1+1=5？5 份愛的禮物

蘇德中 著, 蔡潤琴 譯

"「有些時刻，你發現自己跟另一個人合成一體。這是一個大發現。存活是生命的第二法則，第一法則就是我們都是一體。」Joseph Campbell
正如Joseph Campbell所言，有些時刻，我們會跟另一個人如此接近，令我們覺得兩人好像已合成一體，或者，愛就是能令人二合為一的唯一力量。對很多人來說，愛的魔力能帶來不同的正面結果比如快樂、滿足感和正面情緒（Kim & Hatfield）。但到底是甚麼令愛充滿魔力？答案言人人殊：存在和重要的感覺、得到重要的人的感情支持（尤其在困難的日子），甚或親密和友愛的感覺。 Elijah Mickel （《Africa Centered Reality Therapy》及《Choice Theory》的作者）和Cecilia Hall（Delaware State University）最近寫了有關完美的愛的５份禮物，我希望能在這個充滿愛意的２月份──西方的情人節和東方的元宵節同在這月份──和你們分享這些巧思。
５份愛的禮份（5P）
根據Mickel和Hall所言，完美的愛的５份禮份包括洗滌（Purgation）、察覺（Perception）、讚美（Praise）、耐心（Patience）及圓滿（Perfection）。

洗滌：寬恕作為一份禮物，可以洗滌及消除構成負面關係的元素。所有人都會犯錯，而寬恕則能令你跟伴侶愛火重燃，關係得以持續。

察覺：這份禮物能令你更了解伴侶的強項。透過觀察及了解強項，你會更肯定其他人的價值。有興趣不妨從Values In Action (VIA) Institute獲取更多資料。

讚美：透過這份禮物，你可以看清楚自己和伴侶的價值。讚美跟察覺有所不同，不是很多人能經常對其他人的優點表示欣賞。察覺和讚美反映出你能欣賞伴侶的強項及能力，同時也不忘向伴侶表示感激之情，兩者都在正面心理學家所重視的24性格強項之列。

耐心：這是有關了解的禮物，也是去蕪存菁、尋根究底的過程。作者認為，耐心能令人明白，我們需要時間達至圓滿的目標。這個過程能給我們力量去忍受及解決所面對的困難。忍耐也許是苦的，其結果卻肯定是甜的。

圓滿：這份禮物代表完整、完全。以作者的話來說，就是「伴侶在不完美的人類行為中尋找完美。」

連起5P
雖然作者沒有詳述這５份愛的禮物之間的連繫，我卻看到它們其實環環相扣：你不能沒察覺到別人的強項便讚美；如果沒有耐心和了解，寬恕便會十分困難。更重要的是，首４份禮物：洗滌、察覺、讚美和耐心，其實就是圓滿關係的關鍵。一個人要得到完美的愛以及因愛而來的正面結果，必須具備了解和寬恕的能力，以及懂得欣賞和讚美。沒有人是完美的，但愛卻可以！

分享5P
不要忘記，健康的關係建基於互補互助，兩個相愛的人之間也應取得平衡。
完美的愛需要雙方的努力。5P教我們如何表現、如何行動、如何更好地跟愛人互動及滿足他們的需要。戀愛中的人都會變得可愛。根據Glasser （1965, p. 10）所言，「愛或被愛是不足夠的，我們必須兩者同時進行。」因此，所有戀愛中的人都需要知道5P──就讓我們克服所有的爭執、自私、迷惑、痛苦和困難。
最後要說的是，5P當然不應局限於浪漫之愛，你還可以把這５份愛的禮物送給你的父母、兄弟姐妹、子女或朋友。在跟愛人甜蜜地度過了情人節及元宵節後，你是否準備好跟身邊所有人分享這５份愛的禮物？
祝你好運！

作者的話：謹以這篇文章獻給我的父母、愛人及每一位朋友。我愛你們！"

參考書目:
Glasser, W. (1965). Reality Therapy: A New Approach to Psychiatry (Colophon Books). New York: Harper & Row.
Mickel, E. (2005). Africa Centered Reality Therapy and Choice Theory. Trenton, New Jersey: Africa World Press
Mickel, E., & Hall, C. (2008). Choosing to love: The essentials of loving (presents and problems). International Journal of Reality Therapy, 27, 30-34.
Kim, J., & Hatfield, E. (2004). Love types and subjective well-being: A cross cultural study. Social Behavior and Personality, 32, 173-182.