁慈和寬宏
你對別人仁慈和寬宏大量，從不推搪別人的要求。你享受為別人做好事，即使是那些你認識不深的人。

Character Strength #10 (好彩你都入到十大)
洞察力（智慧）
你不認為自己有智慧，但是你的朋友卻能看到你的智慧。他們重視你對事物的洞察力，會向你尋求意見。你對這個世界的看法，對自己和別人來說都具有意義的。

Character Strength #11 (我大意就是了...)
小心，謹慎，審慎
你是個小心的人，你的選擇總是一貫的審慎。你不說些自己將來會後悔的話或者做會後悔的事。

Character Strength #12 (....)
對卓越事物的欣賞
在生命中的一切一切，由大自然、藝術、數學、科學以至日常生活體驗，你都有留意和欣賞到其美麗、優秀，和富技巧之處。

Character Strength #13 (我很無良嗎?)
公民感、團隊精神和忠心
作為團隊的一分子，你表現突顯，是個盡忠和致力於+C62團隊的隊員，你經常完成自己的分內事，並為團隊的成功而努力。

Character Strength #14 (我會好好知恩常報就是了)
感恩
你留意到發生在自己身上的好事，但從不會視之為理所當然。
你的朋友和家人都知道你是個懂得感恩的人，因為你常常表達謝意。

Character Strength #15 (睇黎我self-control比較差?)
自我控制和自我規範
你自覺地規範自己的感覺與行為。你是個自律的人。對自己的食量和情緒有自製能力，不會反被它們支配。

Character Strength #16 (嘩~真誠都排16?)
誠實、真摰和真誠
你是個誠實的人，不止說實話，還會以真誠真摰的態度生活。你是個實際的人，不虛偽，是個「真心」的人。

Character Strength #17 (話我排17, 咁即係我家陣好x張啦嘛...咁再潛水得再勁d 啦~)
謙恭和謙虛
你不追求別人的注視，喜歡讓自己的成就不言而喻。你不認為自己很特別，而你的謙遜是被公認和受重視的。

Character Strength #18 (我享受被領導多D...唉~ 真係唔長進~ xD)
領導才能
你在領導方面表現出色。你鼓勵組員完成工作，並使每名組員有歸屬感，從而維持團隊和諧。你在籌劃和實踐活動方面表現良好。

Character Strength #19 (我真係好怕會飛既野)
勇敢和勇氣
你是一個無所畏懼的人，不會在威脅、挑戰、困難或痛苦面前畏縮。即使面對反抗，仍然會為正義而大聲疾呼。你根據自己的信念行動。

Character Strength #20 (你講咩鬼?)
精神感悟、對目的的觀念和信念
你對祟高的人生目的和宇宙意義有著強烈和貫徹的信念。你知道自己怎樣在大環境中作出配合。你的信念塑造了你的行為，也成了你的安慰之源。

Character Strength #21 (下面D野咁POSITIVE但係排21? 定佢D 句子係唔變架?)
寬恕和慈悲
你寬恕對你不好人，經常給別人第二次機會。你的左右銘是慈悲而不是報復。

Character Strength #22 (我明...我靜呀嘛...開口夾著利,唔識睇眉頭眼額)
社交智慧
你明白別人的動機和感受，知道該做些甚麼去配合不同的社交場合，以及使其他人感到自在。

Character Strength #23 (我都冇咩幽默感, 但估唔到創意更低)
幽默感和挑皮
你喜歡大笑和逗別人。對你來說，為別人帶來歡笑是重要的。在任何情況下，你都嘗試去看其輕鬆面。

Character Strength #24 (一向低)
創造力、靈巧性和獨創性
能夠想出新的做事方法是你擁有的重要特質。如果有更好的方法，你決不會滿足於用傳統方法去做同樣的事情。

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近況

星期三
經歷了一場很開心，受關懷的WARD ROUND。
多謝黃醫生的關注，但我也真的不太明白這幾個月我們是否有什麼風水問題。

星期四
那天看到鄰居的表情，真的不太好受吧。都工作了如此多年了，還是有很多值得回憶的吧。跟新來的我分享照片，分享第一天來青山工作的歡迎小冊子，還有一箱一箱的文件訴說著文件中沒有表明的回憶及歷史。留之濕滯，棄之可惜的紙堆，還是太多了吧。苦惱這本的回憶，那本的精美。

到過大OT聽書後，靜靜回到辦公室，慢慢把門打開，看著他的背後，哎呀，忽然看到俊俏的，頭上有幾條白頭髮(大概因為才剪了頭髮露餡了)，靜靜的在打電腦。
我回到自己的位置上，靜靜的去聽那拍拍的聲響....

看著有些人只為工作而工作，會有這種情懷嗎？或者，文人真的比較合適當跟人有關的工作。

我將來也會有這樣的煩惱吧? 那一刻會是何時發生? 還是真令人無奈。

我還如此的有幸在下一年就搬到別的醫院享受唯一一個male community vacancy. 其實我已經要苦惱該把木台上的文件，櫃中的科技用品帶走。

星期五
鼻子早上五點多忽然又有些濕濕, 然後馬上溢出。心想不妙，但也太遲，流得一床一枕頭的血。結果又因為這個很"好笑"的原因請病假。早上去了尖沙咀做手術，明明下了麻醉藥卻在下麻醉藥之時開始一直都痛，那究竟是麻醉藥還是安慰劑？然後，這幾天也都要吃藥，結果是我時時刻刻口中也有苦味。那些藥膏還有好一陣子要搽，看來起碼有兩個星期都會吃苦。

電影
回家看了幾部電影，其實因為這"我以為"小毛病都多了些時間，我卻沒有更努力的在做應該要做好的工作小組分派的工作。反而在家看那些我想看的電影。

TOY STORY 3
哎，好在沒有到戲院看3D版本，我哭得像豬頭呀~

旺角監獄
旺角不是他的監獄，監獄其實都在我們的心中。
你有為自己設下限制嗎? 你有勇氣把它們打開嗎?

不赦島
說真的，究竟那個是醫生，那一個是朋友? 認為自己冇病, 卻有人針對自己，常說自己有病的醫生，那會是一個暗黑組織的人員，他們的目的是希望將我變成為不為人信的人，令自己沒有能力拆穿他們的世紀大陰謀嗎?

那根本就是病人們的心聲嘛~!
那，我會是他們心中那一幫的人?

葉問2
好好的一部電影，去到最後的結局太爛了，我寧可要一個老來的葉問跟一個假扮的李小龍也不要它原本的那一段戲。

唐山大地震
(可能又收到激進人士的投訴啦~)
這部戲究竟是什麼一回事? 我們中國人沒有更好的特技嗎? 為何戲中的地震場面如此80//90年代?其實這部電影沒有我心中的好看，也可能因為期望高，現下還是頗失望的說。畫面科技不說，故事及週邊的新聞也夠氣了吧。有錢就去教教搞建設的要起多點抗震系數高的，拍電影還只是能教育大眾，可大眾卻不是能夠阻止如此的災難的Stakeholder。

另外，看看這電影在中國的受歡迎程度嘛...如何要看，何不好好翻牆看汶川的真實紀錄？那也來的更真實，更有血有肉。

最後想說，如何這是汶川大地震的紀錄片，你估中國會俾你拍及全國所有大小戲院播放嗎?

醫管局不應亂用「精益管理」; 「精益管理」要求醫管局善待員工

醫管局不應亂用「精益管理」 18 Dec 2009


管理達人
文：洪興立(香港理工大學工商管理研究院高級講師)
圖：SCMP Digital Collections



最近醫院管理局 ( 下稱「醫管局」) 派員遠赴日本大型車廠，考察日式的「精益管理」( Lean Management ) 生產模式，研究可否在香港醫院推行。不少評論認為「醫人唔同整車」，此類重視生產效益的管理方法，未必適合香港特殊環境。究竟「精益管理」是甚麼東西？「醫治病人」和「製造汽車」又可否用同一套管理方法呢？

益管理的基礎理念是杜絕浪費，有效利用資源，目標是提高生產效率，從而降低成本。外國不少企業爭相採用，並且已有許多成功的實例。由於篇幅所限，本文先介紹精益管理的基本原理，下一期再討論醫管局如何胡亂應用這一套先進的管理方法，令好事變成壞事。

四大管理原則
究竟精益管理是否用諸四海皆宜呢？應用在「醫治病人」和「製造汽車」兩大不同行業，又有沒有分別呢？在實務細節方面，兩者當然有很大的分別，但對推行精益管理來說，則兩者同樣地要求以下四大管理的原則：

( 1 ) 以客為本
企業的產品和服務，必須滿足客戶的要求，因此了解顧客及其需要，已成為業務成功的關鍵。具備卓越服務精神的企業，必須要加強客戶導向的文化、優化管理系統、提升員工能力，並且改善服務，務求令客戶滿意。

( 2 ) 善待員工
成功的企業一定要尊重和善待員工、令他們有歸屬感，工作自然有投入感，辦起事來分外拚搏。不尊重員工的企業，頂多只能有逆來順受的員工，永遠沒有積極工作的伙記。

( 3 ) 質素「零缺陷」
精益管理要求企業不斷改善生產政策、程序、制度、計畫及設備等，目標是提高質素，追求「零缺陷」的境界。

( 4 ) 降低成本
降低成本的關鍵，並非只是節省金錢，而是要將企業整體的生產和經營活動，統統加以系？化和合理化，從而提升企業的整體效益。由此可見，單單以「慳錢」為目的之降低成本，只是消極的行為。真正的降低成本，是追求生產效益，從而減少平均成本。

精益管理的意念其實非常實用，無論是工業、服務業，甚至醫院都絕對適合。可惜對於醫管局來說，由於管理層急功近利，再加上斷章取義，只單單針對性地採用「降低成本」一項，其餘更重要的原則例如「以客為本」、「善待員工」和「質素『零缺陷』」皆視而不見，試問又怎能有成功的機會呢？

下星期將深入探討，醫管局如何草率和不近人情地執行精益管理，導致不少醫護人員怨聲載道，甚至大規模地辭職和告假。

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「精益管理」要求醫管局善待員工 31 Dec 2009


文：洪興立(香港理工大學工商管理研究院高級講師)
圖：SCMP Digital Collections



最近醫院管理局 ( 下稱「醫管局」) 積極推行「精益管理」，可惜由於管理層急功近利，不顧一切地草率執行，導致不少醫護人員怨聲載道，甚至大規模地辭職和告假。現代管理學有不少有關濫用理論的例子，醫管局的管理方式，大有機會成為「管理藥石亂投」的經典個案。

「五常法」

「精益管理」是非常有效率而且有應用價值的理論，但與醫學的藥物一樣，必須小心施行才有用。究竟醫管局如何胡亂推行「精益管理」，導致醫護人員怨聲載道呢？原來醫管局借助「五常法」來應用此理論。所謂「五常法」 ( 5S principles ) 起源於日本，包括了「常組織、常整頓、常清潔、常規範、常自律」。

( 1 ) 常組織 ( sort，日文是 ‘seiri’)

「五常法」要求員工判斷原料及用具的重要性及使用量，並且要組織及分類，存放在適當的地方，把無用的東西棄掉，將必需品數量降到最低。

( 2 ) 常整頓 ( set order，日文是 ‘seiton’)

員工要經常收拾物品，工具更必須整齊排列，務求可在最短時間內找到想要的物品。

( 3 ) 常清潔 ( sanitize，日文是 ‘seiso’)

企業內無論是高層抑或前線員工，經常保持地方清潔，並且強調個人？生。

( 4 ) 常規範 ( standardize，日文是 ‘seiketsu’)

「常規範」其實即是標準化，要求把存貨有系統地管理，並且增加儲存品的透明度。

( 5 ) 常自律 ( sustain，日文是‘shitsuke’)

經常習慣性地運用「五常法」，培養自發遵守規則的做事態度。

「五常法」不適用於醫護人員

「五常法」的管理方法，原意本來是非常有用的，但必須要員工充分合作。單單看此方法要求員工「常XX」，便可知對員工有一定的壓力。所以以「五常法」推行「精益管理」，先要善待員工，要他們接受改革，以保證他們的士氣不受影響。可惜現時醫護人員照顧病人已應接不暇，還要來個「常XX」的額外負擔，更連用品存貨也要管理，其他相關雜務，例如要求病房員工粉飾壁報板，又要求護士搬動病？進行清潔等，實在令員工疲於奔命。醫護人員並非三頭六臂，醫管局管理層不顧員工士氣，試問員工怎能不怒氣衝天呢？

醫院工作量大，大量醫護人員同工不同酬，人手流失嚴重，士氣低沉，加上近期連番發生醫療事故，正是要大事改革管理的時候，醫院管理局卻大玩「精益管理」，絕對未能對症下藥，怎能不惹起前線員工怨聲載道呢？舉例來說，醫院的深切治療部，對人手的需求是最殷切的，因此亦最受「精益管理」的影響，最近有近一百多名深切治療部( ICU )護士離職或調職，反映人手短缺情況非常嚴重，亦為胡亂推行「精益管理」響起警號，醫管局的管理層是時候要全面反省了。

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以上言論僅代表該理大講師意見，我覺得唔多唔少都真係有效架~ 至於推得急唔急呢...我中途加入, 又唔清楚啦...
不過醫院工作量大，大量醫護人員同工不同酬，人手流失嚴重呢d又真係o岩既...

「80後」如何爭取老闆的賞識

文：洪興立 ( 香港理工大學工商管理研究院高級講師 )圖：SCMP Digital Collections

上星期介紹了企業管理人如何能以「軟硬兼施」的現代管理手法，來管好「80後」的知識型員工。今期則從「80後」的角度分析，看看如何能令年輕員工爭取老闆的賞識，從而令自己能快速「上位」。「80後」員工必須先要明白，老闆通常都是上世紀五、六、七十年代出生的人，這批已經「上位」的管理人，抱著一套既定的工作價值觀，對員工會有一定的要求。「80後」員工若要爭取老闆的賞識，先要成為老闆心目中的「好伙記」。

如何成為老闆心目中的「好伙記」？甚？是「好伙記」呢？

普通人眼中的好伙記，是緊守自己工作崗位，與同事之間則保持良好合作關係，但其實這是不足夠的。「好伙記」不在於刻意巴結奉承老闆，而是透過悉心部署，盡可能發揮自己所長，獲得老闆的賞識。因此，「80後」員工必須要了解以下四大工作優先次序：

( 1 ) 忠誠遠比能力重要
不少上一代管理人的工作價值，是「忠誠」遠比「能力」更重要。信任是人與人共事的基礎，不肯埋老闆堆的下屬，在老闆眼中一定不會忠心。沒人願意引狼入室成為心腹大患，所以孤芳自賞的「80後」員工，只有永遠成為「孤獨的芳草」。

( 2 ) 安於本分才有價值
不安於本分的員工，令管理人如芒在背。「安於本分，切忌多事」是職場的重要指示。「80後」員工要記住：老闆就是老闆，不可撼動老闆的權威。所以不要計較得失、不要與老闆比較、不要「唱衰」老闆的錯誤，更千萬不要批評老闆「無？做」。

( 3 ) 解決困難　分擔憂慮
絕大部分「80後」員工的心態，都是希望工作樣樣順利，千萬不要有難題要處理。可惜希望歸希望，日常工作過程中，大大小小的各種難題都是不能避免的。但大家不妨撫心自問，為甚麼公司肯花錢聘請自己工作？如果不能解決難題，自己還有甚麼價值呢？所以千萬不要成為老闆的負累，而是為老闆排憂解難，爭取獲賞識的機會。

( 4 ) 顧全大局
提升價值「80後」員工較重視自我世界，但若過分強調私人空間，老闆便會嫌太過「小家」。因此要以大局為重，偶然超時工作，或者吃虧一下亦無謂抱怨，千萬不要表現得太過自私小器，老闆才會欣賞。最重要的當然還是積極投入工作。有為的「80後」，必須要充分掌握工作的要訣與效率，盡力在工作上表現優異，令老闆覺得自己無法被取代，自然會尊重自己。

從老闆的角度看事物，是年輕員工「上位」的重要秘訣。現代商業社會是一個殘酷的戰場，暫時仍由上一代的管理人操縱生殺大權。「80後」員工若不能適應這戰場，便很難有機會一展所長。

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呢下最難搞... 我成日屎忽痕搞事....

呢幾日7點半返到公司, 真係人都瘋!!
超眼訓~

在office 加班執屋...更令我有強烈的留院意慾。特別當我讀緊master的時候!!差別只在於我如何在青山使用別家公司的寬頻。

其實polyu今年賣的手提都很好...
但我的荷包確實不太好...

Office 2010, 令我又愛又恨，為何我搞唔掂個ACTIVATION!!!

Endnote x4 三不五時UPDATE一下, 好再CRACK的過程一D都不複雜。

大學生無憂米 寧做收銀賺2千

我都想有樓收租唔洗做!!!

大學生無憂米 寧做收銀賺2千
(經濟日報)2010年7月5日 星期一 06:00
【經濟日報專訊】孩子自幼被父母溺愛、無憂柴米，不但會變得刁蠻和脆弱，長大後更會不思進取；近年繁衍的「寄居族」，可謂「港童」長大後的寫照。
有驕生慣養的大學生，畢業後因獲父母「包食宿」，竟安於到便利店當月入2,000餘元的兼職；亦有留學 歸來的，只管靠父母拉關係搵工，卻敷衍交差、輕率辭職。更糟的是，部分家長仍不醒覺，甚至因不滿兒子被上司責罵而代為「劈炮」，或準備買樓讓子女將來收租過活。
「港童」現象愈見明顯，其實80後、90後出生的一群，部分亦出現被過度照顧的情況，至現在長大後、準備踏入社會之際，卻欠缺目標和理想；隨著社會愈趨富裕，「廿四孝」父母催生的「港童」勢必愈來愈多。
有大專界管理層慨歎，現時每年均有在溫室長大的大學生和大專生，畢業後仍然渾渾噩噩，不肯積極找工作：「有大學畢業生獲父母包食包住，不用支付家用，於是每日只顧打機，只會抽點時間到便利店工作，但求一個月賺2,000元，夠買煙仔食就算！」
靠父母介紹 留學生屢辭工
他直言這批學生雖有能力考好公開試，卻怕面對工作世界：「不想受老闆氣！」
有教育界人士亦稱，獲家長過分照顧、不思進取的青年比比皆是，當中有一位父母均有學識、獲安排入讀海外名牌大學的青年，畢業回港兩、三年後竟仍經常失業：「父母不斷找朋友介紹工作，但他不是嫌人工不夠高，就是嫌工作不夠尊貴，每次做一、兩個月就辭職。」還有一些大學畢業生，總要父母催迫，才願意找工作。
擬代買樓 讓子女收租過活
即使學歷較低，難得才找到工作的，亦同樣「唔捱得」、「唔鬧得」，曾有青少年被上司責罰後，母親代為致電辭職，並質問上司為何責罵兒子。
香港健康情緒中心臨床心理學家鄒凱詩更指，有父母甚至擔心子女將來無法養活自己，已計劃為他們買樓，即使發展不到事業，將來父母不在他們仍能「收租過活」。
認知治療兩月 青年有改善
不過，亦有些父母感到不對勁而求助。全人發展中心高級臨床心理學家劉繼璋憶述，一名父親任職律師、獲安排赴外國讀大學的青年，至27、28歲仍毫不上進，父親急起來不得不求助。
劉發現，該名青年自小衣食豐足之餘，也從不用做家務、執拾房間，結果養成「少爺仔」性格：「他在外國讀書初年，都要靠當地親戚照顧；畢業回香港，就靠父親拉關係，到世叔伯的創作公司工作，但敷衍交貨就算，常被投訴。若不是靠關係，根本沒人會聘請他。」
劉遂向該青年進行認知行為治療，並講道理：「不能長期依賴父蔭。」再為他制定刺激創作和思考能力的心理訓練；經過兩個月治療之後，青年大為改進；劉憶述：「他以前沒有動力工作，夠鐘便收工，但後來感到投入，還有幾次為了加班，要推遲跟我見面的時間。」
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彩票「填飛指南」陪葬 西裝友持大疊波纜跳樓亡

(星島)2010年7月1日 星期四 05:30

(綜合報道)

(星島日報 報道)世界盃 經 過多場冷門賽果後進入八強，不少賭波球迷損手！一名中年西裝友，昨午手持大疊世界盃馬會投注彩票，在大坑勵德村村榮樓二十六樓攀欄跳下，直墮二樓平台，當 場頭爆慘死，波纜似「陪葬」四散身旁，警方未發現遺書，正調查死者是否因賭敗欠債而走上絕路。

　　記者：蔡楚輝

　　大坑勵德村發生首宗疑因世界盃輸波跳樓輕生事件，一名中年漢被發現墮樓死亡，身旁遺有大疊波纜，事件引起廣泛關注，有戒賭團體表示世界盃開鑼至今，已 收到逾百宗求助個案，部分賭徒承認因被連場冷門所累，導致欠債或出現財困。該團體擔心賽事仍未結束，求助數字或會增加，勸喻市民不要沉迷賭博。

　　墮樓死者鄭X雲（四十七歲），獨自租住土瓜灣區一間套房，其胞妹則另居他處。昨日下午近一時，有住客發現一名穿筆挺西裝的男子，手持一疊馬會投注彩 票，在大坑勵德村村榮樓高層走廊徘徊，由於其未有作出危險動作，故住客未有留意。

　　稍後，一名姓馮（二十九歲）男住客聽聞一聲巨響，赫見一名男子倒臥村榮樓二樓對開平台，頭爆肢折，重傷昏迷，奄奄一息，馬上致電報警。

　　即場死亡 未有遺書

　　救護員接報馳抵現場，替傷者進行檢驗，證實他已傷重死亡，毋須送院。警員調查時，在死者伏屍現場附近，發現一本馬會的彩票填寫指南及大量世界盃波纜， 惟未檢獲遺書，遂利用帆布帳篷將屍體覆蓋跟進。警方後來派員登上大廈逐層搜查，了解其墮下位置，最後在二十六樓石屎欄杆上發現一些跨越痕迹，相信事主在該 處跨欄跳樓躍下。

　　警方後來根據鄭身懷的證件，聯絡其胞妹趕到現場認屍。據悉，死者有賭波習慣，惟鄭妹表示早前曾與兄長見面，但未見有異樣，亦未聞他有輕生之意，故不知 其尋死原因。由於死者伏屍附近遺有大批波纜彩票，警方正了解是否因投注世界盃賽事失利而輕生，初步相信沒有可疑，屍體其後由仵工舁送殮房，遺物由警員檢 走，正追查其墮樓原因。